Kodėl Valentino dienos išsiskyrimas buvo geriausias dalykas, kuris man nutiko

Turinys

• Apžvalga skirta

2014-aisiais aš išėjau iš aštuonerių metų santykių, sugavęs savo vaikiną su nepažįstamu žmogumi per poros kruizą Valentino dienos proga. Nežinojau, kaip iš to sugrįšiu, kol nesutikau žmogaus, su kuriuo tikrai spustelėjau vėliau tais metais. Deja, nors aš labai norėjau santykių, jis to nenorėjo. Po kelių mėnesių įjungimo ir išjungimo jis nusprendė užbaigti reikalus su manimi – dar kartą per Valentino dieną. (Rimtai, vaikinai, aš negaliu to sugalvoti.)

Tuo metu man tiesiog buvo taip blogai nuo visko. Ką tik išgyvenau išsiskyrimą vėl. Dėl to aš nesusikoncentravau į savo darbą ir buvau ant atleidimo slenksčio, o tiesiog buvau siaubingos formos tiek vidumi, tiek išore.

Supratau, kad reikia daryti kažką kitaip. Aš dariau viską dėl visų kitų ir apleidau save šiame procese. Taigi nusprendžiau pradėti užsiimti karšta joga, kad žinotumėte, atsipalaiduoti. Po greitos paieškos „Google“ nusprendžiau pasirinkti „Lyons Den Power Yoga“, nes maniau, kad jų logotipas yra gražus.

Kai įėjau į klasę, šviesos buvo silpnos, ir aš pagalvojau: „Ak, tai yra tobula-kaip tik noriu“, ir vaikščiojant Bethany Lyons, mūsų instruktorė. Ji užsidegė kiekvieną šviesą ir pasakė: „Šiąnakt niekas nemiega“. Nežinojau, kam užsiregistravau.

Pamokos pabaigoje buvau išpiltas prakaito, kai baigiau vieną sunkiausių savo gyvenimo treniruočių, bet buvau visiškai pasiruošęs daugiau. Štai kodėl tą vakarą užsiregistravau jų programoje „40 Days to Personal Revolution“, kuri apima šešias jogos dienas per savaitę kartu su meditacija ir savęs tyrimo darbu.

Netrukus pradėjęs programą, greitai supratau, kad be nuolatinio 40 dienų treniruočių, tai privertė mane skirti laiko sau, kurio man labai reikėjo. Išmokau kurti savo jogos ir meditacijos praktiką, kuri prasidėjo 15 minučių ir išaugo iki tvirtos valandos. Kadangi prieš tai visiškai nieko nedariau dėl savęs, visa tai įtraukti į savo gyvenimą buvo iššūkis, bet išmokau labai vertinti. (Susijęs: Kaip skirti laiko savęs priežiūrai, kai to neturite)

Pasibaigus toms 40 dienų, tikėjausi, kad pabussiu stebuklingai pavirtęs stipriu supermodeliu ir visos mano problemos išnyks. šūdas! dingti. Tačiau nors mano kūnas neabejotinai pasikeitė, didžiausias laimėjimas buvo tai, kaip aš jaučiausi įgaliotas imtis savo gyvenimo-kaip išmokau rasti paguodą nepatogioje situacijoje ir iš tikrųjų mėgautis dabartine akimirka prieš kovą per savo dieną. (Susijęs: Geriausia joga svorio metimui, stiprumui ir kt.)

Baigęs 40 dienų, aš toliau reguliariai praktikavau jogą. Praėjus penkiems mėnesiams po praktikos, užsiregistravau į Liono Den mokytojų mokymus su Bethany, dėl ko aš iš pradžių taip prisirišau prie jogos. Vėlgi, aš tikrai nežinojau, ko tikėtis, ar net jei tikrai norėčiau mokyti, bet žinojau, kad noriu daugiau sužinoti apie jogą.

Mokydamasis būti instruktoriumi buvau pakviestas į CrossFit užsiėmimą su Kenny Santucci Niujorko Solace.Nusprendžiau pabandyti ir prisiminti, kaip galvojau: „O aš dabar darau visą šią jogą, kad galėčiau visiškai su tuo susitvarkyti“. Aš taip klydau. Per 20 minučių aš hiperventiliavau ir teisėtai maniau, kad praėjo visa valanda. Nebuvo. Dar turėjome 40 minučių.

Trumpai tariant, Kenny spyrė man užpakalį. Praėjusiais metais tapau nuolatine nare ir nuo tada gėriau Bootcamp/CrossFit kool-aid. Užsiėmimai su Kenny yra tarsi kita jogos rūšis, išskyrus hantelius ir AC/DC uogienes. Jis kiekvieną dieną stumia ir įkvepia mane išeiti iš savo komforto zonos ir niekada nesitenkinti niekuo, kas yra geriausia. (Skamba kaip kažkas, ką norėtumėte išbandyti? Štai kaip galite įtraukti „CrossFit“ į savo treniruočių rutiną.)

Man patinka bendruomeniškumo jausmas grupinėse kūno rengybos pamokose. Yra kažkas apie buvimą apkasuose ir granatų ėmimą kartu; ta draugystė man yra viskas. Šių užsiėmimų žmonės yra už jus (ir jie jūsų net nepažįsta!), O tai suteikia šeimos jausmą, ypač jei išgyvenate sunkų laiką. Įsipareigojimas savo asmeniniam ir aplinkinių žmonių augimui yra tai, kas mane įgalina tęsti-nesvarbu, ar tai stumti per kitą „Chaturanga“, ar dar kartą pasukti svyravimus.

Šiandien aš praktikuoju ir mokau jogos bent keturis kartus per savaitę ir šešias dienas praleidžiu užsiimdamas „CrossFit“. Abi praktikos pakeitė mano mąstymą ir taip pakeitė mano kūną ir visą gyvenimą. Aš labai dėkoju, myliu ir žaviuosi šiomis dviem bendruomenėmis. Būtent dėl ​​jų mano išorinis kūnas yra tiesioginis atspindys to, kas vyksta viduje.

Dabar praėjo beveik treji metai nuo mano išsiskyrimo. Dabar atsigręžiu į tai ir esu labai dėkingas, nes tai buvo vienas geriausių dalykų mano gyvenime. Dėl šios patirties įsitraukiau į savo jėgą ir išmokau mylėti aš pats.

Apžvalga skirta