Kaip greičiau pasiekti brendimą

Turinys

• Kada berniukams prasideda brendimas? | Berniukų
• Kada mergaitėms prasideda brendimas?
• Ką daryti, jei dar nesulaukėte brendimo
• Esmė

Apžvalga

Brendimas daugeliui vaikų gali būti įdomus, bet sunkus metas. Brendimo metu jūsų kūnas virsta suaugusiuoju. Šie pokyčiai gali įvykti lėtai arba greitai. Normalu, kad vieni žmonės brendimą išgyvena anksčiau nei kiti.

Berniukų brendimas paprastai prasideda nuo 9 iki 15 metų ir mergaičių nuo 8 iki 13 metų. Dėl plataus laiko tarpo, per kurį paprastai brenda brendimas, vieni jūsų draugai gali atrodyti vyresni už kitus.

Brendimas yra natūralaus augimo proceso dalis. Brendimo metu jūsų kūnas augs greičiau nei bet kuriuo kitu gyvenimo momentu, išskyrus tuos atvejus, kai buvote kūdikis. Brendimas prasidės tik tada, kai jūsų smegenyse išsiskyrę hipofizės hormonai pasakys kūnui, kad laikas.

Kartais galite norėti, kad brendimas prasidėtų greičiau. Deja, nelabai ką galite padaryti, kad suvaldytumėte brendimo laiką. Bet jei dar neprasidėjote brendimo, turite daugiau laiko augti. Kai visi brendimo požymiai yra, paprastai esate arti savo suaugusio ūgio.

Tai padeda prisiminti, kad galiausiai visi išgyvena brendimą. Visiškai normalu jaustis sumišusiam ar nusivylusiam.

Kada berniukams prasideda brendimas? | Berniukų

Berniukų brendimas paprastai prasideda nuo 9 iki 15 metų amžiaus. Berniukų brendimas prasideda, kai hipofizė sėklidėms siunčia signalą, kad laikas pradėti gaminti testosteroną. Testosteronas yra vyriškas hormonas, kuris keičia jūsų kūną brendimo metu.

Pirmieji berniukų brendimo požymiai yra tai, kad jūsų sėklidės (rutuliai) pradeda didėti. Po to galite pastebėti, kad jūsų varpa tampa didesnė ar platesnė, o plaukai auga kirkšnyje.

Fizinio egzamino metu gydytojas gali lengvai patikrinti brendimo požymius. Jie gali pasakyti, ar yra ko nerimauti.

Kiti berniukų brendimo požymiai yra šie:

• greitai aukštėja
• pėdos vis didesnės
• gilėjantis balsas
• aknė
• plaukai auga naujose vietose
• nauji raumenys ar kūno forma
• dažna erekcija
• ejakuliacija miegant (šlapi sapnai)

95 proc. Berniukų brendimas prasideda iki 14 metų, pažymi Amerikos pediatrijos akademija. Jei brendimas neprasidėjo iki 14 metų, gydytojai mano, kad tai vėluoja. Daugumai berniukų, kurių brendimas vėluoja, yra būklė, vadinama konstituciniu atidėtu brendimu. Tai tiesiog reiškia, kad jūs vystotės lėčiau nei kiti jūsų amžiaus vaikai.

Kaip ir akių spalva, ši sąlyga gali būti perduodama šeimose. Tačiau nesijaudinkite - po kelių metų pasivysite draugus.

Nors tai retai, kai kurie berniukai nesugeba gaminti tam tikrų hormonų. Kai berniukai negali gaminti normalaus brendimo hormonų lygio, tai vadinama izoliuotu gonadotropino trūkumu (IGP). IGP yra sąlyga, kuria gimsite ir turėsite visą savo gyvenimą. Tam yra gydymo būdų.

Kada mergaitėms prasideda brendimas?

Mergaitėms brendimas paprastai prasideda nuo 8 iki 13 metų. Mergaitės brendimas prasideda, kai hipofizė pasako kiaušidėms, kad laikas pradėti gaminti hormoną, vadinamą estrogenu. Estrogenas keičia jūsų kūną brendimo metu ir suteikia galimybę pastoti.

Pirmieji mergaičių brendimo požymiai yra augančios krūtys. Galite pastebėti, kad jūsų krūtys tampa vis didesnės arba įgauna kitokią formą. Daugumai mergaičių mėnesinės pasireiškia tik praėjus maždaug dvejiems metams po to, kai krūtys pradeda augti.

Kiti mergaičių brendimo požymiai yra:

• greitai aukštėja
• kūno formos keitimas (platesni klubai, kreivės)
• platesni klubai
• svorio priaugimas
• plaukai pažastyse ir kirkšnyse
• aknė

Jei jūsų krūtys iki 13 metų nepradėjo vystytis, gydytojai mano, kad jūsų brendimas vėluoja. Dauguma mergaičių, kurių brendimas vėluoja, paveldi šią būseną iš savo tėvų. Paprastai jie pasiveda draugus per kelerius metus.

Mažas kūno riebalų procentas gali atitolinti kai kurių mergaičių brendimą. Tai būdinga mergaitėms, kurios yra labai sportiškos. Kitos vėluojančio brendimo priežastys yra hormoniniai sutrikimai ir medicininių problemų istorija, pavyzdžiui, vėžys.

Ką daryti, jei dar nesulaukėte brendimo

Brendimas įvyks, kai tik jūsų kūnas bus tam pasiruošęs. Tačiau laukti brendimo gali būti sunku. Dėl vėluojančio brendimo galite jaustis gėdingai, jaudintis ir prislėgti. Štai keli dalykai, kurie gali padėti:

• Kalbėk. Jei nerimaujate dėl savo vystymosi, nelaikykite to sau. Pasidalykite savo rūpesčiais su savo tėvais ar draugais. Kalbėdami apie šiuos dalykus jausitės mažiau vieniši.
• Gaukite patikrą. Jūsų gydytojas matė, kad daugybė vaikų išgyvena brendimą. Fizinio egzamino metu gydytojas gali patikrinti jūsų kūno vystymąsi ir pasakyti, ar viskas yra normalu. Jei reikia, gydytojas taip pat gali atlikti tyrimus, kad patikrintų jūsų hormonų kiekį.
• Klauskite savo gydytojo apie gydymą. Jei gydytojas nustato vėluojančio brendimo diagnozę, jis gali rekomenduoti gydymą. Gydytojas gali išrašyti vaistų nuo hormonų, kurie sukels brendimo pradžią.
• Šviesti save. Kuo daugiau žinosite apie brendimą, tuo patogiau jausitės su savo kūnu. Sužinojus apie brendimą, taip pat gali būti lengviau kalbėti.
• Susisiekite su kitais tokiais vaikais kaip jūs. Tai, kad jūsų draugai nekalba apie uždelstą brendimą, dar nereiškia, kad esate vienas. Kalbėkitės su tėvu ar patikimu suaugusiuoju. Jie gali padėti jums rasti internetines vaikų bendruomenes, susijusias su uždelstu brendimu. Galbūt nustebsite, kaip gera keistis istorijomis.
• Valgyk sveikai. Sveika mityba yra labai svarbi jūsų augančiam organizmui.Valgant dietą, kurioje gausu vaisių, daržovių ir sveikų baltymų, jūsų kūnas gaus augimui reikalingo kuro.
• Aktyvinkite. Aktyvus gyvenimo būdas yra svarbus ir jūsų sveikatai. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie sporto komandos ar bėgti su savo tėvu.
• Nepersistenkite. Nors sveika mityba ir fizinis aktyvumas yra svarbūs jūsų sveikatai, besaikis dietos ar fizinis krūvis gali prisidėti prie vėluojančio brendimo. Jei turite klausimų, kiek valgyti ar sportuoti, pasitarkite su savo tėvais ir gydytoju.
• Būk kantrus. Gali būti sunku atrodyti kitaip nei jūsų draugai, tačiau dauguma vaikų pasivys natūraliai. Pagaliau sulaukus brendimo, jūs išaugsite į sveiką suaugusį žmogų.

Esmė

Brendimas daugeliui žmonių yra sunkus metas. Galbūt jūs kovojate su kūno įvaizdžio problemomis arba jaučiate, kad esate izoliuotas nuo draugų ir šeimos. Svarbu atsiminti, kad brendimas yra natūralus procesas, kuris skiriasi kiekvienam. Jūs tobulėsite savo tempu, kol to nežinote.