Karšto akmens masažas kovoja su nugaros skausmais ir stresu

Turinys

• Karšto akmens masažo privalumai
• Kaip atlikti karštų akmenų masažą
• Kas neturėtų gauti

Karštųjų akmenų masažas - tai masažas, atliekamas su karštais bazalto akmenimis visame kūne, įskaitant veidą ir galvą, kuris padeda atsipalaiduoti ir palengvinti sukauptą stresą atliekant kasdienes užduotis.

Iš pradžių masažas atliekamas visam kūnui su dideliu kiekiu aliejaus, o tada terapeutas taip pat atlieka švelnų masažą su įkaitusiu akmeniu, palikdamas keletą minučių pailsėti kai kuriuose konkrečiuose kūno taškuose, vadinamuose pagrindiniuose akupresūros taškuose.

Karšto akmens masažo privalumai

Karšto akmens masažo privalumai:

• Padidėjusi vietinė kraujotaka dėl akmenų šilumos;
• Gilus atsipalaidavimas, nes šiluma pasiekia giliausius raumenyno pluoštus;
• Padidėjęs limfos nutekėjimas;
• Raumenų skausmo malšinimas;
• Sumažėjęs stresas ir įtampa;
• Padidėjusi savijauta. Tai suteikia malonumo kūnui dėl šildymo;

Karšto akmens masažas trunka vidutiniškai 90 minučių ir idealiai tinka šalčiausioms žiemos dienoms.

Kaip atlikti karštų akmenų masažą

Norėdami atlikti masažą karštais akmenimis, turite:

1. Įdėkite 5 ar 6 lygius bazalto akmenis į vandens puodą;
2. Virkite vandenį su akmenimis ir leiskite jam pailsėti, kol temperatūra bus 50 ° C;
3. Įdėkite akmenį į ranką, kad patikrintumėte akmens temperatūrą;
4. Padarykite masažą su saldžiųjų migdolų aliejumi;
5. 10 minučių padėkite akmenis pagrindinėse akupresūros vietose gale;
6. Padarykite lengvą akmenų masažą toje vietoje, kur jie buvo padėti.

Nors karštų akmenų masažą galima atlikti namuose, tačiau, jei tik įmanoma, jį turėtų atlikti apmokytas specialistas, kad užtikrintų geriausius rezultatus.

Taip pat žiūrėkite Shiatsu masažo privalumus.

Kas neturėtų gauti

Karšto akmens masažas draudžiamas asmenims, sergantiems ūmine astma, ūminiu cistitu, ūminėmis infekcijomis, traumomis, odos ligomis, vėžiu ir nėštumo metu.