Kas yra rankų refleksoterapija

Turinys

• Kam tai
• Galvos skausmo malšinimas
• Pagerėjęs virškinimas
• Pagerėjęs kvėpavimas ir kosulys
• Kokia nauda
• Kas neturėtų kreiptis į šią terapiją

Refleksologija yra alternatyvi terapija, leidžianti terapiškai paveikti visą kūną, veikiantį viename regione, pavyzdžiui, plaštakose, kojose ir ausyse, kurios yra vietos, kuriose atstovaujami organai ir skirtingi kūno regionai.

Remiantis rankų refleksologija, plaštakos atspindi mažas kūno versijas, o esant tam tikriems kūno sutrikimams, atitinkamose rankų vietose atsiranda keletas reakcijų.

Šis gydymas susideda iš rankų taškų, atitinkančių pažeistą vietą, stimuliavimo, įterpiant trumpas, plonas adatas. Tačiau dirgiklius galima atlikti ir naudojant kitas priemones. Taip pat sužinokite, kaip atlikti pėdų refleksoterapiją.

Kam tai

Priklausomai nuo stimuliuojamos rankos srities, galima pasiekti kitokį terapinį poveikį, kurį galima panaudoti, pavyzdžiui, esant stresui, nerimui, migrenai, vidurių užkietėjimui, blogai kraujotakai ar miego sutrikimams. Idealiu atveju šią techniką turėtų atlikti specializuotas specialistas, tačiau ją gali atlikti pats asmuo, atlikdamas procedūras po žingsnio:

1. Švelniai, bet tvirtai, paspauskite kiekvieno piršto galiukus ant dešinės rankos, švelniai suimkite kiekvieno piršto šonus ir pakartokite kairėje;
2. Tvirtai patrinkite kiekvieno piršto šonus ant abiejų rankų:
3. Švelniai patraukite kiekvieną dešinės rankos pirštą, atlaisvindami sukibimą, kai jis juda nuo pagrindo iki galiuko, o tada pereina į kairę ranką;
4. Laikykite odą tarp nykščio ir smiliaus kitos rankos nykščiu ir smiliumi, švelniai paskleiskite ją, kol pirštai palieka odą ir pakartokite kitoje rankoje.
5. Atsiremkite laisva ranka ant kitos rankos delno, švelniai naudokite nykštį ir masažuokite nugaros ranką, o tada pakartokite kairę ranką;
6. Laikykite riešą kairėje rankoje ir kairiuoju nykščiu švelniai pamasažuokite riešą. Pakartokite kita ranka.
7. Kairiuoju nykščiu pamasažuokite delną ir pakartokite kitoje rankoje;
8. Švelniai paspauskite delno centrą priešingu nykščiu ir du kartus lėtai, giliai įkvėpkite. Kita vertus, pakartokite.

Ši procedūra yra labai naudinga siekiant padėti asmeniui atsipalaiduoti ir pašalinti kai kurias sveikatos problemas, susijusias su masažuojamu regionu, tačiau yra keli būdai skatinti šiuos regionus, kuriuos galima padaryti tikslingiau, daugiausia dėmesio skiriant stimuliacijai konkretūs taškai, pavaizduoti aukščiau esančiame žemėlapyje.

Keletas pavyzdžių, kaip atlikti šią stimuliaciją, yra šie:

Galvos skausmo malšinimas

Norėdami sušvelninti galvos skausmą, tiesiog paspauskite 5 kartus ir atleiskite kiekvieno piršto galiuką, po 3 kartus pakartodami abu pirštus. Šis pratimas turėtų būti atliekamas reguliariai ryte ir naktį, kad būtų išvengta skausmo, o krizių metu jis gali būti kartojamas kelis kartus.

Pagerėjęs virškinimas

Norėdami pagerinti virškinimą, galite masažuoti plaštakos sritį iškart po rodomuoju ir viduriniuoju pirštais, vaizduojamuose paveikslėlyje su skaičiumi 17. Tada, kita vertus, tai galima pakartoti.

Pagerėjęs kvėpavimas ir kosulys

Norėdami pagerinti kvėpavimą ir padėti sumažinti kosulį, maždaug 20 minučių masažuokite abiejų rankų nykščio pagrindą, pasukdami priešinga ranka aplink nykštį.

Kokia nauda

Manoma, kad refleksoterapija, kaip ir kitos papildomos terapijos, turi naudos neurologinei, kaulų ir raumenų sistemai, rankoms ir pečiams, stuburui, dubens sričiai, širdies ir kraujagyslių sistemai, limfinei sistemai, virškinimo sistemai, šlapimo sistemai, reprodukcinei sistemai ir endokrininei sistemai.

Kas neturėtų kreiptis į šią terapiją

Refleksologija neturėtų būti taikoma žmonėms, turintiems nestabilų kraujospūdį, turintiems kepenų problemų, neseniai atlikusias operacijas, turintiems rankų pjūvius ar žaizdas, lūžius, diabetą, epilepsiją, infekcijas, odos alergijos problemas arba žmonėms, vartojantiems narkotikus ar alkoholį ar vaistus.