#JLoChallenge įkvepia mamas pasidalyti, kodėl jos teikia pirmenybę savo sveikatai

Turinys

• Apžvalga skirta

Jūs nesate vienas, jei manote, kad Jennifer Lopez tikriausiai čiulpia vandenį Tuck Everlasting Žiūrėti kad gerai sulaukusi 50 metų. Ne tik dviejų vaikų mama tinka AF, bet ir jos epinis pasirodymas Super Bowl su Shakira įrodė, kad ji visada bus Jenny iš bloko (skaitykite: en fuego).

Neseniai, Hustlers aktorė pasidalijo nuotrauka, kurioje ji su baltu styginiu bikiniu atrodo stipresnė nei bet kada. „Atsipalaidavusi ir pasikrauni“, - parašė ji įraše. (BTW, šitaip J. Lo ir Shakira ruošėsi žandikaulio laužymui.)

Įkvėpta įvaizdžio, Maria Kang, „fit mom Community“ No Excuses Mom įkūrėja, nusprendė imituoti J. Lo nuotrauką su savo bikinio asmenuke. Kango tikslas? Skleisti kūno pozityvumą ir paskatinti mamas pasidalyti, kaip sunkiai dirba, kad pirmenybę teiktų savo sveikatai, nepaisant to, koks chaotiškas ir įtemptas gali būti jų gyvenimas. (Susiję: „Fit Moms“ dalijasi palyginamais ir realiais būdais, kuriais jie skiria laiko treniruotėms)

„Ačiū @jlo, kad šį rytą įkvėpei šiai spontaniškai nuotraukai su baltu bikiniu“, – rašė ji šalia savo asmenukės. Kang pridūrė, kad ji „nėra įžymybė. Negauna milijonų, kad puikiai atrodytų filme (sveiki, Hustlers!). Arba susitikinėti su karštu sportininku (nors mano vyras yra gana mielas!), BET tai nesvarbu...

– Turėk savo istoriją, – tęsė ji. "Sukurkite savo atskaitomybę. Nesiteisinkite dėl savo neveikimo. Jei [J. Lo] tai gali padaryti, jei aš galiu tai padaryti, jei tūkstančiai įvairaus dydžio, formos ir amžiaus darbingų mamų gali tai padaryti - tada TU GALI TAI PADARYTI!!!"

Kang baigė savo įrašą, paskatindama savo pasekėjus pasidalyti savo vonios kambario asmenukėmis ir prisijungti prie to, ką ji pavadino #jlochallenge. Jos viltis buvo pabrėžti, kaip svarbu mylėti savo kūną kiekvienu gyvenimo etapu ir atkreipti dėmesį į kasdienes moteris, kurios „atneša jį kaip J. Lo“.

Praėjusią savaitę Kango žinutė sulaukė atgarsio tarp šimtų moterų, kurios buvo įkvėptos dalyvauti šiame iššūkyje, pripažindamos savo savivertę, švenčiančios savo kūną ir sveikindamos įspūdingus žygdarbius (pvz., gimdymą), dėl kurių jos tapo jie šiandien. (BTW, ar prisijungėte prie „Facebook“ grupės #MyPersonalBest Goal Crushers?)

Pavyzdžiui, kūno rengybos instruktorė Bily Bean paskelbė nuotrauką, kurioje rašė, kad būdama „32 metų“ su trimis dukromis ir vyru ji motyvuota likti sveika savo šeimai. „Aš noriu būti šalia savo šeimos ir negaliu to padaryti, jei nesu geriausias“, - dalijosi ji antraštėje. "Mano vaikai nėra mano pasiteisinimai, jie yra mano priežastis. Būti sveikam yra svarbu mūsų šeimai ir tai turėtų būti svarbu visiems. Būkite laimingi ir pasilepinkite #meile ir #rūpesčiu." (Susijęs: tyrimas sako, kad tik viena treniruotė gali pagerinti jūsų kūno įvaizdį)

Kita vertus, keturių vaikų mama Lina Harris pasidalijo, kad ji teikia pirmenybę savo kūno rengybai, nes tai svarbi jos savęs priežiūros dalis. (Susijęs: Kaip savęs priežiūra užima vietą kūno rengybos pramonėje)

„Visada stengiuosi mesti iššūkį šiam kūnui, kad jis taptų stipresnis ir sveikesnis ne tik mano berniukams, bet ir todėl, kad tai leidžia jaustis gyvai“, – rašė ji. "Nežinau, ar kada nors būsiu patenkinta, bet būtent tai mane visada pastūmės dar sunkiau kovoti net tada, kai krisiu, aš pasirinksiu save atgal. Būkite malonus sau ir išlikite nuolankus."

Tinklaraštininkė April Kaminski taip pat pasidalino galinga savo nuotrauka, sulenkdama raumenis raudonu bikiniu. „Tai aš“, - rašė ji savo antraštėje. „Iki 44 metų liko vos 2 mėnesiai. Iš šio kūno gimė penki nuostabūs maži (ir ne tokie maži) vaikai (19, 17, 15, 8 ir 6), ir tai yra mano pareiga ir mano gyvenimo tikslas - ilgaamžiškumas. Būti ten gyvena kol galiu, neskausmingas, stiprus, laimingas ir gyvenantis optimalios sveikatos “.

Galiausiai, kita „Instagram“ vartotoja, Jennifer Dillion, pasidalino bikinio asmenukė su šia žinute. „Tai 34 metai“, - dalijosi ji. "Šis kūnas nešiojo 3 kūdikius, o dabar šis kūnas kiekvieną dieną atsibunda 4:30 val., Kad galėtų mankštintis, kol visi nesikelia ir dar neprasideda darbo savaitės šurmulys. Tai vienintelis laikas, kai turiu tai padaryti, kad tai būtų padaryta." (Susijęs: Kokia diena gyvenime kaip nauja mama ~ Tikrai ~ atrodo)

Kadangi jos iššūkis tapo virusinis, Kang persirengė savo pasekėjus ir pasveikino juos, kad jie švenčia savo sėkmę ir įkvepia kitus. „Jei turite pasiteisinimų, kuriuos šiandien įveikėte ar siekiate įveikti, pasaulis turi jus pamatyti“, - rašė ji sperate įraše.

Ji paaiškino, kad kasdienės mamos „globėjos, visą darbo dieną dirbančios darbuotojos, genetiškai pažeistos, vyresnės, jaunesnės, didesnės, mažesnės“ nusipelno nuopelnų už tai, kad nepaiso jų pasiteisinimų, juolab kad ne visi turi tokių išteklių kaip J.Lo. „Pasaulis turi matyti JUS VISUS, kad galėtume normalizuoti, kaip [vidutiniam] žmogui atrodo sveikas atkaklumas ir ryžtas. (Susiję: šios moterys parodo, kodėl #LoveMyShape judėjimas yra toks neįtikėtinas įgalinimas)

Tada Kang baigė savo atvirą žinią pasidalydama, kokia galinga yra, kai tiek daug kasdienių moterų negailestingai apkabina savo kūną. „Kai turite jėgų paskelbti savo tikrojo gyvenimo ir tikrojo TU asmenukę vonios kambaryje, sustiprinate kitus“, – rašė ji. "Kai turi drąsos pasidalyti savo istorija, tavo istorija skatina kitus. Kai išeini iš savo komforto zonos ir viešai myli save, tu nesąmoningai duodi leidimą mylėti ir kitus."

„Jlochallenge“, prasidėjusi kaip tik dar viena garsenybių bikinio asmenukė, tapo puikiu priminimu moterims, kad jos pripažintų save ten, kur reikia. Pagrindinis Kang rekvizitas, įkvėpęs moteris apkabinti savo kūną ir atrasti pasitikėjimo savimi.

Apžvalga skirta