Mėnesį mankštinausi kaip mano žmona... ir griuvau tik du kartus

Turinys

• 1 savaitė: Susipažinkite su moterimis
• 2 savaitė: žiauriausias dalykas, kurį aš kada nors padariau
• 3 savaitė: Ir dabar mes šokame
• 4 savaitė: treniruotės su žmona
• Apžvalga skirta

Prieš kelis mėnesius pradėjau dirbti namuose. Tai nuostabu: jokios kelionės į darbą ir atgal! Nėra biuro! Jokių kelnių! Bet tada man pradėjo skaudėti nugarą ir aš negalėjau suprasti, kas vyksta. Ar tai buvo mano buto kėdės? Nešiojamasis kompiuteris? Kelnių trūkumas? Tad klausiu žmonos, kuriai tai jokia paslaptis. „Taip yra todėl, kad tu niekur nebevaikštai“, - sako ji. Anksčiau kasdien žygiuodavau po kilometrą į darbą, o dabar ryte žygiuoju į virtuvę ir neišeinu valandų valandas. Mano nugara, kuri kažkada rėmė tingų, bet mobilų vyriškį, tiesiog tirpsta. (Susijęs: 5 paprasti būdai nugalėti nugaros skausmą.)

„Manau, kad reikia mankštintis“, - sako ji. Ir ji teisi. Ji daugelį metų dirba iš namų ir tris kartus per savaitę lanko kūno rengybos užsiėmimus. Anksčiau išbandžiau sporto sales, bet niekada negaliu jų laikytis. Man reikia kažko naujo. Atvirai kalbant, man reikia dirbti kaip mano žmonai.

Taigi mėnesį aš nusprendžiau tai padaryti: kiekvieną savaitę eidavau į naują kūno rengybos pamoką, užpildytą moterimis. Kad išgelbėčiau nugarą, pagaliau apsimavau kelnes. Arba bent jau šortai. Štai kaip tai sumažėjo.

1 savaitė: Susipažinkite su moterimis

Eidama į Pure Barre, savo pirmąją klasę, aš jaudinuosi: ar aš netrukus būsiu problema? Įsivaizduoju kažkokią vargšę moterį, kuri yra labai patogi dėvėti spandeksą tarp savo kolegų patelių, ir kuri dabar pabrėš, kad kažkoks keistas vyras žvelgia į jos užpakalį. Nusprendžiu: įsitrauksiu į kampą ir padarysiu viską, kad į nieką nežiūrėčiau. Jūs net nepastebėsite manęs, ponios. Čia tik treniruotėms. (Netoliese nėra barre klasės? Išbandykite šią treniruotę namuose.)

Tada aš atvykstu, o mano instruktorė Kate pastato mane baleto baro priekyje ir centre. Žinoma, aš čia vienintelis vaikinas. Sveiki, ponios.

Kate veda mane per 30 sekundžių orientaciją, ir štai ką aš pasilieku: klasėje bus treniruojamos mano nepakankamai išsivysčiusios raumenų grupės, todėl turėčiau tikėtis, kad mano kūnas vibruos. Be to, labai svarbus yra „tušėjimas“. Ji kažką daro su klubais ir labai gerai tai paaiškina, esu tikras, ir aš bandau jai parodyti, kad suprantu, švelniai pamojuodama orą. "Supratai!" ji sako.

Prasideda pamoka, o ji skleidžia 10 dalių instrukcijas, kaip išdėstyti savo kūną, kol aš stengiuosi neatsilikti. Vienu metu ji mus visus guli ant grindų, o aš stebiu, kaip mano klasės draugai seka iš paskos, kol Kate ateina ir švelniai pasuka mane, nes aš susiduriu neteisingai. Tai yra, aš susiduriu Visi, ir visi susiduria aš. Esu tikras, kad tai nelieka nepastebėta. Bent jau aš negaliu būti apkaltintas, kad žiūriu į kieno nors užpakalį.

Esu nustebęs, kaip pamokoje, pavadintoje „barre“, didžiąją laiko dalį praleidžiame atokiau nuo baleto barre. Bet man patinka klasės mikrojudesiai – padėties laikymas, o po to šiek tiek judėti pirmyn ir atgal. Kaip ir žadėjau, vibruoju kaip pigi masažo kėdė. „Stumkite per nudegimą“, – ne kartą primygtinai reikalauja Kate, o tai lengva pasakyti, kai kojos nėra dega. Bet aš stumiuosi, dažniausiai. Vėliau viena moteris manęs klausia, ką aš galvoju. „Neįsivaizdavau, į ką įsiveliau“, – atsakau. Ji mano, kad tai juokinga. Manau, kad būsiu laukiamas atgal.

2 savaitė: žiauriausias dalykas, kurį aš kada nors padariau

Prieš eidama į Brooklyn Bodyburn, žiūriu vaizdo įrašą apie klasę. Jame modelis užlipa ant „megaformerio“, sultingas „Pilates“ įrankis su stabiliomis platformomis abiejuose galuose ir kilnojama platforma viduryje. Tada ji susitvarko į lentą ir sklando pirmyn ir atgal. Atrodo lengva ir smagu.

Ir tai buvo linksma. Trumpai.

Pradedame paprastai: lentą, šuolį, keletą atsispaudimų. Aš neatsilieku nuo greta dirbančio fitneso instruktoriaus, kuris yra labai patenkintas. Bet tada padėtys tampa sudėtingesnės – laikykite mano koją šitaip, ranką čia, klubus į priekį, pečius kur nors kitur. Aš suprantu, kiek mano kūnas turi energijos ir kaip greitai jį degu. Nėra laiko pailsėti. Netrukus pagrindinės instrukcijos atrodo beveik neįmanomos. „Padėk ranką čia“ skamba kaip „grumtis į šį lokį“. Be to, aš taip pat turėčiau numušti metalines duris, taip pat apversti Buicką ir...

Tada atsitinka. Žinomas dalykas artėja: man baigiasi dujos ir griūtu. Tiesiog, žlugti. Mano kūnas, šis nenaudingas ir inertiškas dalykas, tiesiog nukrenta ant megaformerio, tarsi jis būtų paruoštas mėsininkui. Pažvelgiu į laikrodį: mums dar nėra 10 minučių iki pamokos.

Gal man tiesiog reikia vandens, Aš manau. Taigi apsiverčiu, padedu klibančias kojas ant žemės ir išgeriu pusę butelio. Ten. Taip geriau. Giliai įkvepiu ir grįžtu į megaformatorių. Instruktorius liepia nusileisti ir palaikyti dešimt sekundžių. Išgyvenu du ir griūnu iš naujo.

"Trys!" – šaukia instruktorius. - Keturi!

Aš gulėjau priklaupęs ant megaformerio, dusdamas.

"Penki! Šeši!"

Kažkaip man pavyksta grąžinti savo kūną į vietą.

- Septyni!

Vėl kristu.

- Aštuoni!

Ar moterys sako sau, kad jos visada gali kariauti – giliai jų viduje, kai joms to labiausiai reikia, yra beribis energijos rezervuaras? Vyrai daro. Visada dariau. Filmuose, kai kas nors pabėga nuo blogo vaikino, pritrūksta garų ir tiesiog laukia likimo, aš visada galvoju: „Jei mano gyvenimas priklausė nuo to, aš tęsiu. "Dabar žinau, kad tai netiesa. Atsistosiu už pusės kvartalo, tada susisuksiu ir mirsiu.

- Devyni!

Niekada nesu taip visko patyręs, kaip nepavyko šioje klasėje.

- Dešimt!

Likusi klasė yra neryški. Nors prisimenu, kad instruktorius nuolat ateina ir fiziškai perkelia mane į bet kokią likusios klasės poziciją. „Mes daug šnekų kalbame apie save, bet niekada to nesakytume apie ką nors kitą“, – skelbia ji mums visiems, nors įtariu, kad tai skirta man. Džiaugiuosi už nuotaikas, bet noriu būti aišku: jei kam nors nepasiseks šios pamokos taip pat kaip man, aš būtinai nekalbėk apie juos nieko. Aš pasakyčiau: „Ei, ateik, prisijunk prie manęs čia-aš miegu“. Nes kiekvienas, kuris net bando šią klasę, yra didvyriškas. Taigi, kai baigiasi pamoka ir aš pagaliau išlindau, galiausiai nusprendžiu taip: mano sėkmė buvo likti pastate. Aš vis bandžiau. Man nepavyko, bet bandžiau toliau.

Po kelių dienų Brooklyn Bodyburn atsiunčia man masinį el. Temos eilutė: MES NORIME, KAD BŪTĖTE MŪSŲ NAUJAUSIAS ROCKSTAR INSTRUKTORIAUS. Skamba puikiai! Mano klasėje visi valandą sėdėsime tose kankinimo mašinose ir valgysime pyragą. Užsiregistruokite dabar. Klasės išparduodamos.

3 savaitė: Ir dabar mes šokame

Nemėgstu kardio. Tai nuobodu ir kartojasi, o plaučiai manęs visada nekenčia. Kartą žmona mane privertė nubėgti kilometrą, o aš vos nenualpau finišo tiesiojoje. Tačiau karaokės baruose ar vestuvių šokių aikštelėse turiu neįprastai stiprią ištvermę. Gal būt, Aš manau, Man reikia tik vieno iš šių šokių fitneso užsiėmimų. Aš prašau žmonos prisijungti, ir ji sako „taip“. Tada, mano pamokų dieną, ji suserga gripu ir aš vėl viena.

Atvykau į 305 „Fitness“ Vakarų kaimą, Manheteną, studiją ir labai norėčiau, kad turėčiau savo kompanionę moterį. (Peržiūrėkite šią 305 fitneso šokių kardio treniruotę.) Lange yra žėrintis neoninis ženklas, šaukiantis MERGAITĖS, MERGAITĖS, MERGAITĖS, o rožinių flamingų kaskada. Prisiregistruoju, atsainiai užsimenu, kad mano žmona ketino prisijungti prie manęs, bet nebegali, ir paklausiu, ar kada nors lankosi vyrai šioje klasėje. „O, žinoma“, - sako moteris prie stalo. "Kiekvienoje klasėje visada yra vienas ar du vyrai. Nors dažniausiai jie neturi žmonų ..."

Ji laukia ritmo.

- Jie turi vyrą.

Žinoma.

Studijoje yra veidrodžiai, ant sienos nupieštos didžiulės lūpos ir gyvas didžėjus. Čia yra gal 30 moterų (ir tikrai vienas kitas vyras). Mūsų instruktorius duoda mums mantrą, kurią turime kartoti per pamoką: „Jai reikėjo herojaus, todėl ji juo tapo“. Man atrodo, kad kai kurios versijos buvo pateiktos visose trijose mano pasirinktose klasėse. Jie siūlo pasakojimą -esi stipresnis nei manai-tai nesiskiria nuo to, ką sakiau sau žiūrėdama tuos filmus. Vienintelis skirtumas yra tas, kad šių klasių moterys reguliariai išeina tai įrodyti sau. Aš niekada nenorėjau išbandyti savo ribos.

Tada suaktyvinama šokių muzika, ir mes pradedame. Instruktorius šokinėja energiją, muša orą ir bėga iš vienos pusės į kitą. (Taip pat atsitiktinis klubo pasukimas, kurį žiūriu vieną kartą bandydamas veidrodyje, o paskui niekada nebandau.) Nustebau, kaip man tai patinka. Tai tokia keistai sugalvota aplinka-visi šokių vakarėlio įpročiai, atėmus vakarėlį-ir dar smagiau nei bėgimas. Aš šokinėju kartu su daugybe bobančių arklio uodegų, jaučiu Beyoncé kauluose. Vienu metu mums nurodoma atsisukti į šalia esantį žmogų, duoti jam penketuką ir rėkti: „Taip, karaliene! Manau, kad šalia esanti moteris iš tikrųjų man tai sako, bet aš negirdžiu jos per savo juoką.

4 savaitė: treniruotės su žmona

- Ar kas nors lieps man šiandien peržengti savo ribas? Klausiu savo žmonos Jen.

Einame link pilateso pamokos, kurią ji lanko tris kartus per savaitę mažoje Bruklino studijoje, pavadintoje Henry Street Pilates. Aš jai pasakoju apie visus pastūmimus, kuriuos buvau raginama atlikti šį mėnesį, ir apie tai, kaip jaučiuosi pavargęs. Tai dar viena stumimo problema: tai priešinga tempui. Jei per anksti padarysiu per daug, dabar bijau, kad likusiai klasei nieko nebeliks.

„Ne, šiandien niekas jums nesakys, kad stumtumėte“, - sako ji.

Mes atvykome. Skirtingai nuo kitų klasių, šis instruktorius Janas nenaudoja mikrofono. Nėra triukšmingos muzikos. Spėju, kad studentai dažniausiai yra 40 metų. Niekas čia neateina dėl gyvenimo įvykio. Jie čia tik dėl sveikos rutinos, todėl jų nugara nepasiduoda jiems, kaip mano. Iki šiol niekada nesupratau, kokia įvairi yra šių užsiėmimų patirtis. Jūs ne tik perkate fitneso stilių; jūs perkate gyvenimo būdą.

Pirmoji mūsų klasės dalis vyksta ant paminkštintos pagalvėlės, kurioje atliekame susitraukimus ir kitas ab treniruotes. Tada pereiname prie bokšto bloko – spyruoklių ir strypų kopėčių, labai skirtingai nuo megaformatoriaus, ant kurio kažkada buvau nukankintas. Stumiame ir laikome strypą.Mėgstamiausiu judesiu mes atsigulame, pririšame kojas į spyruoklinius pakinktus ir tada judame kojas dideliais atvirais ratais. Tai jaučiasi gerai-iš karto patenkintas iššūkis ir ruožas, kurio niekada nedaryčiau kitaip. Vienu metu mes pasukame kojas į dešinę. Mano žmona, esanti man iš kairės, išsitiesia ir netyčia atsitrenkia į mane. Šiek tiek suspaudžiu jai kojos pirštą, ir ji nusišypso. Tada mes pasukame kojas į kairę, o moteris iš dešinės man atsitiktinai atsitrenkia. Jokio kojų pirštų spaudimo jums, ponia.

Klasė greitai praeina. Niekada nesijaučiu pavargusi, bet visada jaučiuosi dirbusi. Galų gale niekas nedūsta ir kaip želė. Niekas neperžengia savo ribų. Niekam nesakoma, kad tai geriausia jų dienos dalis. Visa tai jaučiasi gerai, nes man visa tai atrodo tiesa.

Kai susirenkame kelionę, kelios moterys pagirs mane už tai, kad žymėjau. „Labai norėčiau, kad mano vyras čia atvyktų, bet nemanau, kad jis norėtų“, – sako viena. Na, jis turėtų...

Tiesiog pranešk savo vaikinui, ko jis nori, K?

Apžvalga skirta