9 būdai, kaip atsikratyti sinusų infekcijos, plius prevencijos patarimai

Turinys

• Kiek trunka sinusinė infekcija?
• 1. Gerkite daug vandens
• 2. Valgykite antibakterinių savybių turinčius maisto produktus
• 3. Įpilkite drėgmės
• 4. Išvalykite sinusus aliejais
• 5. Naudokite neti puodą
• 6. Lengvinkite veido skausmą šiltais kompresais
• 7. Naudokite nereceptinius vaistus
• 8. Gaukite receptą
• 9. Nusiramink
• Ieško pagalbos dėl sinuso infekcijos
• Kas sukelia sinuso infekciją?
• Kokie yra sinusinės infekcijos simptomai?
• Kokia perspektyva?

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Kiek trunka sinusinė infekcija?

Sinuso infekcija turi panašių simptomų kaip peršalimas. Didelis skirtumas tarp jų yra tai, kiek laiko šie simptomai tęsiasi. Sinusito simptomai paprastai trunka ne ilgiau kaip 10 dienų. Lėtinis sinusitas gali trukti 12 savaičių ar ilgiau.

Sinusinės infekcijos beveik visada savaime gerėja. Antibiotikai nepadės sinusų infekcijai, kurią sukelia virusas ar dirginimas ore, pavyzdžiui, antriniai dūmai. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami paspartinti atkūrimo procesą.

1. Gerkite daug vandens

Norėdami išstumti virusą iš savo sistemos, įsitikinkite, kad esate pakankamai hidratuotas. Siekite gerti mažiausiai 8 uncijos vandens kas 2 valandas.

2. Valgykite antibakterinių savybių turinčius maisto produktus

Norėdami kovoti su virusu, į savo patiekalus įpilkite antibakterinių maisto produktų, tokių kaip česnakai, imbieras ir svogūnai.

Taip pat galite pabandyti gerti imbierinę arbatą. Įdėkite žalio medaus, kad gautumėte papildomą impulsą. Medus yra supakuotas su antioksidantais ir turi antibakterinių bei priešgrybelinių savybių.

Pirkite imbierinės arbatos.

3. Įpilkite drėgmės

Jei jūsų sinusai bus hidratuoti, tai gali padėti sumažinti slėgį. Čia yra keletas patarimų dėl hidratuotų sinusų:

• Naktį miegokite su drėkintuvu savo miegamajame, kad palengvintumėte naktinius nosies užgulimus.
• Dienos metu ir prieš miegą naudokite natūralius druskingus nosies purškalus. Jų galima įsigyti vietinėje vaistinėje ir naudoti kelis kartus per dieną, kad būtų lengviau išspręsti spūstis. Venkite purškalų, kuriuose yra oksimetazolino, nes galite tapti priklausomi nuo šio purškalo.
• Išleiskite sinusus garams. Vartokite reguliariai karštus dušus ir įkvėpkite drėgno oro. Taip pat galite užpildyti dubenį verdančiu vandeniu ir 10 minučių palenkti virš jo. Uždenkite ir galvą, ir dubenį storu rankšluosčiu. Laikykite nosį 10 centimetrų virš vandens.

Įsigykite drėkintuvo ir druskingo nosies purškalo.

4. Išvalykite sinusus aliejais

Eukalipto aliejus gali padėti atverti sinusus ir atsikratyti gleivių. Vienas tyrimas parodė, kad pagrindinis eukalipto aliejaus ingredientas cineolis padėjo žmonėms, sergantiems ūmiu sinusitu, greičiau pasveikti.

Norėdami palengvinti sinusų ar viršutinių kvėpavimo takų infekcijas, naudokite eukalipto aliejų išoriškai ant smilkinių ar krūtinės ląstos arba įkvėpkite per difuzorių, kai aliejaus pilama į verdantį vandenį.

Įsitikinkite, kad naudojate tik maistinius eterinius aliejus. Vieną lašą kiekvieno aliejaus patrinkite ant burnos stogo, tada išgerkite stiklinę vandens.

Pirkite eukalipto aliejų.

5. Naudokite neti puodą

Nosies drėkinimas yra procesas, dažnai naudojamas sinusito simptomams palengvinti. Remiantis naujausiais tyrimais, naudojant „neti“ puodą su druskos tirpalu, galima atsikratyti kai kurių lėtinio sinusito simptomų.

Vykdykite nurodymus, pateiktus su jūsų konkrečiu „neti pot“. Čia pateikiamos bendrosios nuorodos:

1. Užpildykite puodą druskos tirpalu.
2. Palenkite galvą virš kriauklės 45 laipsnių kampu.
3. Įstatykite puodo snapelį į viršutinę šnervę. Atsargiai pilkite druskos tirpalą į tą šnervę.
4. Pakartokite procesą su kita šnerve.

Po kiekvieno naudojimo atsargiai nuvalykite „neti“ puodą. Naudojamas tik distiliuotas vanduo. Tiesiai iš kriauklės esantis vanduo gali turėti teršalų, tokių kaip bakterijos ar parazitai, o tai gali pabloginti jūsų būklę.

Pirkite „neti“ puodą.

6. Lengvinkite veido skausmą šiltais kompresais

Drėgna, šilta šiluma gali padėti numalšinti sinusų skausmą. Norėdami palengvinti veido skausmą, aplink nosį, skruostus ir akis uždėkite šiltus, drėgnus rankšluosčius. Tai taip pat padės išvalyti nosies kanalus iš išorės.

7. Naudokite nereceptinius vaistus

Jei nerandate namų gydymo būdų, paprašykite vaistininko rekomenduoti nebiržinį gydymą. Nebiržiniai dekongestantai, tokie kaip pseudoefedrinas (Sudafed), gali palengvinti sinusito simptomus susiaurindami kraujagysles.

Tai padeda sumažinti uždegimą ir patinimą. Tai gali pagerinti drenažo srautą iš sinusų.

Pirkite „Sudafed“.

Jei turite aukštą kraujospūdį, prieš pradėdami vartoti pseudoefedriną, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku. Specialiai žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, yra vaistų nuo peršalimo ir sinusų, vadinamų Coricidin HBP, linija.

Pirkite Coricidin HBP.

Skausmas, kurį sukelia slėgio padidėjimas nosies kanaluose, gali būti palengvintas naudojant vieną iš šių būdų:

• aspirinas
• acetaminofenas (tilenolis)
• ibuprofenas (Advil, Motrin)

Jei nosies užgulimą sukelia alerginė reakcija, antihistamininiai vaistai gali padėti užblokuoti uždegimą.

Vartodami ne biržos vaistus, visada laikykitės vaistininko patarimų ir pakuotės nurodymų.

8. Gaukite receptą

Jūsų gydytojas vargu ar skirs antibiotikus, nebent sergate lėtiniu sinusitu arba jei sinusų infekcija yra bakterinė. Jūsų alergologas arba pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas nustatys, ar sinusų infekciją sukėlė bakterijos ar virusas. Jie tai padarys:

• klausdamas apie tavo simptomus
• atliekant fizinę apžiūrą
• tampyti nosies vidų (nėra įprasta)

Amoksicilinas (Amoxil) yra dažniausiai skiriamas vaistas nuo ūminių sinusų infekcijų. Amoksicilino klavulanatas (Augmentin) dažnai skiriamas esant bakterinei sinusų infekcijai.

Priklausomai nuo antibiotiko tipo, juos galima vartoti nuo 3 iki 28 dienų. Svarbu vartoti antibiotikus tiek laiko, kiek paskyrė gydytojas. Nenustokite jų vartoti anksti, net jei jūsų simptomai pagerėja.

9. Nusiramink

Reikia laiko įveikti sinusitą. Gausite poilsį, kad jūsų kūnas galėtų kovoti su infekcija.

Ieško pagalbos dėl sinuso infekcijos

Pasitarkite su savo gydytoju, jei jūs ar jūsų vaikas:

• temperatūra aukštesnė nei 100,4 ° F (38 ° C)
• simptomai, trunkantys daugiau nei 10 dienų
• simptomai, kurie vis stiprėja
• simptomai, kurių nepalengvina nebiržiniai vaistai
• kelios sinusų infekcijos per pastaruosius metus

Jei turite sinusų infekciją aštuonias ar daugiau savaičių arba turite daugiau nei keturias sinusų infekcijas per metus, galite sirgti lėtiniu sinusitu. Dažniausios lėtinio sinusito priežastys yra:

• alergijos
• nosies ataugos
• kvėpavimo takų infekcijos

Kas sukelia sinuso infekciją?

Sinusinė infekcija atsiranda, kai patinsta sinusų audinys. Tai sukelia gleivių, skausmo ir diskomforto kaupimąsi.

Sinusai yra oro pripildytos kišenės veido kauluose, kurios sudaro viršutinę kvėpavimo takų dalį. Šios kišenės eina nuo nosies į gerklę.

Sinuso infekciją gali sukelti viskas, kas sustabdo sinusų nutekėjimą, pavyzdžiui:

• peršalimas
• šienligė
• alergenų poveikis
• nealerginis rinitas
• oro slėgio pokyčiai

Pasak viruso, virusai sukelia 9 iš 10 sinusų infekcijų suaugusiesiems.

Norėdami sumažinti sinusinės infekcijos riziką:

• Dažnai nusiplaukite rankas, ypač buvę sausakimšose vietose, pavyzdžiui, viešuoju transportu.
• Atnaujinkite rekomenduojamas skiepus.
• Jei įmanoma, ribokite peršalimo ar kitų viršutinių kvėpavimo takų infekcijų turinčių žmonių poveikį.
• Venkite rūkymo ir pasyvių dūmų
• Norėdami, kad jūsų namuose oras būtų drėgnas, naudokite švarų drėkintuvą.
• Daug pailsėkite, jei peršalote, kad sumažintumėte komplikacijų, tokių kaip sinusitas, riziką.

Kokie yra sinusinės infekcijos simptomai?

Dažni sinusito simptomai yra:

• nosies užgulimas
• uoslės praradimas
• iš nosies gerklėje lašančios gleivės
• žalios nosies išskyros
• švelnumas po akimis ar ant nosies tilto
• nestiprus ar stiprus kaktos ar smilkinių skausmas
• kosulys
• nuovargis
• karščiavimas
• blogas kvapas ar nemalonus burnos skonis

Kokia perspektyva?

Sinuso infekcijos yra labai dažnos. Paprastai simptomai praeina savaime per 10 dienų. Nereceptiniai vaistai ir natūralios priemonės gali padėti palengvinti jūsų simptomus. Jei simptomai trunka ilgiau nei 10 dienų, pasitarkite su gydytoju.