Sojų lecitinas menopauzėje: nauda, ​​kam jis skirtas ir kaip jį vartoti

Turinys

• Kam tai
• Kaip imti

Sojų lecitino naudojimas yra puikus būdas sumažinti menopauzės simptomus, nes jame yra daug būtinų polinesočiųjų riebalų rūgščių ir B kompleksinių maistinių medžiagų, tokių kaip cholinas, fosfatidai ir inozitolis, kurie naudingai veikia hormonų pokyčius, būdingus šios ligos.laikui bėgant.

Sojos lecitinas gaunamas iš sojos, daržovės, turinčios veikliųjų medžiagų, galinčių kompensuoti estrogeno hormono trūkumą. Menopauzėje to sumažėja, todėl jo nauda šiame gyvenimo etape yra tokia akivaizdi, sumažindama kai kuriuos nemalonumus, tokius kaip emocinis nestabilumas, karščio bangos, nemiga ir nutukimas.

Be to, šis augalinis vaistas turi ir kitų privalumų, tokių kaip PMS simptomų malšinimas, galvos skausmas, didelis cholesterolio kiekis ir lieknėjimas. Patikrinkite kitas sojos lecitino savybes sojos lecitino naudoje.

Kam tai

Menopauzėje esantys sojos lecitino komponentai turi šiuos privalumus:

• Sumažinti karščio bangas;
• Sumažinti makšties sausumą;
• Pagerinti libido;
• Kontroliuokite hormoninius pokyčius;
• Sumažinti kaulų netekimą, kuris gali sukelti osteoporozę;
• Kova su nemiga.

Be to, sojos lecitinas dietoje yra skirtas padėti numesti svorį, nes menopauzės metu svorio padidėjimas yra svarbus. Sužinokite daugiau apie tai, kaip nustatyti menopauzės simptomus ir ką daryti jiems atsiradus.

Kaip imti

Sojos lecitinas gali būti vartojamas keliais būdais, nesvarbu, ar jis natūralesnis, nurijus grūdus ir sojos daigus, taip pat kaip maisto papildus kapsulėse ir tabletėse. Rekomenduojama sojos lecitino dozė per dieną svyruoja nuo 0,5 g iki 2 g, ir paprastai rekomenduojama vartoti 2 kapsules 3 kartus per dieną valgio metu ir užgeriant trupučiu vandens. Patikrinkite, kaip dieta turėtų būti kovojama su menopauzės simptomais.

Sojos lecitino priedas yra perkamas vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse už kainą nuo 25 iki 100 realų, priklausomai nuo jo parduodamo kiekio ir vietos.

Be šio vaistažolių papildymo, jei simptomai yra intensyvūs, ginekologas taip pat gali nurodyti gydymą pakaitiniais hormonais.