7 pagrindiniai natūralūs kontracepcijos metodai

Turinys

• 1. Kalendoriaus ar lentelės metodas
• 2. Bazinės kūno temperatūros metodas
• 3. Gimdos kaklelio gleivių metodas
• 4. Sinoterminis metodas
• 5. Lytinių santykių nutraukimo metodas
• 6. Ovuliacijos testas
• 7. Laktacinės amenorėjos metodas

Natūralūs kontracepcijos metodai padeda išvengti nėštumo nenaudojant tokių vaistų ar prietaisų kaip prezervatyvas ar diafragma. Šie natūralūs metodai yra pagrįsti moters kūno ir menstruacijų ciklo stebėjimais, siekiant įvertinti vaisingą laikotarpį.

Nors šie metodai turi pranašumų, nes yra visiškai natūralūs ir nenaudoja hormonų, jie taip pat turi tam tikrų trūkumų, pavyzdžiui, nėra visiškai veiksmingi ir užkirsti kelią lytiniu keliu plintančių infekcijų perdavimui. Sužinokite apie 7 populiariausias lytiniu keliu plintančias infekcijas.

Natūralioms kontracepcijos priemonėms reikia nesimylėti vaisingu moters laikotarpiu, todėl reikia žinoti apie mėnesinių ciklą, kuris gali užtrukti iki 12 ciklų. Šiuo metu kai kurios mobiliųjų telefonų programos, į kurias galite įvesti menstruacijų ciklą, gleives ir temperatūros duomenis, yra naudingos siekiant įvertinti vaisingą laikotarpį.

Pagrindiniai natūralūs kontracepcijos metodai yra šie:

1. Kalendoriaus ar lentelės metodas

Kalendoriaus metodas, dar žinomas kaip lentelė arba „Ogino Knaus“ metodas, yra vengti lytinių santykių vaisingu laikotarpiu. Norėdami tai padaryti, turite apskaičiuoti vaisingo laikotarpio pradžią ir pabaigą, remdamiesi mėnesinių kalendoriumi.

Kalendoriaus metodas pagrįstas paskutiniais 12 laikotarpių. Taigi, norint apskaičiuoti vaisingą laikotarpį, reikia atimti 18 dienų iš trumpiausio ciklo ir 11 dienų iš ilgiausio ciklo. Pavyzdžiui, moteriai, kurios ciklas svyruoja nuo 28 dienų iki 30 dienų, nuo kiekvieno ciklo 10 dienos (28 minus 18) iki 19 dienos (30 minus 11), neturėtumėte turėti lytinių santykių. Kuo didesnis menstruacinių ciklų pokytis, tuo ilgesnis nutraukimo laikotarpis.

Moterims, kurioms yra reguliuojami mėnesinių ciklai, taikant šį metodą yra geresnių rezultatų, tačiau tai vis dar neveiksmingas būdas išvengti nėštumo.

Sužinokite, kaip naudoti lentelės metodą.

2. Bazinės kūno temperatūros metodas

Bazinės kūno temperatūros metodas pagrįstas moters kūno temperatūros kitimu, kuris ovuliacijos metu gali būti didesnis. Šis temperatūros padidėjimas gali siekti 2ºC.

Tai yra paprastas metodas, tačiau tam reikia laiko ir disciplinos, nes moteris kiekvieną dieną ryte, prieš atsikeldama, turi patikrinti temperatūrą. Norėdami išmatuoti temperatūrą, galite naudoti analoginį arba skaitmeninį termometrą, o matavimai turi būti pažymėti, kad sudarytumėte grafiką ir tokiu būdu stebėtumėte vaisingiausias dienas, kurios yra tos dienos, kai temperatūra yra aukščiausia. Šiomis dienomis moteris turėtų vengti lytinių santykių, kad nepastotų.

Šis metodas nėra visiškai efektyvus, nes tokie veiksniai kaip stresas, nemiga, ligos ir net temperatūros matavimo būdas gali sukelti kūno temperatūros padidėjimą.

3. Gimdos kaklelio gleivių metodas

Gimdos kaklelio gleivių metodas, dar vadinamas Billingso metodu, yra pagrįstas makšties gleivių stebėjimu. Iš karto po menstruacijų makštis tampa sausa, o ovuliacijos metu susidaro kristalinės, pusiau skaidrios, bekvapės, elastingos gleivės, panašios į kiaušinio baltymą. Šios gleivės rodo, kad moteris yra vaisinga ir neturėtų lytiškai santykiauti nuo pirmosios gleivių atsiradimo dienos ir iki trijų dienų po gleivių sustabdymo.

Norėdami patikrinti, ar nėra gleivių, moteris turėtų į makšties dugną įkišti du pirštus ir išanalizuoti gleivių spalvą ir elastingumą.

Gleivių metodas nėra labai efektyvus, nes daugelis ligų, pavyzdžiui, makšties infekcijos, gali paveikti gleivių gamybą ir jų konsistenciją. Sužinokite daugiau apie tai, kaip ovuliacijos metu atrodo gimdos kaklelio gleivės.

4. Sinoterminis metodas

Sinterminis metodas yra stalo, bazinės kūno temperatūros ir gimdos kaklelio gleivių metodų derinys. Be to, atsižvelgiama į įprastus vaisingo laikotarpio simptomus, pvz., Krūtų skausmą ir jautrumą ar pilvo spazmus.

Sujungus tris natūralius kontracepcijos metodus, tai gali būti šiek tiek patikimesnė, tačiau ji nėra visiškai veiksminga ir netrukdo perduoti lytiniu keliu plintančių infekcijų.

5. Lytinių santykių nutraukimo metodas

Nutraukimo metodas apima vyrą, kuris ejakuliacijos metu ištraukia varpą iš makšties, ribodamas spermos patekimo į kiaušialąstę galimybę. Tačiau prieš žaidimą ir net prieš ejakuliaciją varpos išskiria gleives, kuriose gali būti spermatozoidų, ir net neišsiėmus makštyje, gali pasireikšti nėštumas. Be to, vyrui būtina susivaldyti ir žinoti tikslų momentą, kai jis ruošiasi ejakuliacijai. Vis dėlto, norint pasinaudoti pasitraukimo metodu, reikia daug pasitikėti moterimi iš savo partnerio.

Šis metodas turi labai mažą efektyvumą, be to, nutraukia intymią poros akimirką. Sužinokite daugiau apie pasitraukimą.

6. Ovuliacijos testas

Ovuliacijos testas atliekamas su rinkiniais, matuojančiais liuteinizuojančio hormono kiekį šlapime. Šis hormonas yra atsakingas už kiaušinių brendimą ir padidėja 20–48 valandas prieš ovuliaciją. Taigi testas rodo, kada moteris patenka į vaisingą laikotarpį, ir turėtų vengti lytinių santykių, kad sumažėtų tikimybė pastoti.

Ovuliacijos testą galima įsigyti vaistinėse, jį lengva naudoti. Štai kaip atlikti ovuliacijos testą.

7. Laktacinės amenorėjos metodas

Laktacinės amenorėjos metodas pagrįstas idėja, kad moteris negali pastoti žindydama. Šis laikotarpis taip pat pasižymi menstruacijų nebuvimu, vadinamu amenorėja.

Šioje fazėje moteris nėra vaisinga, o ovuliacija paprastai grįžta praėjus 10–12 savaičių po gimdymo.

Laktacinės amenorėjos metodas nėra geras kontracepcijos metodas, nes moteris gali ovuliuotis ir nepastebėti, daugiausia dėl to, kad nėra prognozuojama, kada mėnesinės normalizuosis. Be to, jis nerekomenduojamas moterims, kurios nemaitina krūtimi.