Kaip atlikti japonišką veido masažą

Turinys

• Kaip atlikti masažą žingsnis po žingsnio

Vyksta jauninamasis veido masažas, kurį sukūrė japonų kosmetologė „Jukuko Tanaka“, kuris žada sumažinti amžiaus požymius, tokius kaip raukšlės, suglebęs, dvigubas smakras ir nuobodu oda, nenaudojant kremų nuo senėjimo.

Šis maždaug 3 minučių trukmės masažas turėtų būti atliekamas kiekvieną dieną, prieš miegą, naudojant odos tipui pritaikytą kremą arba, pavyzdžiui, saldžiųjų migdolų aliejų, kad galėtumėte geriau atlikti judesius. Per dvi savaites jau galite pamatyti matomus rezultatus, mažiau suglebusią odą ir gražesnę bei skaistesnę.

Teisingai atliekamas masažas stimuliuoja limfmazgius ir padeda pašalinti toksinus nuo veido. Be to, jis skatina limfos nutekėjimą, taip pat padeda sumažinti patinimą, taip pat pagerina tamsių ratilų išvaizdą ir patinimus akyse. Peržiūrėkite kitus būdus, kaip atsikratyti maišelių po akimis.

Kaip atlikti masažą žingsnis po žingsnio

Asmuo gali pats atlikti masažą, naudodamas kremą ar aliejų, atlikdamas šiuos veiksmus:

1. Norėdami skatinti limfos nutekėjimą, tarsi nubrėždami liniją, pirštais lengvai prispauskite plaukų šaknį, arti ausų, kaklu iki raktikaulio. Tai galima padaryti vienu metu, iš abiejų pusių, abiem rankomis ir pakartoti 3 kartus;

2. Lengvai spausdami, abiejų rankų 3 pirštais lengvai paspauskite nuo kaktos centro, pastumdami į smilkinius, o paskui žemyn iki raktikaulio. Pakartokite 3 kartus;

3. Norėdami masažuoti akis, turite pradėti nuo išorinio akies kampo, masažuodami apatinę dalį šalia kaulinio akies srities į vidų ir pakildami aplink antakius, taip pat ir kauliniame regione, kol padarysite visiškai pasukite ir ateikite į vidinius akies kampučius, tada slinkite į smilkinius, lengvai paspauskite ir vėl nusileiskite prie raktikaulių. Pakartokite visus veiksmus tris kartus;

4. Tada pamasažuokite burnos sritį. Norėdami tai padaryti, pradėkite judesį už smakro, padėkite pirštus į smakro centrą ir pastumkite į burnos kampus, tada eikite link srities, esančios žemiau nosies, kur turėtumėte šiek tiek daugiau spausti, kartodami 3 kartus. . Tada pakartotiniais judesiais aukštyn ir žemyn masažuokite nosies atvartus iš abiejų pusių;

5. Paspauskite smilkinius ir nuslenkite kaklą iki raktikaulio, tada pirštais lengvai paspauskite smakro kampus, nukreipdami juos į viršų, eidami pro burnos kampus, o paskui - iš abiejų nosies pusių. iki vidinės akies dalies ribos. Šiame regione turėtumėte paspausti maždaug 3 sekundes pirštais tiesiai po akimis, o tai padės sumažinti papildomą kaupiamą riebalų kiekį. Po to vėl turite prikišti rankas prie ausų ir nusileisti iki kaklo, kartodami 3 kartus;

6. Pirštais šiek tiek paspauskite nuo apatinio žandikaulio vidurio ir lengvai slinkite į vidinį akių kampą, tada slinkite link smilkinių ir vėl žemyn iki raktikaulio. Pakartokite 3 kartus kiekvienoje veido pusėje;

7. Paspauskite abi nosies dugno puses maždaug 3 sekundes, tada slinkite ir vėl paspauskite prie smilkinių, o tada nusileiskite iki raktikaulių. Pakartokite 3 kartus;

8. Minkštąja nykščio dalimi, kuri yra sritis tarp nykščio ir riešo, spauskite ant skruostų, tiesiai žemiau kaulo, nuslinkite žemyn iki ausų, o tada žemyn iki raktikaulių. Pakartokite 3 kartus;

9. Tuo pačiu rankų regionu, kuris buvo naudojamas ankstesniame žingsnyje, paspauskite nuo smakro centro, nuslinkite žemyn iki smilkinių, eidami po skruosto kaulu ir vėl žemyn iki raktikaulio. Pakartokite 3 kartus;

10. Stumkite delną nuo srities, esančios žemiau smakro, iki ausies, visada eidami išilgai veido kontūro linijos, pakartokite 2–5 kartus ir darykite tą patį kitoje pusėje;

11. Padarykite rankomis trikampį ir palaikykite tą trikampį ant veido, kad nykščiai paliestų smakrą, o rodyklės būtų išdėstytos tarp akių ir slinktų į išorę iki ausų, o tada nusileistų iki raktikaulių. Pakartokite 3 kartus;

12. Viena ranka slinkite pirštus per kaktą, žemyn ir aukštyn, pakartotinai iš vienos pusės į kitą ir po to nusileiskite iki raktikaulio. Pakartokite 3 kartus.