Padarykite esminius gyvenimo pokyčius

Turinys

• Apžvalga skirta

Norite pakeisti savo gyvenimą, bet nesate tikri, ar esate pasirengęs judėti, keisti karjerą ar kitaip pakeisti nusistovėjusius veiklos būdus? Štai keletas požymių, rodančių, kad esate pasirengęs iš esmės pakeisti gyvenimą:

Pakeiskite tai, jei ... Svajojate ir vilkinate daug daugiau nei įprastai.

„Žmonės linkę svajoti apie gyvenimo pokyčius, kurių jie norėtų padaryti“, – sako psichologė ir sertifikuota gyvenimo trenerė Rachna D. Jain iš Kolumbijos valstijos, JAV. savo gyvenime, kad jums gali būti sunku imtis veiksmų realiame pasaulyje. Pavyzdžiui, jei esate nepatenkintas darbe, galite praleisti tiek daug laiko svajodami apie tai, kas būtų, jei turėtumėte naują viršininką ar savo verslą, kad atsiliekate nuo darbo. Atidžiai stebėkite tai, apie ką fantazuojate. „Jei nuolat svajojate apie tą patį, tai yra raktas į tai, ką jums gali tekti pakeisti“, - sako Jain.

STRAIPSNIS: Atidėliojimas ir kiti įpročiai, kurie kenkia jūsų sveikatai

Pakeiskite, jei… Didžiąją laiko dalį jaučiatės irzlūs, pikti ar prislėgti.

Sunku išsitraukti iš lovos ar bijoti eiti į darbą kiekvieną dieną - tikras ženklas, kad jums reikia pakeisti gyvenimą. Galbūt net nesuvokiate, koks esate nelaimingas, jei laikui bėgant viskas pamažu blogėjo. Pokalbis su draugais ir šeima gali padėti išsiaiškinti, ar tai, ką jaučiate, yra laikina, ar yra ilgalaikio modelio dalis, sako Christine D'Amico, M.A., San Diego gyvenimo permainų trenerė. „Viena mano klientė paklausė savo vaikų, kiek laiko jai nepatinka jos darbas“, - prisimena ji. „Jie jai pasakė: „Mama, mes neprisimename, kada tau patiko tavo darbas“. "

STRAIPSNIS: Ženklai, kuriuos galite patirti nuo depresijos

Pakeiskite, jei... Esate neramus arba miglotai nepatenkintas.

Depresija nėra vienintelė užuomina, kad reikia pakeisti gyvenimą. Paprastas, varginantis nepasitenkinimas taip pat yra aiškus ženklas, kad kažkas ne taip. „Tai dažniausiai matau su moterimis, kurioms reikia keisti santykius“, - sako Jainas. „Galite pagalvoti: „Mano vaikinas malonus, bet kažko trūksta“. Arba „Nieko blogo, bet tai nesijaučia teisinga“. „Neramus jausmas paprastai yra ženklas, kad giliai viduje žinai, kad reikia keisti gyvenimą, bet dar nesupratai, kas tai yra.

Vienas iš būdų tai padaryti yra parašyti ar tiesiog įsivaizduoti savo idealų gyvenimą. „Sukurkite bendrą savo idealaus gyvenimo viziją: kaip atrodote, ką vilki, ką ryte valgote pusryčiams, viskas“, - sako Jainas. Palyginus tikrovę su savo idealiu gyvenimu, gali paaiškėti, kam gali prireikti susijaudinimo.

STRAIPSNIS: Kova su neramumu: patarimai, kaip gerai išsimiegoti

Pakeiskite, jei… turite neišsipildžiusią svajonę ar svarbų gyvenimo tikslą, kurio nepasieksite arčiau nei prieš metus ar dvejus.

Galbūt jūs tiksliai žinote, kaip atrodo jūsų idealus gyvenimas-jūs tiesiog dar nieko nepadarėte. Didžiausia priežastis, kodėl žmonės atideda savo svajonių įgyvendinimą? Baimė. „Padaryti didelį, jaudinantį ruožą yra siaubinga, ir ši baimė yra geras ženklas-jei tai jums atrodo kasdieniška, tai nėra gerai“,-sako D'Amico. „Sekite baimę-tai kryptis, kuria turite eiti“.

Be akivaizdžių privalumų – mėgstamas darbas, nauji santykiai, geresnė aplinka – esminiai pokyčiai gali pagerinti jūsų gyvenimą ir kitais būdais. „Išgyventi didelius pokyčius moko jus apie savo galimybes“, - sako Jain. „Galite sužinoti, kad esate daug stipresnis, protingesnis ir labiau motyvuotas, nei manėte, taip pat įgysite didesnį nepriklausomybės jausmą ir savo gyvenimo kontrolę“.

Apžvalga skirta