Kaip viena moteris numetė daugiau nei 100 svarų ir baigė 5 „Spartan Trifectas“.

Turinys

• Apžvalga skirta

Kai Justine McCabe mama mirė nuo krūties vėžio komplikacijų 2013 m., Justine paniro į depresiją. Kaip ir ji manė, kad viskas nebegali būti blogiau, po kelių mėnesių jos vyras atėmė gyvybę. Apimta sielvarto, Justine, kuri ir taip kovojo su savo svoriu, paguosti kreipėsi į maistą. Per kelis mėnesius ji priaugo beveik 100 kilogramų.

„Buvau iki to momento, kai net nesvėriau savęs, nes net nenorėjau žinoti atsakymo“, - pasakojo Justine Figūra. "Kai nuėjau į gydytojo kabinetą ir jie man pasakė, kad sveriu 313 kilogramų, negalėjau patikėti. Jaučiausi tokia nusilpusi ir net negalėjau atlikti pačių paprasčiausių užduočių. Kaip ir mano vaikai, tam tikrais atvejais turės padėti. Aš atsikeliu nuo sofos, nes judesys iš sėdėjimo į stovėjimą man buvo toks skausmingas “.

Tada ji nusprendė eiti į terapiją. „Pusantrų metų susitikau su terapeutu“, - sako ji. „Viena iš mano atmintyje išlikusių akimirkų yra sėdėjimas ant sofos, sakantis jai, kad nenoriu, kad mane prisimintų kaip šį liūdną ir apgailėtiną žmogų. auka (Susiję: 9 būdai, kaip kovoti su depresija, be antidepresantų vartojimo)

Kad padėtų tai pakeisti, jos terapeutas rekomendavo būti aktyvesniam. Kadangi Justine užaugo ir 14 metų žaidė futbolą, tai paskatino ir jos šeima bei draugai. Taigi, ji pradėjo eiti į sporto salę.

„Aš praleisčiau valandą darydama elipsę ir daug plaukiu keturis -penkis kartus per savaitę“, - sakė Justine. "Taip pat pradėjau keisti blogus mitybos įpročius gerais ir, kol to nesupratau, mano svoris pradėjo kristi. Tačiau buvo geriau, kad pradėjau jausmas geriau nei turėjau ilgą laiką “.

Justine netrukus suprato, kad mankšta gali padėti jai iš sielvarto. „Tą laiką išnaudočiau daug mąstydama“, – sakė ji. "Aš galėjau apdoroti kai kurias emocijas, su kuriomis susidūriau, apie kurias vėliau kalbėsiu ir atliksiu terapiją".

Kiekvienas mažas etapas ėmė jaustis kaip didžiulis pasiekimas. „Aš pradėjau fotografuoti savo kūną kiekvieną dieną ir po kurio laiko pastebėjau mažus skirtumus, o tai man buvo didžiulė motyvacija“, - sako Justine. "Aš net prisimenu, kai numečiau pirmuosius 20 kilogramų. Buvau pasaulio viršūnėje, todėl tikrai laikiausi tų akimirkų."

Kai Justine pradėjo mesti svorį, ji pastebėjo, kad sugeba padaryti daug daugiau nei bet kada anksčiau. Kai ji numetė apie 75 kilogramus, ji pradėjo žygius su draugais, pasirinko baidarių ir irklenčių sportą ir išvyko į Havajus mokytis banglenčių. „Visą gyvenimą bijojau visko, kas buvo laikoma pavojinga“, - sako Justine. „Tačiau kai pradėjau išmokti, ką gali mano kūnas, pradėjau šokinėti nuo uolų, šokinėti parasparniu, šokinėti parašiutu ir patirti nuostabų jaudulį vaikytis savo baimių, nes tai privertė mane jaustis gyva.

Tai buvo tik laiko klausimas, kada Justine užklupo kliūčių ruožo lenktynių vėją ir akimirksniu norėjo tai padaryti. „2016 m. pradžioje įtikinau savo draugą atlikti „Tough Mudder“ pusę su manimi, o po to, kai baigiau lenktynes, man atrodė: „Tai štai“, „Tai aš“, ir kelio atgal nebuvo. " ji sako. (Susijęs: Kodėl turėtumėte užsiregistruoti kliūčių ruože)

Atlikusi keletą panašių 3 mylių lenktynių, Justine jautėsi taip, lyg būtų pasirengusi siekti to, ką jau kurį laiką stebėjo: Spartos lenktynių. „Nuo to momento, kai įsitraukiau į OCR, žinojau, kad spartiečiai yra didžiausi ir blogiausi iš visų“, – sako ji. „Taigi aš užsiregistravau vienam būdu gerokai iš anksto. Ir net po daugybės treniruočių aš buvau be galo nervingas lenktynių dieną “.

Spartietė Justine dalyvavo ilgiau nei visos jos anksčiau vykusios lenktynės, todėl tai tikrai išbandė jos galimybes. „Tai buvo daug sunkiau, nei galėjau kada nors įsivaizduoti, tačiau patekti į finišo liniją vienam buvo taip naudinga, kad išsikėliau sau beprotišką tikslą: kitais metais padaryti„ Spartan Trifecta “.

Tiems iš jūsų, kurie dabar gali tai žinoti, „Spartan Trifecta“ genties narys įveikia vieną iš kiekvieno „Spartan“ distancijos-„Spartan Sprint“ (nuo 3 iki 5 mylių su daugiau nei 20 kliūčių), „Spartan Super“ (nuo 8 iki 10 mylių ir apima 25 kliūtis) ir „Spartan Beast“ (12–15 mylių su daugiau nei 30 kliūčių)-per vienus kalendorinius metus.

Justine per savo gyvenimą nebuvo nubėgusi daugiau nei 6 mylių, todėl jai tai buvo didžiulis iššūkis. Tačiau, pažymėdama naujus metus, Justine per 2017 metų sausio savaitgalį užsiregistravo „Spartan Sprint“ ir „Spartan Super“ varžybose.

„Mano draugė paklausė, ar nenorėčiau nuvažiuoti abi lenktynės nugara į nugarą ir tiesiog ištraukti juos iš kelio, kol nepasiruošiau žvėriui“, - sakė ji. „Aš pasakiau„ taip “ir po to, kai baigiau, pagalvojau:„ Oho, aš jau daugiau nei įpusėjau savo „Trifecta“ tikslą “, todėl daviau sau tvirtus 10 mėnesių treniruotis žvėriui.

Per tuos 10 mėnesių Justine baigė ne vieną, o penkias „Spartan Trifectas“, o iki šių metų pabaigos baigs septynias. „Nežinau, kaip tai atsitiko“, – sakė Justine. „Tai buvo mano naujų draugų derinys, skatinantis mane daugiau lenktyniauti, bet ir suprasti, kad mano kūnas neturi jokių apribojimų.

„Baigusi savo pirmąjį žvėrį gegužę, sužinojau, kad jei gali nueiti 3 mylių, jei gali nueiti 8 mylių, gali nueiti 30“, - tęsė ji. - Tu gali padaryti viską, ką tik galvoji. (Susijęs: 6 terapijos tipai, kurie neapsiriboja sofos seansu)

Nuo tada, kai Justine suprato, kad leis liūdesiui ir liūdesiui, ji sąmoningai nusprendė toliau gyventi ir judėti pirmyn kiekvieną dieną. Štai kodėl kartu su savo 100 000 Instagram sekėjų įkvėpimu ji naudoja grotažymę #IChooseToLive, kad dokumentuotų savo kelionę. „Tai tapo mano gyvenimo šūkiu“, - sako ji. "Kiekvienas pasirinkimas, kurį dabar darau, yra pagrįstas tuo. Stengiuosi gyventi pilnavertiškai ir savo vaikams parodyti tikrą atkaklumo pavyzdį."

Tiems, kurie buvo jos vietoje ir jaučiasi įstrigę dėl nelaimingų aplinkybių, Justine sako: "Aš pradėjau ir sustojau daugiau kartų, nei galiu suskaičiuoti. [Bet] tikrai įmanoma pakeisti savo gyvenimą. Mes visi turime galia sukurti ką nors kitokio. Aš kovojau dantimis ir nagais, kad pasiekčiau ten, kur šiandien stoviu [ir] geriausia dalis yra ta, kad tai padariau klausydamasi savo intuicijos ir derindamasi su tikru įkvėpimu bei motyvacija. atrodo tikras tvarumas“.

Šiandien Justine numetė 126 svarus, tačiau jai pažanga nėra matuojama svarstyklėmis. „Daugelis žmonių linkę sutelkti dėmesį į skaičių, tikslinį svorį ar stebuklingą sumą, kurią jiems reikia numesti“, - sako ji. "Šis skaičius nereiškia laimės. Nesijaudinkite taip dėl galutinio rezultato, kad nekreipiate dėmesio į savo sėkmę."

Apžvalga skirta