Kate Hudson yra kūno ir gyvenimo pusiausvyros veidas, kurio mums visiems dabar reikia

Turinys

• Kodėl ji mano, kad turime suteikti pertrauką naujoms mamoms.
• Kaip nėštumas padėjo jai išmokti užsiimti joga.
• Treniruočių klasė jos 2019 metų fitneso kibirų sąraše.
• Ji nebijo masto, bet jai to ir nereikia.
• Apžvalga skirta

Praėjusį mėnesį Kate Hudson paskelbė, kad sujungia jėgas su Oprah kaip WW – prekės ženklo, anksčiau žinomo kaip Weight Watchers, ambasadore. Kai kurie buvo sutrikę; aktorė ir „Fabletics“ įkūrėja nėra žinoma kaip kovojanti su savo svoriu, kaip jos garsioji „Aš myliu duoną“ kolega. Tačiau partnerystė yra prasminga, kai atsižvelgiama į kapitalinį remontą, kurį šį rudenį pristatė svorio stebėtojai. Bendrovė, kuri ilgą laiką buvo svertinių sinonimų (jie buvo maždaug nuo 60-ųjų pradžios), pašalino savo vardą ir nuotraukas prieš ir po nuotraukų savo skelbimuose ir pristatė naują programavimą, skirtą bendrai narių sveikatai ir gerovei, įskaitant tūkstantmečiui palankios partnerystės su tokiais prekių ženklais kaip „Headspace“ ir „Blue Apron“.

Hadsonas supranta painiavą; ji pripažįsta, kad ji taip pat turėjo išankstinę nuomonę apie tai, apie ką šis prekės ženklas. „Žmonės į mane žiūri taip, kodėl tu tai darai? Ir aš einu, ką turi galvoje? Nežinai, kas tai yra? Malonu su jais iš naujo įsivaizduoti ir priminti žmonėms, kad tai ne tik svoris “, - sako ji Figūra. "Tai tikrai tobula programa, nes visa tai susiję su asmenimis ir įvairove. Mums visiems nepatiks tie patys dalykai. Mėgstamiausias nemokamo stiliaus Oprah maistas yra žuvies tacos. Man patinka kokteiliai! Kiekvienas turi savo dalyką."

„Tai bendruomenė žmonių, kurie nori, kad vienas kitą sveiktų, ir man tai patinka, ir tai yra prieinama, o tai man yra svarbiausia, kad tai būtų prieinama visiems.

Hudsonas beveik visada buvo sveikatos ir sveikatingumo paveikslas. Užaugusi Kolorade, ji visada buvo lauke ir rimtai užsiėmė sportu, pavyzdžiui, kelionių futbolu ir šokiais. Suaugusi ji buvo didžiulė pilateso, kurį praktikuoja du dešimtmečius, šalininkė. Dabar, neseniai pagimdžius trečiąjį vaiką, jos sveikatingumo tikslai pasikeitė. Kaip ji neseniai pasidalino „Instagram“, ji misija numesti 25 kilogramus ir grįžti prie „kovos svorio“, bet taip pat išbandyti naujas treniruotes, tęsti pieno gamybą, praleisti laiką su draugais ir šeima ir išlaikyti sveiką protą. būdu. (Ji žino, kad mastas dar ne viskas!)

Mes kalbėjomės su ja apie tai, kaip iki šiol vyko jos sveikatingumo kelionė, įskaitant tai, kaip nėštumas padėjo jai pagaliau įgyti tinkamą jogos formą ir apie treniruotes, kurias ji nori išbandyti 2019 m.

Kodėl ji mano, kad turime suteikti pertrauką naujoms mamoms.

"Žinote, kai maitinate krūtimi, ne laikas galvoti apie svorio metimą. Aš skiriu sau tris ar keturis mėnesius [po gimdymo] ir aš esu tik dabar. Aš esu tas, kuris gamina tą kiekį pieno, kurio mano vaikai nori, taigi, kai tik pradedu grįžti į darbą, tampa tikrai sunku, todėl bandau rasti tą pusiausvyrą. Taigi dabar klausiu savęs, ar turėčiau pradėti šiek tiek papildyti, ar ne, ar ilgai laukiu, kol pristatysiu mišinį. Visi žinome, koks svarbus kūdikiui žindymas, bet man tai patinka, tiesiog mylėkite savo kūdikius ir įsitikinkite, kad jie gauna tai, ką jiems reikia-įsitikinti, kad jie sveiki ir daryti viską, ką galite. Moterys daro tokį spaudimą, kad taptų tobula Žemės motina, „Instagram“ motina “. (Susijęs: Serena Williams atvirauja apie savo sunkų sprendimą nutraukti maitinimą krūtimi)

Kaip nėštumas padėjo jai išmokti užsiimti joga.

„Vis dar manau, kad pilatesas yra geriausias, bet kai buvau nėščia, negalėjau daryti reformerio galėtų, bet kažkas mano kūne neleido man sportuoti – aš visą laiką taip sirgau. Taigi aš pradėjau užsiimti joga ir supratau, kad visą gyvenimą darau neteisingai. Esu šokėja, todėl paprastai esu gana lankstus, bet mano jogos instruktorė spyrė man užpakalį. Supratau, kad lunksnius darau beveik nepakankamai giliai. Manau, kad esu stiprus, bet kai teisingai įsisavini tas jogos pozas, esi kaip tai visai ne tas lygis. Ji turėjo mane tinkamoje formoje ir išlygoje, o aš miriau – niekada anksčiau taip nesijaučiau joga. Tai mane sužavėjo naujais iššūkiais“.

Treniruočių klasė jos 2019 metų fitneso kibirų sąraše.

"Aš esu tokio tipo žmogus, kuris viską daro, man viskas patinka. Aš niekada nedariau" Barry's Bootcamp ", todėl noriu tai išbandyti. Sophie, mano stilistė, ji tai daro ir yra žvėris. Yra toks dalykas, pavadintas" Circuit Works " Los Andžele, kurią aš padariau, tai yra jos versija ir ji yra kieta! Aš taip pat noriu daugiau daryti lauke, pavyzdžiui, važiuoti dviračiu. Ir aš noriu vėl pradėti bėgti. Anksčiau nuvažiuodavau keturias mylias per dieną ir trys iš jų būtų įkalnė. Dariau tai šešis mėnesius trumpiau nei 30 minučių. Norėčiau prie to sugrįžti ir viskas būtų lengva. Puikus jausmas, kai jautiesi lengvai ant kojų. Kai bėgi, supranti ką jie sako apie bėgiko aukštį “.

Ji nebijo masto, bet jai to ir nereikia.

"[Be to, kad matavau savo svorį pagal skalę], aš galiu tai pajusti pabudęs. Turiu šį dalyką savo knygoje, Gana laimingas: sveiki būdai mylėti savo kūną-tai mano kūno nuskaitymas, kurį darau ryte. Jaučiu, ar einu teisingu keliu, ar turiu daugiau dėmesio skirti savo sveikatai. Bet aš nebijau masto. Man patinka giliau suprasti skalę. Tai suteikia man supratimą apie mano siužetą ir vietą, į kurią bandau patekti, bet gerai, jei ji pasikeis. Jūsų kūnas keičiasi senstant, todėl ar norite kabintis prie džinsų, kuriuos turėjote vidurinėje mokykloje? Tam tikru momentu jūs norite geriau jaustis savo kūnu, sustiprėsite ir nebūtinai būsite tokios pačios formos."

Apžvalga skirta