Šis jogas nori, kad bent kartą išbandytumėte nuogą jogą

Turinys

• Apžvalga skirta

Nuoga joga tapo vis mažiau tabu (iš dalies dėka populiarios @nude_yogagirl). Tačiau tai vis dar toli nuo pagrindinės krypties, taigi, jei dvejojate, ar pabandyti, nesate vieni. Galbūt, kai reikia mankštintis nuogai, tu esi tvirtas „pragaras ne“. Arba gal būt svarstote tai, bet šiek tiek susimąstote dėl pozavimo su gimtadienio kostiumu. Bet kokiu atveju, joga Valerie Sagun nori, kad jūs dar kartą permąstytumėte jogą išbandyti nuogi (ar bent jau iš dalies).

Savo naujoje knygoje Big Gal joga, Valerie rašo apie daugybę jogos privalumų, kurie dažnai nepastebimi fizinių privilegijų naudai. Viename skyriuje ji rašo apie bhakti jogą, kuri yra tik apie meilę sau. Valerie išsamiai aprašo, kaip praktikuodamas jogą jai pavyko išmokti priimti kūną.

„Užsiimdami joga jūs labai gerai suvokiate savo kūną“, – interviu mums sakė ji. "Jogoje jūs visą laiką daugiausia judinate savo kūną, todėl tiksliai žinote, kur eina jūsų ranka, ką daro jūsų kojos, kokia raumenų dalis juda, todėl jūs labai gerai pažįstate savo kūną. Tai padeda atrodyti teigiamai “.

Kaip ji paaiškina savo knygoje, yra viena technika, kuri gali pakelti jūsų meilę kitam lygiui: nusirengti, tuo pačiu įsitraukiant.

"Štai iššūkis: išbandykite jogą tik su apatiniais. Aš tai turiu galvoje! Joga su apatiniais ar net nuogas yra jaudinantis dalykas. Tai ypač aktualu mums, didelėms jogos merginoms. Dėkoju nuostabiajam Jessamynui Stanley , šlykšti riebi moteris ir kolegė kreivos jogos mokytoja, už tai, kad mane atskleidė mintis, jog didelė moteris gali praktikuoti savo apatinius! Aš neįsivaizdavau, kaip tai išlaisvins, kol neišbandžiau pati “, - rašo ji.

Toliau Valerie pasakoja apie tai, kaip ji pirmą kartą pabandė, viešoje vietoje: „Paskutinės minutės kelionėje į Joshua Tree nacionalinį parką nuėjau jos ir nuėjau visą kelią. klajojantys žygeiviai, nusirengiau visus drabužius ir nuėjau į vienos kojos karaliaus balandžio pozą, užpakaliukas. Tai buvo nepaprastai išlaisvinanti! Jūs neprivalote viešėti ir nieko nedaryti. Bet jei norite užsiimti joga dėvėdami apatinius ar mažiau, tiesiog suraskite vietą, kurioje jaustumėtės saugiai ir patogiai."

"Aš rekomenduoju nufotografuoti vieną ar dvi nuotraukas arba bent jau turėti veidrodį šalia. Galite pradėti dėvėdami viską, ką norite, ir nusivilkti drabužius, kai tikitės labiau", - sako ji. "Pažvelkite į savo kūną veidrodyje, ištirkite kiekvieną kreivę ir įvertinkite ją, suteikdami jai šiek tiek meilės. Šis pratimas yra geras būdas atpažinti ir priimti gražius netobulumus, dėl kurių jūsų kūnas yra jūsų."

„Big Gal“ joga bus prieinama liepos 25 d. Ir ją galima iš anksto užsisakyti.

Apžvalga skirta