Kaip pasigaminti pusryčių dubenį su Lea Michele avies pieno jogurtu

Turinys

• Apžvalga skirta

Šalia chia sėklų pudingų ir pasaulio skrebučių su avokadais jogurto dubenys yra nepakankamai įvertintas pusryčių pasirinkimas. Pasak Jessica Cording, R.D., „Jessica Cording Nutrition“ savininkės, juose yra baltymų ir sudėtingų angliavandenių, juose yra daug riebalų, B grupės vitaminų ir kalcio. Be to, jie gali patenkinti rytinį potraukį ko nors saldaus ir traškaus. Ir jei jums to nepakanka – Lea Michele yra gerbėja.

Aktorė neseniai savo „Instagram“ istorijoje pasidalijo jogurto dubenėlio receptu. Jos pasirinktas jogurtas ir granola puikiai tinka visiems, kurie mano, kad tai nuobodūs pusryčiai. Ji pasirinko avių pieno jogurtą su granola, gervuogėmis, mėlynėmis, chia sėklomis, ciberžole ir cinamonu. (Susijęs: ciberžolės nauda sveikatai)

Jei laikote save griežtai karvės pieno jogurto žmogumi, turėtumėte persvarstyti, ypač jei esate šiek tiek jautrus pieno produktams. „Dėl to, kaip auginamos avys-jos linkusios valgyti tik žolę-jų pienas turi kitokią riebalų rūgščių struktūrą nei karvės pienas“,-sako Cordingas. "Jame yra daugiau vidutinės grandinės riebalų rūgščių, todėl kai kurie žmonės mano, kad jie gali virškinti jį geriau nei karvės pienas." (Susijęs: Kaip Lea Michele pasirodė geriausia savo gyvenimo forma)

Net jei jums gerai sekasi su visais pieno produktais, verta pabandyti dėl kreminės avies pieno jogurto tekstūros. „Jis turi labai sodrų skonį“, - sako Cordingas. "Tai tikrai kreminė ir atrodo labiau kaip ypatingų progų jogurtas nei jogurtas be riebalų patogioje parduotuvėje. Tiems, kuriems burnos kvapas yra svarbus, tai labai tenkina."

Michele pasirinktas priedas yra dar viena priežastis nukopijuoti savo dubenį. Chia sėklos ir uogos padidina pluošto kiekį dubenyje, pažymi Cording ir keli tyrimai rodo, kad cinamonas gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Lea Michele patvirtintas, desertinis, ir sveikas? Parduodama.

Apžvalga skirta