Lady Gaga atviravo apie savo patirtis žalojant save

Turinys

• Apžvalga skirta

Lady Gaga daugelį metų buvo psichikos sveikatos suvokimo gynėja. Ji ne tik atvirai pasakojo apie savo patirtį, susijusią su psichikos ligomis, bet ir kartu su mama Cynthia Germanotta įkūrė fondą „Born This Way“, kuris padėjo palaikyti jaunų žmonių psichinę ir emocinę gerovę. Praėjusiais metais Gaga netgi paskelbė galingą prieštaravimą dėl savižudybės Pasaulio sveikatos organizacijai, kad atskleistų pasaulinę psichikos sveikatos krizę.

Dabar naujame interviu su Oprah Winfrey Elle, Gaga kalbėjo apie savo istoriją su savęs žalojimu-tai, ko ji anksčiau „nelabai atvėrė“,-sakė ji.

„Ilgą laiką buvau kateris“, – Winfrey pasakojo Gaga. (Susijęs: įžymybės dalijasi, kaip praeities traumos juos sustiprino)

Savęs žalojimas, dar vadinamas nesusižalojimu dėl savižudybės (NSSI), yra klinikinė būklė, kai kas nors sąmoningai fiziškai susižaloja, siekdamas „susitvarkyti su kankinančiomis neigiamomis emocinėmis būsenomis“, įskaitant pyktį, depresiją ir kitas psichologines. sąlygomis, rodo žurnale paskelbti tyrimai Psichiatrija.

Kiekvienas gali kovoti su savęs žalojimu. Tačiau „Mental Health America“ duomenimis, jauniems žmonėms labiausiai gresia toks elgesys dėl gėdos jausmo ir padidėjusio nerimo, susijusio su tokiomis problemomis kaip kūno įvaizdis, seksualumas ir spaudimas prisitaikyti prie kitų. „Paaugliai, norėdami sušvelninti šiuos neigiamus jausmus, gali griebtis kirpimo ir kitų savęs žalojimo formų“,-teigia organizacija. (Susijęs: šis fotografas desigmatizuoja randus, dalindamasis istorijomis už jų)

Pirmasis žingsnis siekiant pagalbos dėl savęs žalojimo yra pasikalbėti su patikimu suaugusiu žmogumi, draugu ar medicinos specialistu, kuris yra susipažinęs su šia tema (psichiatras yra idealus), teigia Nacionalinis psichikos ligų aljansas. Gagos atveju ji teigė, kad ji sugebėjo sustabdyti savęs žalojimą dialektinės elgesio terapijos (DBT) pagalba. Pasak Vašingtono universiteto elgesio tyrimų ir terapijos klinikų (BRTC), DBT yra kognityvinės-elgesio terapijos rūšis, kuri iš pradžių buvo sukurta gydyti tokias problemas kaip lėtinės mintys apie savižudybę ir ribinis asmenybės sutrikimas. Tačiau pagal BRTC dabar jis laikomas „auksiniu standartu“ psichologiniu gydymu įvairioms ligoms, įskaitant depresiją, piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis, valgymo sutrikimus, potrauminio streso sutrikimą (PTSD) ir kt.

DBT paprastai apima metodų derinį, kuris padeda pacientui ir terapeutui geriau suprasti, kas sukelia ir palaiko probleminį elgesį (pvz., savęs žalojimą), remiantis moksliniais tyrimais, paskelbtais International Journal of Behavioral Consultation and Therapy. Tikslas yra patvirtinti žmogaus emocijas, padėti reguliuoti tuos jausmus, padidinti sąmoningumą ir pasiūlyti sveikesnį elgesį ir mąstymo modelius.

„Kai supratau [galėčiau pasakyti] kažkam:„ Ei, man kyla noras susižaloti “, tai ją išsklaidė“, - savo patirtimi su DBT dalijosi Gaga. "Tuomet šalia manęs kažkas sakė:" Jūs neturite man rodyti. Tiesiog pasakykite man: ką jaučiatės dabar? " Tada galėčiau tiesiog papasakoti savo istoriją “. (Susijęs: Lady Gaga kalbėjo apie savo „Grammy“ priėmimo kalbą kalbėdama apie psichinę sveikatą)

Gagos tikslas, dalijantis šiomis asmeninėmis savo praeities detalėmis, yra padėti kitiems jaustis matomiems jų pačių kančiose, - sakė ji Winfrey. Elle interviu. „Aš labai anksti [savo karjeroje] supratau, kad mano poveikis buvo padėti išlaisvinti žmones per gerumą“, - sakė Gaga. "Aš turiu galvoje, manau, kad tai yra galingiausias dalykas pasaulyje, ypač psichikos ligų srityje".

Jei kovojate su mintimis apie savižudybę arba kurį laiką jautėtės labai sunerimę, paskambinkite Nacionalinei savižudybių prevencijos linijai 1-800-273-TALK (8255) ir pasikalbėkite su žmogumi, kuris suteiks nemokamą ir konfidencialią pagalbą 24 valandas. per dieną, septynias dienas per savaitę.

Apžvalga skirta