„Jillian Michaels“ pusryčių dubuo, kurį turite išbandyti

Turinys

• Dubenėlis su šokoladiniu migdolų sviestu
• Apžvalga skirta

Būkime sąžiningi, Jillian Michaels yra rimtas #fitneso tikslas. Taigi, kai ji išleidžia keletą sveikų receptų savo programoje, mes atkreipiame dėmesį. Vienas iš mūsų mėgstamiausių? Šis receptas, kuriame yra viena iš mūsų mėgstamiausių maisto produktų trijulės tik viename dubenyje: bananai + migdolų sviestas + šokoladas. Galite tikėtis tinkamo kiekio kakavos spenelių ir kakavos miltelių, kurie natūraliai patenkins jūsų smaližius, o migdolų sviestas ir baltymų milteliai jausis sotūs iki pietų.

Dubenėlis su šokoladiniu migdolų sviestu

300 kalorijų

Padaro 1 porciją

Ingridientai

• 1/2 puodelio migdolų pieno
• 1/2 banano, supjaustyto
• 1 puodelio ledo
• 1 šaukštas migdolų sviesto
• 1 arbatinis šaukštelis nesaldintos kakavos miltelių
• 1 kaušelis kiaušinių baltymų miltelių
• 1/4 vanilės ekstrakto
• 1 arbatinis šaukštelis kakavos plunksnų
• 1 arbatinis šaukštelis Paleo granola, be džiovintų vaisių (naudokite be glitimo Paleo granolą, kad nebūtų glitimo)
• 1 arbatinis šaukštelis nesaldinto kokoso, susmulkinto

Kryptys

1. Migdolų pieną, bananą, ledą, migdolų sviestą, kakavos miltelius, baltymų miltelius ir vanilės ekstraktą sumaišykite iki vientisos masės.
2. Perkelkite į dubenį ir uždėkite kakavos gabalėlius, granolą ir kokosą.

Apžvalga skirta