Kodėl jūs ir jūsų S.O. Turėtų dirbti kartu „JLo“ ir „ARod Style“

Turinys

• Apžvalga skirta

Jei sekate įžymybių naujienas, tikriausiai girdėjote, kad Jennifer Lopez ir Alexas Rodriguezas dabar yra „* dalykas“. (Ne, ji nebėra su Drake'u-pasivykite.) Naujoji pora net savaitgalį kartu išvyko į Bahamus. Kai jie grįžo į Majamį, jie buvo nublokšti kartu eiti į sporto salę, nors į sporto salę jie įėjo atskirai (slapta!). Akivaizdu, kad kūno rengyba yra gana didelė jų abiejų gyvenimo dalis, nes jis yra profesionalus sportininkas ir ji yra rimtai kvalifikuota šokėja, turinti neabejotinai labiausiai pavydėtinus pilvo raumenis. Taigi, ar verta išlieti prakaitą su savo S.O. ir ar nauda jūsų santykiams yra tokia pat nuostabi, kaip ir jūsų kūnui? (Susijęs: 16 kartų Jennifer Lopez's Abs įkvėpė mus dirbti)

Be visų psichologinių ir fizinių mankštos privalumų (taip, endorfinai!), jūsų meilės gyvenimas tikrai gali būti sustiprintas sportuojant, sako Tracy Thomas, mokslų daktarė, psichologė ir savo virtualios ir asmeninės praktikos vadovė. . „Kalbama ne tik apie konkrečią veiklą, kurią darote, bet ir apie tokios veiklos modelį kartu“, - aiškina ji. Kitaip tariant, nėra taip svarbu, kokią treniruotę darai. Svarbiausia, kad tai darytumėte reguliariai kartu. „Sukurti pozityvios ir sveikos veiklos modelį kartu yra tai, kas verčia jus sulygiuota vienas kitam ", - sako Tomas. (Kita vertus, jūsų santykiai taip pat gali turėti neigiamos įtakos jūsų svoriui ir aktyvumo lygiui.) gali būti panašaus gyvenimo modelio, o tai savo ruožtu palengvina augimą kartu. Kai galėsite augti kartu, labiau tikėtina, kad galėsite padėti vienas kitam tobulėti kaip žmonės“, – sako ji. Gebėjimas augti ir keistis santykiuose yra labai svarbus ilgaamžiškumui, todėl tai tikrai atrodo kaip *pagrindinis* pliusas.

Tomas taip pat sako, kad galite pastebėti, kad kitos jūsų santykių dalys pradeda gerėti, kai jūs ir jūsų partneris nustatote ryžtingą rutiną. „Bet kuriuo metu galite sukurti teigiamą modelį, padedantį tobulėti vienoje srityje, tai iš tikrųjų daro įtaką ir tobulina ir kitas jūsų gyvenimo sritis“, - aiškina ji. Todėl prasminga, kad jums ir jūsų partneriui tobulėjant kartu, kitos jūsų santykių dalys gali pradėti natūraliai tobulėti. (Jei tai skamba kaip jūs, tai tik dar vienas ženklas, kad jūsų santykiai yra #FitCoupleGoals.)

Ir net jei esate ankstyvame santykių etape arba tik pradedate susitikinėti, darbas su potencialiais partneriais taip pat gali būti labai naudingas, sako Tomas. „Tai puiki vieta pradėti savo santykius ir aiškiai pasakyti, kad sveikata yra prioritetas“. Ji taip pat atkreipia dėmesį, kad pažintys gali būti priešingybė aktyviam sėdėjimui prie restoranų ir barų stalų, valgymui ir gėrimui, ko galbūt namuose nesiimtumėte. Pradėti reikalus su kuo nors ant dešinės kojos yra tikrai geras žingsnis, jei jums svarbu būti aktyviam. (FYI, štai kada kalbėti apie svorio metimą pasimatymų metu.)

Galiausiai, jei vienas iš jūsų nemėgsta sportuoti, tai nebūtinai kelia susirūpinimą. „Kai kuriuose santykiuose vienas žmogus nesportuoja“,- sako Joe Kekoanui, ACE ir NASM sertifikuotas asmeninis treneris, įsikūręs Filadelfijoje. "Tai NĖRA pasaulio pabaiga. Mankštintis sporto salėje ne kiekvienas, bet svarbu rasti užsiėmimą, kuris patinka abiem partneriams. Todėl dažnai sakau poroms, kad dairytųsi už sporto salės ribų", – sako jis. Fizinė veikla puikiai tinka jūsų protui ir kūnui, o būdami aktyvūs su savo partneriu išryškins kitą jūsų santykių pusę ir suartins jus, priduria jis. Taigi, jei jūsų partneris nėra toks žmogus, kuris nori lankyti sukimosi pamoką, kilnoti svarmenis ar bėgti ant bėgimo takelio su jumis, tai visiškai gerai. Raskite ką nors kito, ką galėtumėte nuveikti kartu, nesvarbu, ar tai būtų vaikščiojimas kaimynystėje, važinėjimas dviračiais ar žygiai pėsčiomis - tai padės jums išeiti iš namų ir suvirpinti širdį. (Nežinote, nuo ko pradėti? Apžvelkite šias aštuonias aktyvios pasimatymo idėjas, kurios jums neprakaituos.)

Apžvalga skirta