Kodėl ši kūno rengybos įtakotoja dar labiau myli savo kūną nuo 18 kilogramų priaugimo

Turinys

• Apžvalga skirta

Svarstyklės yra įrankis, sukurtas svoriui matuoti-viskas. Tačiau tiek daug moterų jį naudoja kaip sėkmės ir laimės barometrą, o tai, kaip pranešėme anksčiau, gali rimtai pakenkti jūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Štai kodėl fitneso influencerė Claire Guentz yra čia, kad jau daug kartų primintų jums, kad skaičiai skalėje Nesvarbu.

Neseniai „Guentz“ apsilankė „Instagram“, kad pasidalytų dviem šalia esančiomis nuotraukomis-viena iš 2016 m., Kai ji svėrė 117 svarų ir viena iš šių metų, kur ji sveria 135 svarus. Nors ji yra 18 kilogramų sunkesnė, Guentz paaiškina, kad dabar ji iš tikrųjų yra laimingesnė ir sveikesnė. Vis dėlto ji prisipažįsta, kad buvo laikai, kai mėgo sverti mažiau vien dėl to, kad buvo labai susikaupusi ties skaičiais.

„Manau, kad vienu ar kitu metu mes visi girdėjome tą mažą balselį, sakantį, kad mažesnis skaičius skalėje yra geresnis“, – rašė ji. "Aš žinau, kad turiu. Aš niekada nebuvau tas, kuris tikrai fiksavo savo svorį, tačiau prieš dvi vasaras, kai susilaužiau žandikaulį, mano svoris smarkiai sumažėjo be jokios kaltės ... skalę “. (Štai dar vienas fitneso tinklaraštininkas, įrodantis, kad svoris yra tik skaičius.)

Guentz žinojo, kad jai reikia grįžti prie sveikesnio svorio, bet kažkas ją vis sulaikė. „Aš nemačiau tiesioginio skubėjimo“, - rašė ji. "Aš turiu galvoje, aš sveriau mažiau, bet atrodžiau gerai ?!"

Tik tada, kai vyras ją išsikvietė, kad nesirūpina savimi, ji pagaliau buvo motyvuota atsisakyti svarstyklių ir sutelkti dėmesį į sveikatą. „Žvelgiant atgal, aš nebuvau sveiko svorio ir neatrodžiau gerai“, - rašė ji. "Bet aš iš pradžių to nepastebėjau. Kad viskas būtų gerai, aš esu 5'9", todėl 117 svarų nėra sveika. Ir aš suprantu, kad kai kurie žmonės iš prigimties yra lieknesni-turiu omenyje, kad užaugau visada jausdamasi tokia gauja ir nejaukiai, kokia liekna buvau, bet yra skirtumas, kai esi toks fiksuotas svarstyklėse ir sveri mažiau “.

Greitai pirmyn į šiandieną ir Guentz labiau nei bet kada jaučiasi labiau pasitikinti savo oda. „Galiu nuoširdžiai pasakyti, kad jaučiuosi daug laimingesnė ir įsitikinusi, kad esu 18 kg sunkesnė“, - rašė ji. (BTW, štai kodėl daugiau moterų bando priaugti svorio laikydamosi dietos ir mankštos.)

Pažadinimo skambutis: skalė jūsų neapibrėžia. Psichiškai skalė nėra tai, kas turėtų suteikti jums patvirtinimą. Kuriant sveiką ir tvarų gyvenimo būdą yra daug geresnis tikslas. (Peržiūrėkite šią naują sveikatos priemonę, kuri pakeis jūsų mastelį.)

Kaip sako pati Guentz: „Tai yra jūsų priminimas, kad svoris visiems atrodo skirtingas ir neleisti, kad svarstyklės diktuotų jūsų pažangą. Aš nekenčiu galvoti [kas nutiktų], jei būčiau leidęs svarstyklėms kontroliuoti visą savo kūno rengybos kelionę, ir aš to nenoriu tau!

Apžvalga skirta