Aš nuolat pamirštu. Socialinė žiniasklaida padeda man atsiminti

Turinys

• Aš nesu vienas šioje srityje. Ilgalaikės ir trumpalaikės atminties problemos yra dažnas simptomas gyvenantiems su negalia, lėtinėmis ligomis ar psichinės sveikatos problemomis.
• Dėl šių atminties problemų tie, kurie serga lėtinėmis ligomis, turi sukurti strategijas, kuriomis bandytų naršyti po pasaulį.
• Socialinė žiniasklaida buvo vertinama kaip narcisistinė ir save bloginanti. Bet kai kovoji su atmintimi, tai gali būti taupanti malonė.
• Visos šios akimirkos iš manęs dingo, kol man tai priminė „Facebook“.

Socialinė žiniasklaida buvo vertinama kaip narcisistinė priemonė kalbėti apie save. Bet kai kovoji su atmintimi, tai gali būti taupanti malonė.

„Sveika, mama, ar prisimeni ...“ mano vaikai pradeda klausinėti, ir aš drąsinu save, kad tikriausiai mano atsakymas bus ne, nes tai buvo nesuskaičiuojama daugybę kartų.

Aš neprisimenu nei pirmų mano vaikų žingsnių, nei pirmųjų jų žodžių. Kai jie liepia man papasakoti istoriją, kai jie buvo jaunesni, grįžtu prie tų pačių istorijų, kurias prisimenu ne kartą.

Kai draugai, kupini džiaugsmo ir juoko, prisimins akimirkas, kurias praleidome kartu, mane dažnai alina gilus liūdesys, nes aš tiesiog jų neatsimenu.

Dėl kelių priežasčių aš kovoju su savo atmintimi. Viena iš jų yra dėl mano afanizijos, būklės, kai mums trūksta galimybių vizualizuoti dalykus savo „proto akimis“.

Kita priežastis - patyrusi metų traumą. Pasak dr. Kristin W. Samuelson tyrimų, atminties problemos vyrauja tiems, kurie turi potrauminio streso sutrikimą.

Pagaliau mano kova su smegenų rūku, vienas iš įvairių mano lėtinių ligų simptomų. Be kita ko, smegenų rūkas gali paveikti gebėjimą kaupti ir prisiminti informaciją.

Šie trys veiksniai veikia kartu ir daro įtaką mano trumpalaikei ir ilgalaikiai atmintims ir apsunkina tokių dalykų atlikimą, kaip susitikimų prisiminimas, pokalbių prisiminimas ar praeities įvykių prisiminimas.

Aš nesu vienas šioje srityje. Ilgalaikės ir trumpalaikės atminties problemos yra dažnas simptomas gyvenantiems su negalia, lėtinėmis ligomis ar psichinės sveikatos problemomis.

Dėl trišakio nervo neuralgijos gyvenanti Michelle Brown taip pat kovoja su savo atmintimi. „Lėtinės mano ligos pasekmės buvo didžiulės, - sako Brownas, - o labiausiai bauginantis buvo jos poveikis mano prisiminimams“.

„Apple Lewman“ teigia, kad jų po smegenų sukrėtimo sindromas ir ADHD taip pat paveikė jų atmintį. „Prisimenu atsitiktinius nutikimus apie gyvenimo įvykius, bet kartais nesvarbius. Pvz., Aš negaliu prisiminti, kai pirmą kartą pasakiau savo partneriui, kad myliu ją. Mane gąsdina, kad neturiu tos atminties, į kurią galėčiau atsigręžti “.

Kaip ir Brownas ir Lewmanas, mane taip pat niokojo tai, kaip buvo paveikta mano atmintis. Mano prisiminimai yra sunkūs; ieškant jų atrodo, kad bandai rasti tą žodį, kuris yra tavo liežuvio gale, bet jo negalima rasti. Aš liūdžiu dėl jų.

Dėl šių atminties problemų tie, kurie serga lėtinėmis ligomis, turi sukurti strategijas, kuriomis bandytų naršyti po pasaulį.

Aš naudoju dienos planuoklį ir visada nešiojuosi užrašų knygelę, kuriu reikalus.

Brownas teigia, kad mano telefone ji naudoja „baltą lentą, šaldytuvą, kuriame pilna priminimų, ir lipnių užrašų programą. Jie apima viską, pradedant susitikimais, baigiant telefono skambučiais, baigiant paprastais darbais ir maisto prekių sąrašais. “

Jadenas Fraga, gyvenantis su daugybe lėtinių ligų, taip pat sugalvojo būdų, kaip palengvinti jų atmintį. Jie užrašo įvykius, todėl nepamiršta. „Dabar nuolat fotografuoju ir filmuoju“, - sako Fraga. „Aš iš esmės esu skaitmeninis kaupiklis, nes nuolat kaupiu ekrano kopijas, paveikslėlius, [ir] vaizdo įrašus, nes bijau pamiršti dalykus“.

Kaip ir „Fraga“, aš taip pat daug fotografuoju, išjungiu telefoną ir dokumentuoju akimirkas, kurias norėčiau ateityje prisiminti ar atsigręžti.

Skelbiu šias nuotraukas socialinėje žiniasklaidoje kartu su mažomis istorijomis apie mano dienas. Vėliau žiūrėjimas į šias nuotraukas ir istorijas man padeda atsiminti dalykus, kuriuos aš kitaip pamirščiau.

Socialinė žiniasklaida buvo vertinama kaip narcisistinė ir save bloginanti. Bet kai kovoji su atmintimi, tai gali būti taupanti malonė.

Naudojimasis socialine žiniasklaida dažnai yra pokštas („Mums nesvarbu, ką tu valgai priešpiečiams, Karen!“).

Tiems iš mūsų, turintiems neurodiversitetų, traumų, fizinės ar psichinės sveikatos sutrikimų ar šalutinį vaistų poveikį, turintį įtakos mūsų atminčiai, socialinė žiniasklaida gali būti gyvybiškai svarbi priemonė, padedanti mums sužinoti apie savo istoriją.

Prieš kelerius metus supratau, kokią naudą „Prisiminimai“ „Facebook“ gali suteikti tokiems žmonėms kaip aš, kurie ne visada gali pasiekti savo tikruosius prisiminimus. Ši funkcija rodo dalykus, kuriuos jūs paskelbėte tą dieną kiekvienais metais, kai naudojote „Facebook“.

Aš sužinojau, kad galiu naudoti šią funkciją norėdamas priminti apie smulkmenas, kurios nutiko mano gyvenime, ir padėti man suvokti, kada viskas įvyko.

Brownas, Lewmanas ir Fraga taip pat atrado šios funkcijos naudingumą, naudodamiesi ja, norėdami pastebėti jų gyvenimo tendencijas ir prisiminti įvairius prisiminimus. „Tai padeda man padaryti laiko spragas“, - sako Lewmanas.

Per pastaruosius kelis mėnesius „Facebook“ man priminė prieš 5 metus, kai man buvo diagnozuota viena iš mano lėtinių ligų, taip pat prieš 2 metus, kai turėjau pirmąjį SSDI klausą.

Tai man priminė grįžti į mokyklos baigimo mokyklą prieš 7 metus ir su dukra grįžti į kačiukus prieš 4 metus (taip pat kaip ir prieš metus buvusi baimė, kai vienas iš tų kačiukų pabėgo nakčiai).

Tai man priminė tėvų nusivylimą ir tokias skaudžias akimirkas, kaip prieš 8 metus, kai mano dukra, būdama 6 metų, paprašė manęs tatuiruotės pistoleto.

Visos šios akimirkos iš manęs dingo, kol man tai priminė „Facebook“.

Taigi, nepaisant socialinės žiniasklaidos klaidų ir kritikos, aš ja ketinu naudotis ir skelbti savo nuotraukas bei įvairias smulkmenas, vykstančias per mano dienas.

Nes naudodamasi socialine žiniasklaida, aš šiek tiek daugiau atsimenu. Naudodamasis ja galiu patirti tas džiaugsmo akimirkas, kurios kyla prisimenant išgyvenimus su artimaisiais.

„Ei, vaikeli“, sakau, eidamas į kambarį, turėdamas telefoną rankoje ir atidarytą „Facebook“ programą, „Ar prisimeni ...“

Angie Ebba yra menininkė su negalia, mokanti rašymo dirbtuves ir koncertuojanti visoje šalyje. Angie tiki meno, rašymo ir atlikimo jėgomis, leidžiančiomis geriau suprasti save, kurti bendruomenę ir imtis pokyčių. Ant jos galite rasti Angie Interneto svetainė, jos dienoraštis, arba Facebook.