Jennifer Lopez suprato, kad turi šalutinę priklausomybę nuo cukraus, išvykusi į šaltuosius Turkijos 10 dienų iššūkius

Turinys

• Apžvalga skirta

Iki šiol tikriausiai jau girdėjote apie Jennifer Lopez ir Alex Rodriguez įspūdingą 10 dienų iššūkį be cukraus ir be angliavandenių. Galios pora pasidalino kiekvienu savo kelionės žingsniu „Instagram“ tinkle ir netgi įtikino kitas įžymybes, tokias kaip Hoda Kotb, prisijungti prie linksmybių. (Susijęs: Kodėl jūs ir jūsų S.O. turėtumėte dirbti kartu J.Lo ir „A-Rod“ stilius)

Lopezas, kuris neseniai buvo Ellen, pasidalijo, kad iš tikrųjų jos treneris Doddas Romero pasiūlė programą pasiruošti būsimam filmui. „Jis sakė:„ Žinai ką, darykime ką nors, imkime tai [aukštyn “)“, - sakė ji pokalbių laidos vedėjai. "Kadangi dirbau, daug sportuoju, stengiuosi išlikti sveikas. O jis sako:" Padarykime ką nors, kad šiek tiek pajudintume adatą "."

Romero žinojo, kad prašo daug, nes didžiąją Lopezo dietos dalį sudaro cukrus ir angliavandeniai. „Jis panašus:„ Tik iškirskime “. Aš klausiau: "Visiškai? Kaip šalta kalakutiena?" Ir jis yra, taip. Dešimt dienų. Tai buvo tikrai sunku “, - sakė ji.

Tačiau netikėčiausias dalykas J.Lo buvo tai, kiek niuksuojantis cukrus ją paveikė tiek fiziškai, tiek psichiškai. „Jums ne tik skauda galvą, bet ir jautiesi tarsi atsidūręs alternatyvioje realybėje ar visatoje“, – sakė ji DeGeneres. "Kaip nesijaučiate savimi. Supranti, kad esi priklausomas nuo cukraus. Ir aš visą laiką apie tai galvoju. Man atrodo: "Kada vėl galėsiu turėti cukraus? sausainių, tada aš valgysiu duonos ir tada duonos su sviestu “.

Laimei, jos kūnas išmoko prisitaikyti prie iššūkio pabaigos. „Iš pradžių buvo tikrai sunku, ir tai buvo disciplina“, - sakė ji. „Aš maniau, kad tai tik 10 dienų, tu gali tai padaryti“, - sakė ji. "Ir tada viduryje pasidaro šiek tiek sunku, o galų gale tau viskas gerai." (Susijęs: Nuostabi priežastis, dėl kurios J.Lo į savo įprastą veiklą įtraukė svorio treniruotes)

Apskritai ji suprato, kad tai buvo verta, ir jautėsi mažiau užsidegusi. „Taigi staiga pradedi jaustis tikrai mažas ir mažiau patinęs, ir tai jaučiasi gerai“, - sakė ji. „Tu irgi esi priklausomas nuo to jausmo“.

Grįžusi prie įprastos dietos, J.Lo pastebėjo, kad jos požiūris ir mąstymas cukraus atžvilgiu pasikeitė. „Tada, kai grįši prie cukraus, tu jo taip nesinori“, - sakė ji. "Ir aš buvau toks, žinote ką, aš noriu tai padaryti dar kartą. Taigi, manau, prie to šiek tiek pripratau." (Susijęs: žiūrėkite, kaip Jennifer Lopez sutriuškina šią treniruotę sporto salėje su A strypu)

Dėmesio: jei esate panašus į J.Lo ir norite atsikratyti rimto cukraus įpročio, žinokite, kad valgyti šaltą kalakutą gali būti ne geriausias pasirinkimas visiems. „Ypač jei daugelį metų kasdien valgote cukrų, supraskite, kad potraukis įvyks, ir sutelkite dėmesį į mažus žingsnelius“, - anksčiau sakė Amanda Foti, R.D.N. Figūra. Taigi, užuot valgę šokoladą kiekvieną dieną, pabandykite pasimėgauti juodojo šokolado gabalėliu kas antrą dieną, tada palaipsniui grįžkite atgal, sako Foti. (Ir atminkite, kad nesate vieni. Raskite kompaniją 11 -oje cukraus atsisakymo stadijų, kurias narkomanai puikiai žino.)

Apžvalga skirta