10 būdų, kaip sustabdyti dantenų kraujavimą

Turinys

•  
• 1. Laikykitės geros burnos higienos
• 2. Praskalaukite burną vandenilio peroksidu
• 3. Nustok rūkyti
• 4. Sumažinkite streso lygį
• 5. Padidinkite vitamino C suvartojimą
• 6. Padidinkite vitamino K suvartojimą
• 7. Uždėkite šaltą kompresą
• 8. Valgykite mažiau angliavandenių
• 9. Gerkite žaliąją arbatą
• 10. Praskalaukite burną druskingu vandeniu
• Kada kreiptis į gydytoją

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Jei dantenos kraujuoja, kai valote ar siūlu dantis, galite tai susiraukti ar manyti, kad tai normalu. Tačiau kraujavimas iš dantenų rodo pagrindinę problemą.

Dantenų kraujavimą gali skatinti tokie veiksniai kaip per intensyvus šepetys, traumos, nėštumas ir uždegimas. Dantenų uždegimas gali sukelti paraudimą, patinimą ir švelnumą, o tai gali būti periodonto ligų, tokių kaip gingivitas ar periodontitas, požymis. Tokia liga gali atsirasti dėl nepakankamo apnašų pašalinimo.

Dantenų kraujavimo priežasties nustatymas yra pagrindinis nustatant tinkamiausią gydymą. Sužinoję priežastį, galite pasirinkti iš šių 10 galimų kraujavimo sustabdymo būdų.

1. Laikykitės geros burnos higienos

Dantenų kraujavimas gali būti blogos dantų higienos požymis.

Dantenos užsidega ir kraujuoja, kai palei dantenų liniją kaupiasi apnašos. Plokštė yra lipni plėvelė, kurioje yra bakterijų, padengianti dantis ir dantenas. Ir jei jūs nepakankamai šepetėliu ar siūlu, bakterijos gali išplisti ir sukelti dantų ėduonį ar dantenų ligas.

Norėdami pagerinti burnos higieną, valykite dantis bent du kartus per dieną ir vieną kartą per dieną. Čia yra daugiau patarimų, kaip išlaikyti savo dantis sveikus.

Gera burnos higiena ypač svarbi nėščioms moterims. Hormonų svyravimai nėštumo metu taip pat gali sukelti dantenų ligas ir kraujavimą iš dantenų.

Pirkite siūlą internetu.

2. Praskalaukite burną vandenilio peroksidu

Vandenilio peroksidą galite laikyti po ranka, kad galėtumėte naudoti kaip dezinfekavimo priemonę. Pasirodo, tai taip pat gali pašalinti apnašas, skatinti dantenų sveikatą ir sustabdyti dantenų kraujavimą. Jei kraujuoja dantenos, po valymo praplaukite burną vandenilio peroksidu, tačiau tirpalo neprarykite.

Gingivitas yra dantenų uždegimas, kuris gali sukelti dantenų kraujavimą, patinimą ir atsitraukimą. Iš 99 tiriamųjų kai kuriems buvo skalaujama vandenilio peroksido burna, siekiant ištirti tirpalo veiksmingumą mažinant dantenų uždegimą ir balinant dantis. Tyrimas parodė, kad vandenilio peroksidu skalaujama grupė turėjo mažiau dantenų uždegimo nei kontrolinė grupė.

Vandenilio peroksido pirkite internetu.

3. Nustok rūkyti

Be to, kad padidėja plaučių vėžio, širdies ligų ir insulto rizika, rūkymas yra susijęs ir su dantenų ligomis. Tiesą sakant, rūkymas yra pagrindinė sunkių dantenų ligų priežastis Jungtinėse Valstijose, sako.

Rūkymas gali sumažinti jūsų organizmo imuninę sistemą, todėl jūsų kūnui sunkiau kovoti su apnašų bakterijomis. Tai gali sukelti dantenų ligas.

Metimas rūkyti gali padėti jūsų dantenoms išgydyti ir sustabdyti kraujavimą. Pasitarkite su savo gydytoju apie geriausią metodą, padedantį mesti rūkyti.

4. Sumažinkite streso lygį

Vienas siūlo ryšį tarp periodonto ligos ir emocinio streso. Tyrėjų teigimu, emocinis stresas daro neigiamą poveikį imuninei sistemai. Tai gali susilpninti kūno apsaugą tiek, kad jis negalėtų kovoti su dantenų infekcija. Tačiau norint atlikti stresą, kuris gali sukelti šios ligos atsiradimą, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Manoma, kad dėl emocinio streso kai kurie žmonės gali apleisti burnos sveikatą, o tai gali prisidėti prie apnašų kaupimosi. Sužinokite keletą dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte stresą.

5. Padidinkite vitamino C suvartojimą

Valgant maistą, kuriame gausu vitamino C, gali sustiprėti imuninė sistema ir padėti kovoti su dantenų infekcijomis, sukeliančiomis dantenų kraujavimą.

Priešingai, negaunant pakankamai vitamino C dietoje, gali pablogėti kraujavimas, jei sergate dantenų ligomis. Tiesą sakant, vitamino C trūkumas taip pat gali sukelti dantenų kraujavimą, net jei praktikuojate gerus burnos įpročius.

Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C, yra šie:

• apelsinai
• saldžiosios bulvės
• raudonieji pipirai
• morkos

Taip pat galite paklausti savo gydytojo apie vitamino C priedo vartojimą. Vitaminas C, kaip galingas antioksidantas, stiprina jungiamąjį audinį ir apsaugo dantenų gleivinę, todėl norėsite būti tikri, kad kiekvieną dieną gausite pakankamai. Rekomenduojama vitamino C paros norma suaugusiesiems yra nuo 65 iki 90 miligramų per dieną.

Pirkite vitamino C internetu.

6. Padidinkite vitamino K suvartojimą

Vitamino K priedo vartojimas taip pat gali palengvinti dantenų kraujavimą. Vitaminas K yra svarbi maistinė medžiaga, nes padeda kraujui krešėti. Trūkumas gali sukelti lengvą kraujavimą, ir vienas nustatė, kad tai gali sukelti dantenų kraujavimą.

Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino K, yra šie:

• špinatai
• apykaklės žalumynai
• kopūstai
• garstyčių žalumynai

Maisto papildų tarnyba rekomenduoja suaugusiesiems vyrams gauti 120 mikrogramų, o moterims - 90 mikrogramų vitamino K kasdien.

Pirkite vitamino K internete.

7. Uždėkite šaltą kompresą

Dantenų kraujavimas ne visada atsiranda dėl dantenų ligų. Jūsų dantenos taip pat gali kraujuoti dėl traumos ar dantenų audinio sužalojimo.

Ant dantenų linijos uždėtas šaltas kompresas gali sumažinti patinimą ir apriboti kraujo tekėjimą, kad sustabdytų kraujavimą. Kelis kartus per dieną uždėkite ledą ar šaltą audinį ant dantenų, 20 minučių įjungę ir 20 minučių išjungę.

Pirkite šaltus kompresus internetu.

8. Valgykite mažiau angliavandenių

nustatė, kad sumažinus suvartojamų angliavandenių kiekį, taip pat gali pagerėti dantenų sveikata ir išvengti dantenų ligų. Angliavandeniai ir saldus maistas skatina apnašas ir bakterijų dauginimąsi. Kuo daugiau apnašų kaupiasi ant jūsų dantenų, tuo didesnė tikimybė, kad kraujuos dantenos.

Nors reguliariai valant dantų šepetėliu ir siūlais, šis susikaupimas gali sumažėti, tačiau angliavandenių sumažinimas padeda išvengti apnašų susidarymo.

9. Gerkite žaliąją arbatą

Kasdien gerdami žaliąją arbatą taip pat galite pakeisti periodonto ligas ir sustabdyti kraujavimą iš dantenų. Žaliojoje arbatoje yra katechino, natūralaus antioksidanto, kuris gali sumažinti organizmo uždegiminį atsaką į burnos bakterijas.

Vienas iš 940 vyrų analizavo žaliosios arbatos veiksmingumą gerinant periodonto sveikatą. Tyrimui tyrėjai ištyrė periodonto kišenių dalyvių gylį prieš ir po gėrimo žaliosios arbatos, taip pat visus dantenų audinių praradimus ir dantenų kraujavimo atvejus zonduojant. Remdamiesi rezultatais, mokslininkai padarė išvadą, kad kuo daugiau žaliosios arbatos žmogus geria, tuo geresnė periodonto sveikata.

Rekomenduojama žaliosios arbatos paros norma yra nuo trijų iki keturių puodelių, nors kai kurie tyrinėtojai mano, kad norint išgerti sveikatos, reikia išgerti iki galo.

Pirkite žaliosios arbatos internete.

10. Praskalaukite burną druskingu vandeniu

Kadangi bakterijos ir burnos uždegimas sukelia dantenų ligas, reguliariai skalaujant burną šilto druskingo vandens mišiniu, taip pat gali sumažėti bakterijos ir sustabdyti dantenų kraujavimą.

Į stiklinę šilto vandens įpilkite pusę arbatinio šaukštelio druskos ir tris ar keturis kartus per dieną keletą sekundžių praplaukite burną. Jei kraujavimas atsirado dėl traumos ar traumos, skalaujant druskingo vandens mišiniu, jūsų burna yra švari ir pašalinamos bakterijos, galinčios sukelti žaizdos infekciją.

Kada kreiptis į gydytoją

Kreipkitės į odontologą, jei kraujavimas iš dantenų nepagerėja per 7–10 dienų. Jums gali prireikti gilaus dantų valymo, kad pašalintumėte apnašas ir dantų akmenis ir paskatintumėte dantenų gijimą.

Jūsų gydytojas taip pat gali paskirti laboratorijos darbą, kad patikrintų, ar nėra vitaminų trūkumų, galinčių sukelti dantenų kraujavimą.