Jillian Michaels apie greitą maistą ir švaistymąsi

Turinys

• Apžvalga skirta

Kai esi visiškai kietas Didžiausias nevykelis treneris Jillian Michaels, ar jūsų racione yra vietos užkandžiams, plakiniams ir greitam maistui? Žinoma, per griežtas treniruotes ji degina daugybę kalorijų, bet ar kažkas taip disciplinuotas net nori į savo kūną įdėti ne itin naudingo maisto? Norėdami išsiaiškinti, atsisėdome prie šio 38 metų viršelio modelio.

FIGŪRA: Ar kada nors valgėte greitą maistą? Jei taip, ką?

JM: Ne viduje metų. Retkarčiais valgau daržovių sumuštinį iš Subway, kai dirbu maisto desertų zonoje. Aš taip pat turėjau daržovių burrito iš tokių vietų kaip „Chipotle“, bet niekada McDonalds ar Taco Bell savotiška vieta.

FIGŪRA: Ar užkandžiauji?

JM: Tik kartą per dieną tarp pietų ir vakarienės. Netikiu, kad reikia valgyti visą dieną. Valgau kas keturias valandas. Pusryčiai 8 val., Pietūs 12 val., Užkandžiai apie 16 val., Vakarienė apie 20 val.

FIGŪRA: Kokie yra keli jūsų mėgstamiausių užkandžių pavyzdžiai?

JM: Mano užkandžiai yra bet kokie - nuo spragėsių su ekologišku sūriu iki išrūgų kokteilio su šokolado makro žalumynais.

FIGŪRA: Ar turite išsivalgymo maisto, kuriam negalite atsispirti? Kas tai?

JM: Aš esu didelis „Unreal“ šokolado plytelių gerbėjas. Negaliu būti nė dienos be jo. Jie gamina klasikinius saldainių batonėlius, tokius kaip „Snickers“, „M & M's“ ir žemės riešutų sviesto puodelius, tačiau juose nėra jokių chemikalų ar šūdų.

FIGŪRA: Ar turite kokių nors strategijų, kaip saikingai mėgautis šiais maisto produktais?

JM: Netikiu nepritekliumi. Tai nieko gero neduoda. Bet jūs turite praktikuoti saiką. Aš dirbu 200 kalorijų per dieną ir leidžiu sau tas 200 kalorijų vienam iš mano skanėstų.

Apžvalga skirta