Masturbacijos poveikis jūsų sveikatai: šalutinis poveikis ir nauda

Turinys

• Apžvalga
• Šalutinis masturbacijos poveikis
• Masturbacija ir kaltė
• Priklausomybė nuo masturbacijos
• Ar masturbacija sukelia seksualinio jautrumo sumažėjimą?
• Masturbacijos pranašumai
• Masturbacija ir prostatos vėžys
• Masturbacija nėštumo metu
• Atimti

Apžvalga

Masturbacija yra įprasta veikla. Tai natūralus ir saugus būdas tyrinėti savo kūną, jausti malonumą ir atpalaiduoti padidėjusią seksualinę įtampą. Tai pasitaiko tarp visų sluoksnių, lyčių ir rasių žmonių.

Nepaisant mitų, fiziškai žalingo masturbacijos šalutinio poveikio iš tikrųjų nėra.

Tačiau per didelis masturbacija gali pakenkti jūsų santykiams ir kasdieniam gyvenimui. Išskyrus tai, kad masturbacija yra įdomus, normalus ir sveikas poelgis.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie masturbacijos šalutinį poveikį ir galimą naudą sveikatai.

Šalutinis masturbacijos poveikis

Masturbacija neturi jokio žalingo šalutinio poveikio. Tačiau kai kurie žmonės gali jaustis kalti dėl masturbacijos arba turėti problemų dėl lėtinės masturbacijos.

Masturbacija ir kaltė

Kai kurie žmonės dėl kultūrinių, dvasinių ar religinių įsitikinimų gali jaustis kalti dėl masturbavimo.

Masturbacija nėra nei neteisinga, nei amorali, tačiau vis tiek galite išgirsti pranešimų, kad malonumas sau yra „nešvarus“ ir „gėdingas“.

Jei jaučiatės kaltas dėl masturbavimo, pasikalbėkite su kuo nors, kuo pasitikite, kodėl jaučiatės taip ir kaip galite praeiti iš tos kaltės. Terapeutai, kurių specializacija yra seksualinė sveikata, gali būti geras šaltinis.

Priklausomybė nuo masturbacijos

Kai kurie žmonės gali ir patiria priklausomybę nuo masturbacijos. Galite praleisti per daug laiko masturbuodamiesi, jei masturbacija sukelia:

• praleisk savo darbus ar kasdienę veiklą
• praleisti darbą ar mokyklą
• atšaukti planus su draugais ar šeima
• praleisti svarbius socialinius įvykius

Priklausomybė nuo masturbacijos gali pakenkti jūsų santykiams ir kitoms jūsų gyvenimo dalims. Per daug masturbacija gali nutraukti jūsų darbą ar studijas, o tai gali sumažinti produktyvumą.

Tai taip pat gali pakenkti jūsų romantiškiems santykiams ir draugystei, nes praleidžiate tiek laiko su savo artimaisiais, kiek įpratote, arba nekreipiate dėmesio į jų poreikius.

Jei nerimaujate, kad turite priklausomybę nuo masturbacijos, pasitarkite su gydytoju ar patarėju, kaip sumažinti masturbaciją.

Pokalbių terapija gali padėti valdyti priklausomybę. Jūs taip pat galėtumėte sumažinti, pakeisdami masturbaciją kita veikla. Kitą kartą, kai jums kyla noras masturbuotis, pabandykite:

• eidamas bėgti
• rašymas žurnale
• leisti laiką su draugais
• eidami pasivaikščioti

Ar masturbacija sukelia seksualinio jautrumo sumažėjimą?

Moterims, turinčioms seksualinę disfunkciją, sustiprinta stimuliacija, įskaitant masturbaciją, gali padėti padidinti lytinį potraukį ir jautrumą.

Iš tikrųjų dviejuose 2009 m. Atliktuose tyrimuose nustatyta, kad vibratorių vartojimas tarp moterų ir vyrų buvo susijęs su padidėjusiu noru, susijaudinimu ir bendrąja seksualine funkcija. Tyrimų duomenimis, moterys taip pat pranešė, kad padažnėjo tepimas, o vyrai - geresnę erekcijos funkciją.

Masturbacija gali paveikti vyrų jautrumą sekso metu dėl jų technikos. Tyrimai parodė, kad per daug įtemptas varpos prigludimas masturbacijos metu gali sumažinti jutimą.

Seksualinės sveikatos ekspertai rekomenduoja masturbacijos metu pakeisti jūsų techniką, kad sekso metu būtų atkurtas jautrumas.

Masturbacijos pranašumai

Masturbacija yra sveika seksualinė veikla. Tai turi daug naudos jūsų fizinei ir psichinei sveikatai.

Yra mažai tyrimų apie masturbacijos naudą, tačiau yra ir lytinių santykių bei stimuliacijos tyrimų.

Tyrimai ir anekdotinės ataskaitos rodo, kad seksualinė stimuliacija, įskaitant stimuliavimą masturbacija, gali jums padėti:

• malšinkite sukauptą stresą
• geriau miegok
• pakelkite nuotaiką
• atsipalaiduoti
• jausti malonumą
• malšina mėšlungį
• išlaisvinti seksualinę įtampą
• geriau seksis
• geriau suprasti savo norus ir poreikius

Poros taip pat gali tarpusavyje masturbuotis, norėdamos ištirti įvairius norus, taip pat išvengti nėštumo. Savarankiškas malonumas taip pat padeda išvengti lytiniu keliu plintančių infekcijų (LPL).

Masturbacija ir prostatos vėžys

Kai kurie tyrimai rodo, kad reguliari ejakuliacija gali sumažinti prostatos vėžio riziką, nors gydytojai nėra tiksliai įsitikinę, kodėl.

2016 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad prostatos vėžio rizika sumažėjo maždaug 20 procentų vyrams, kurie ejakuliavo bent 21 kartą per mėnesį. 2003 m. Tyrimas taip pat atrado panašų ryšį tarp dažnos ejakuliacijos ir mažesnės prostatos vėžio rizikos.

Tačiau nėra įrodymų, kad ejakuliacija reguliariai apsaugo nuo išplitusio prostatos vėžio.

Masturbacija nėštumo metu

Dėl hormonų pokyčių nėštumo metu kai kurios nėščios moterys jaučia padidėjusį lytinį potraukį. Masturbacija yra saugus būdas atsikratyti seksualinės įtampos nėštumo metu.

Savaiminis malonumas taip pat gali padėti palengvinti nėštumo simptomus, tokius kaip apatinės nugaros dalies skausmas. Orgazmo metu ir po jo galite jausti nestiprų, nereguliarų mėšlungį ar Braxton-Hicks susitraukimus.

Jie turėtų išnykti. Jei susitraukimai neišnyksta ir tampa skausmingesni bei dažnesni, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Masturbacija gali būti nesaugi moterims, kurios nėštumo metu rizikinga. Taip yra todėl, kad orgazmas gali padidinti jūsų galimybes gimdyti.

Atimti

Masturbacija yra sveikas, natūralus ir saugus būdas rūpintis savimi ir pagerinti savo sveikatą.

Masturbacija gali turėti daug naudos jūsų protui ir kūnui. Nepaisant priklausomybės galimybės, kenksmingo šalutinio poveikio nėra.

Nesivaržykite mėgautis savo malonumais be kaltės ar gėdos. Dėl neigiamų jausmų, kuriuos turite, pasikalbėkite su terapeutu ar asmeniu, kuriuo pasitikite.