Psichikos ligos nėra pateisinimas problemiškam elgesiui

Turinys

• Mano gyvenimo situacija Niujorko valstijoje puikiai iliustruoja būdus, kuriais žmonės gali naudotis psichinėmis ligomis, kad išvengtų atskaitomybės.
• Mes, susidorojantys su psichinėmis ligomis, turime žinoti būdus, kuriais bandymai susidoroti gali įamžinti probleminius įsitikinimus.
• Šie pasakojimai daro įtaką ir mums, kai stengiamės ieškoti palaikymo, atimdami savo autonomiją.
• Žinodamas, kad galime (tikslingai ar nesąmoningai) panaudoti savo psichines ligas, kad išvengtume atsakomybės, kaip iš tikrųjų atrodo atsakomybė?
• Turint omenyje šią dinamiką, aktyvus elgesys su psichine sveikata reiškia bandymą pasiruošti psichinės sveikatos krizėms, kai tik įmanoma.
• Kaip ir bet kokio tipo bendravimas su žmonėmis, kurie skiriasi nuo mūsų, reikalingas kompromiso lygis.

Psichinė liga neišgarina mūsų veiksmų pasekmių.

„Leisk man susitvarkyti ir parodyti, kaip atrodo„ švarus “!“

Praėjusią vasarą, kai persikėliau į Niujorką atlikti praktikos, subnuomojau butą su moterimi Katie, kurią sutikau „Craigslist“.

Iš pradžių tai buvo tobula. Ji išvyko keliems mėnesiams keliauti darbo reikalais, visą butą palikdama man.

Gyventi vienam buvo palaiminga patirtis. Tipiškos su OKS susijusios manijos, kurias turiu dalydamasi erdve su kitais (ar jos bus pakankamai švarios, ar bus pakankamai švarios? Ar bus pakankamai švarios?), Nėra didelis rūpestis, kai esi vienas.

Tačiau grįžusi ji susidūrė su manimi ir draugu, kurį turėjau, skundžiantis, kad ta vieta yra „visiška netvarka“. (Nebuvo?)

Vykdydama savo tiradą, ji padarė keletą agresijų: skriaudė mano draugą ir, be kita ko, įtikino, kad esu purvina.

Kai pagaliau susidūriau su jos elgesiu, ji apsigynė, kaip pateisinimą naudodama savo OKS diagnozę.

Nėra taip, kad negalėčiau suprasti šios patirties. Aš iš pirmų lūpų žinojau, kad įveikti psichikos ligas yra vienas iš painių, destabilizuojančių išgyvenimų, kuriuos žmogus gali patirti.

Nevaldomos ligos, tokios kaip depresija, nerimas, bipolinis sutrikimas ir kitos ligos, gali užgrobti mūsų reakcijas ir paskatinti elgtis taip, kad neatitiktų mūsų vertybių ar tikrųjų charakterių.

Deja, psichinės ligos neišgarina mūsų veiksmų pasekmių.

Žmonės gali ir naudojasi įveikos įgūdžiais valdydami savo psichinę sveikatą, kurie, kaip turėtų, atkuria problemines struktūras.

Psichinė liga neatleidžia jūsų transfobijos ar rasizmo. Psichikos liga nepadaro jūsų misoginijos ir neapykantos keista liaudimi. Psichikos liga nepadaro jūsų problemiško elgesio pateisinamu.

Mano gyvenimo situacija Niujorko valstijoje puikiai iliustruoja būdus, kuriais žmonės gali naudotis psichinėmis ligomis, kad išvengtų atskaitomybės.

Su Katie jos pačios psichinės sveikatos kovų įvedimas į pokalbį buvo sąmoningas bandymas panaikinti atsakomybę už savo elgesį.

Užuot atsakiusi į nusivylimą, pažeminimą ir baimę, kurią išsakiau atsakydama į tai, kad aš ją šaukiau - {textend} atsitiktinė balta moteris, su kuria anksčiau buvau susitikusi tik kartą -, {textend} ji smurtinį elgesį pateisino diagnoze.

Jos elgesio paaiškinimas buvo suprantamas - {textend}, bet ne priimtina.

Kaip žmogus, sergantis OKS, labai įsijaučiu į nerimo dydį, kurį ji turėjo jausti. Kai ji teigė, kad griaunu jos namus, galėjau tik spėti, kad turėdamas kitą asmenį užteršti jos sukurtą erdvę (ir jos OKS), turbūt, trūkčiojo.

Tačiau visas elgesys turi pasekmių, ypač tas, kuris daro įtaką kitiems žmonėms.

Transfobija, kurią ji iškėlė įžeidinėdama mano svečią, anti-juodumas, kurį ji atkurė išstumdama mano tariamo nešvarumo tropus, baltą viršenybę, kuri ją įgalino kalbėti su manimi, ir bandymas ašaromis manipuliuoti mano konflikto sprendimu - tekstas} visa tai turėjo realių pasekmių, su kuriomis jai reikėjo kovoti, psichinės ligos ar ne.

Mes, susidorojantys su psichinėmis ligomis, turime žinoti būdus, kuriais bandymai susidoroti gali įamžinti probleminius įsitikinimus.

Pavyzdžiui, dėl savo valgymo sutrikimo turėjau kovoti su tuo, kaip mano intensyvus noras numesti svorį tuo pačiu metu suteikė daugiau galios fatfobijai. Aš buvau įsitikinęs, kad didesniuose kūnuose yra kažkas „blogo“, taip pakenkdama dydžio žmonėms, tačiau netyčia.

Jei kam nors neramu ir rankose sukimba juodaodis, jo nerimastinga reakcija vis dar patvirtina prieš juodumą nukreiptą įsitikinimą - {textend} būdingą juodumo nusikalstamumą - {textend}, net jei tai iš dalies motyvuoja jų sutrikimas.

Tai taip pat reikalauja, kad būtume kruopštūs dėl įsitikinimų, kuriuos įamžiname ir dėl pačios psichinės ligos.

Psichikos ligoniai nuolat dažomi kaip pavojingi ir nekontroliuojami - {textend} mes nuolat siejami su nestabilumu ir chaosu.

Jei palaikysime šį stereotipą - {textend}, kad neprivalome savo elgesio - {textend} tai darome su rimtomis pasekmėmis.

Pavyzdžiui, neseniai įvykus masiniams šaudymams, bendra „pamoka“ buvo ta, kad reikia daugiau nuveikti psichinės sveikatos srityje, tarsi tai būtų smurto priežastis. Tai užgožia patį realų faktą, kad psichikos ligomis sergantys žmonės yra labiau aukos, o ne smurtautojai.

Norint manyti, kad neturime savęs suvokimo, o aktyvuota palaiko klaidingą mintį, kad psichinė liga yra neracionalaus, nepastovaus ir net smurtinio elgesio sinonimas.

Tai tampa dar didesne problema, kai pradedame patologizuoti smurto formas kaip būklė o ne sąmoningas pasirinkimas.

Manymas, kad problemiškas elgesys yra tinkamas dėl psichinių ligų, reiškia, kad iš tikrųjų smurtaujantys žmonės tiesiog „serga“ ir todėl negali būti atsakingi už savo elgesį.

Dylannas Roofas, žmogus, nužudęs juodaodžius, nes yra baltasis viršininkas, nebuvo plačiai paplitęs pasakojimas. Vietoj to, į jį dažnai žiūrėdavo užuojautai, apibūdindavo kaip jauną vyrą, kuris turėjo psichikos sutrikimų ir negalėjo kontroliuoti savo veiksmų.

Šie pasakojimai daro įtaką ir mums, kai stengiamės ieškoti palaikymo, atimdami savo autonomiją.

Teigti, kad psichikos ligomis sergantys žmonės nekontroliuoja savo veiksmų ir jais negalima pasitikėti, reiškia, kad valdžios pozicijas užimantys žmonės yra labiau pateisinami piktnaudžiavimo atvejais.

Įsivaizduokite, kad mes esame linkę į neatlygintiną masinio šaudymo smurtą ir negalime pakankamai susivaldyti, kad susivaldytume.

Kiek (daugiau) iš mūsų atsidurtų psichiatriniuose triumuose prieš mūsų valią? Kiek (daugiau) iš mūsų nužudys policijos pareigūnai, kurie mano egzistavimą vertina kaip pavojingus, būtent juodaodžius?

Kiek (daugiau) būtume nužmoginti, tiesiog ieškodami palaikymo ir išteklių savo gerovei? Kiek (daugiau) besileidžiančių gydytojų manys, kad negalime žinoti, kas mums geriausia?

Žinodamas, kad galime (tikslingai ar nesąmoningai) panaudoti savo psichines ligas, kad išvengtume atsakomybės, kaip iš tikrųjų atrodo atsakomybė?

Dažnai pirmas žingsnis pasitaisyti yra pripažinti, kad kad ir kokios sudėtingos būtų mūsų psichinės ligos, mes neatleidžiami nuo atsakomybės ir vis tiek galime pakenkti žmonėms.

Taip, Katie OKS reiškė, kad ji galėjo būti labiau apsunkinta nei vidutinis žmogus, matydamas savo erdvėje nepažįstamą žmogų.

Tačiau ji vis tiek mane įskaudino. Mes vis tiek galime pakenkti vienas kitam - net jei psichinės ligos lemia mūsų elgesį. Ir ta žala yra reali ir vis dar svarbi.

Su tuo pripažinimu ateina noras ištaisyti neteisėtus veiksmus.

Jei žinome, kad įskaudinome ką nors kitą, kaip tai padaryti mes susitikti juos kur jie turi ištaisyti mūsų skriaudas? Ką jie turi jausti, kad suprastume savo veiksmų pasekmes, žinotume, kad į jų emocijas žiūrime rimtai?

Atleidimo procese būtina stengtis nustatyti prioritetus kitų poreikiams, net asmeninėje audroje, kuri gali valdyti psichinę ligą.

Kitas būdas atsiskaityti yra aktyviai spręsti psichinės sveikatos problemas, ypač tas, kurios gali neigiamai paveikti kitus.

Psichinės ligos niekada nenukenčia tik vieno žmogaus, bet dažniausiai tai daro įtaką jūsų šeimai, draugams, darbo aplinkai ar kitoms grupėms.

Turint omenyje šią dinamiką, aktyvus elgesys su psichine sveikata reiškia bandymą pasiruošti psichinės sveikatos krizėms, kai tik įmanoma.

Man žinau, kad didelis valgymo sutrikimo recidyvas man būtų ne tik nepaprastai skausmingas, bet ir sutrikdytų įvairius būrelius, kuriuose veikiu. Tai reikštų nereaguoti į savo šeimą, atsiriboti nuo draugų ir būti žiauriems su jais, trūksta daug darbo, be kitų scenarijų.

Aktyvus psichinės sveikatos poreikių tenkinimas (turint omenyje tai, kas man prieinama) reiškia mano emocinės sveikatos žemėlapį, kad nedideli sutrikimai netaptų rimtais incidentais.

Tačiau globos kultūros nustatymas yra abipusė gatvė.

Nors mūsų psichinės ligos nėra pateisinamos žalos žmonėms, žmonės, su kuriais bendraujame, turi suprasti, kad psichinių ligų neurodiversitetas gali neatitikti nustatytų socialinių normų.

Žmonėms, kurie ateina ir išeina iš mūsų gyvenimo, jie privalo mus suprasti, kad mūsų psichinė liga gali reikšti, kad gyvename kitaip. Mes galime turėti įveikos įgūdžių - {textend} svaiginimas, vien laiko praleidimas, per didelis rankų dezinfekavimo priemonių naudojimas - {textend}, kurie gali atrodyti nepatogūs ar net nemandagūs.

Kaip ir bet kokio tipo bendravimas su žmonėmis, kurie skiriasi nuo mūsų, reikalingas kompromiso lygis.

Žinoma, ne vertybių, ribų ar kitų esminių dalykų kompromisas - {textend}, o kompromisas dėl „komforto“.

Pavyzdžiui, sergantiems depresija šalininkams tvirta riba gali būti ne terapeuto vaidmuo depresijos epizodo metu.

Tačiau komfortas, dėl kurio jums gali tekti pakenkti, visada pasirenkate daug energijos reikalaujančią veiklą, kurią norite atlikti kartu.

Nors galbūt norėtumėte jų, jūsų patogumas gali būti sutrikdytas, kad galėtumėte palaikyti ir atsižvelgti į savo draugo psichinę sveikatą ir gebėjimus.

Esant psichinei ligai, dažnai neryškus elgesys. Bet jei kas, tai reiškia, kad remonto darbuose turime tapti meistriškesni - ne mažiau {textend}.

Dėl to, kaip greitai mintys virsta emocijomis, o emocijos lemia elgesį, mūsų veiksmus dažnai lemia žarnyno ir širdies reakcijos į mus supantį pasaulį.

Tačiau, kaip ir visi kiti, mes vis tiek turime prisiimti atsakomybę už savo elgesį ir jų pasekmes, net jei jie netyčia yra žalingi.

Įveikti psichines ligas yra nepaprastai sunkus žygdarbis. Bet jei mūsų įveikos įgūdžiai sukelia skausmą ir kančią kitiems, kam mes iš tikrųjų padedame, išskyrus save?

Pasaulyje, kuriame psichinės ligos ir toliau stigmatizuoja ir gėdina kitus, priežiūros kultūra tarp to, kaip mes sugyvename, naršydami savo ligas, yra svarbesnė nei bet kada.

Gloria Oladipo yra juodaodė moteris ir laisvai samdoma rašytoja, svarstanti apie visas rasės, psichinės sveikatos, lyties, meno ir kitas temas. Galite perskaityti daugiau jos juokingų minčių ir rimtų nuomonių apie „Twitter“.