Sveikos burokėlių sultys jaunatviškai švytinčiai odai

Turinys

• Apžvalga skirta

Tikriausiai jau naudojate vietinius produktus, tokius kaip retinolis ir vitaminas C, kad palaikytumėte sveiką odą (jei ne, išbandykite šiuos odos priežiūros produktus, kuriuos mėgsta dermatologai). Bet ar žinojote, kad jūsų mityba taip pat gali turėti įtakos?

Tai tiesa: maisto produktai, kuriuose gausu vitaminų ir antioksidantų, jau seniai siejami su senėjimą stabdančiomis savybėmis, pavyzdžiui, sumažėjusia hiperpigmentacija ir lygesne oda. Maistas, kuriame yra daug antioksidantų ir beta karotino, yra ypač naudingas, nes jie veikia kaip natūrali UV apsauga, sako Zena Gabriel, M.D., Kalifornijos dermatologė. (UV žala yra pagrindinė pagreitinto senėjimo priežastis, ir taip, jums vis dar reikia apsaugos nuo saulės.) „Apskritai„ švarūs “maisto produktai yra tikrai naudingi odai“,-sako ji. Sveika bendra mityba yra svarbiausia , bet jei jums sunku suvartoti porcijas vaisių ir daržovių, jų krūvą paversti sultimis gali būti greitas ir neskausmingas būdas pasikrauti produktų. (Susiję: po pieno, žalios veganų dietos pagaliau padėjo mano siaubingiems spuogams)

Pradėkite nuo šio citrinų imbiero burokėlių šūvio iš „Inspired Taste“. „Burokėliuose yra daug antioksidantų, kurie padeda sumažinti UV žalos odai poveikį“, – sako daktaras Gabrielis. Citrina gali subalansuoti jūsų organizmo pH, o tai savo ruožtu gali padėti išvengti odos ligų, tokių kaip spuogai ir rožinė. Panašiai priešuždegiminė imbiero nauda yra puiki jūsų odai. "Imbieras sukuria geresnę žarnyno florą ir sumažina bendrą uždegimą jūsų kūne." Tai padeda nuo uždegiminių ligų, tokių kaip egzema, spuogai ir psoriazė. (P.S. Šie senėjimą stabdantys receptai privers jus švytėti iš vidaus.) Į sveikatą.

Apžvalga skirta