6 gyvenimo būdo įsilaužimai lėtinei sausai akiai

Turinys

• 1. Pasodinkite savo namus detoksikuojančiais kambariniais augalais.
• 2. Išgerkite dar vieną puodelį kavos (bet tik dar vieną puodelį).
• 3. Atsipalaiduokite pasidaryk pats SPA procedūrą.
• 4. Valgykite daugiau žuvies, pavyzdžiui, silkės, tuno ir lašišos.
• 5. Pasukite automobilio ir lėktuvo angas nuo savo matymo linijos.
• 6. Sureguliuokite savo kompiuterio nustatymus, kad jūsų darbas būtų mažiau įtemptas.

Jautiesi ištrinti akis. Jie yra subraižyti, dirginti ir raudoni nei pomidorai. Bet prieš vėl pasiekdami butelį nereceptinių akių lašų, ​​giliai įkvėpkite. Yra ir kitų dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad pagerintumėte simptomus ir gautumėte palengvėjimą.

1. Pasodinkite savo namus detoksikuojančiais kambariniais augalais.

Net jei jūs laikotės tvarkingų, švarių namų, recirkuliuojamas patalpų oras gali pabloginti jūsų simptomus. Kai kurie augalai, pavyzdžiui, alavijas, orchidėjos ir angliškosios gebenės, yra žinomi dėl savo oro filtravimo galimybių.

2. Išgerkite dar vieną puodelį kavos (bet tik dar vieną puodelį).

Tyrimai parodė, kad kofeinas gali padėti gaminant ašaras. Tai neįrodo, kad lankymasis vietinėje kavinėje kelis kartus per dieną padės lėtinėms sausoms akims (arba privers verkti). Tačiau ribotas kofeino kiekio padidėjimas gali padėti jūsų akims gaminti daugiau drėgmės, kai to reikia.

3. Atsipalaiduokite pasidaryk pats SPA procedūrą.

Pabandykite uždėti agurkus ant akių vokų, kad atvėstumėte. Ši traški ir gaivi daržovė gali padėti pašalinti patinimus ir dirginimą, susijusius su lėtinėmis sausomis akimis. Tokį patį efektą gali suteikti ir plonos, šaldytos bulvių skiltelės. Arba, jei daržovės tiesiog nėra jūsų reikalas, pasidarykite šaltą žalio pieno kompresą ir padėkite jį ant akių vokų 15 minučių kiekvieną dieną.

4. Valgykite daugiau žuvies, pavyzdžiui, silkės, tuno ir lašišos.

Šiose žuvyse yra didžiausias omega-3 riebalų rūgščių kiekis, kuris gali padėti pagerinti simptomus ir netgi padėti gaminti ašaras.

5. Pasukite automobilio ir lėktuvo angas nuo savo matymo linijos.

Šios angos tiesiog perdirba seną orą, kuris gali dar labiau išsausinti jūsų akis. Vėdinimo angos gali net įpūsti pašalines medžiagas, pavyzdžiui, dulkes ar plaukus, į jūsų jau dirginamas akis.

6. Sureguliuokite savo kompiuterio nustatymus, kad jūsų darbas būtų mažiau įtemptas.

Nustatykite, kad ekrano ryškumas būtų toks pat kaip ir jūsų aplinkos, pakeiskite teksto dydį ir maždaug kas 20 minučių žiūrėkite nuo ekrano, kad sumažintumėte akių nuovargį.