5 namų sausgyslių priemonės

Turinys

• 1. Imbiero arbata
• 2. Priešuždegiminiai maisto produktai
• 3. Rozmarino kompresas
• 4. Pankolių arbata
• 5. Patiekalas su alavijo geliu

Geriausios namų gynimo priemonės, padedančios kovoti su sausgyslių uždegimu, yra augalai, turintys priešuždegiminį poveikį, pavyzdžiui, imbieras, alavijas, nes jie veikia problemos esmę ir palengvina simptomus. Be to, žinoma, dieta, kurioje gausu omega 3, pavyzdžiui, sardinės, chia sėklos ar riešutai.

Žemiau pateikiami keli priešuždegiminių vaistinių augalų variantai, kurie gali būti naudojami sulčių, arbatos, kompreso ar košelės pavidalu.

1. Imbiero arbata

Imbieras yra stiprus priešuždegiminis vaistas, kurį galima naudoti kovojant su sausgyslių uždegimu. Be arbatos, valgio metu galite vartoti imbierą, kuris labai būdingas japonų virtuvėje. Šis prieskonis gali būti dedamas į mėsą, puikiai tinka, pavyzdžiui, gardinti vištieną.

• Arbatai: 1 cm imbiero užvirkite 500 ml vandens, palikite uždengtą atvėsti. Nukoškite ir imkite šiltai 3–4 kartus per dieną.

2. Priešuždegiminiai maisto produktai

Priešuždegiminių maisto produktų, tokių kaip kalendra, rėžiukai, tunas, sardinės ir lašišos, valgymas yra puikus būdas apšmeižti kūną ir kovoti su sausgyslių uždegimu bet kurioje kūno vietoje.

Pažiūrėkite, kaip maistas ir kineziterapija gali padėti, žemiau esančiame vaizdo įraše.

3. Rozmarino kompresas

Rozmarino kompresą lengva paruošti ir jis puikiai tinka, pavyzdžiui, gydant peties sausgyslių uždegimą.

• Kaip naudoti: Grūstuvu užminkykite rozmarino lapus, įpilkite 1 šaukštą alyvuogių aliejaus, kol susidarys pasta, padėkite ant marlės ir padėkite tiksliai ant skausmingos vietos.

4. Pankolių arbata

Pankolių arbata yra malonaus skonio ir gali būti naudojama kovojant su sausgyslių uždegimu, nes joje yra priešuždegiminių veiksmų.

• Kaip padaryti: Į puodelį verdančio vandens įpilkite 1 arbatinį šaukštelį pankolio ir uždenkite 3 minutes. Nukoškite ir paimkite šiltai 3–4 kartus per dieną.

5. Patiekalas su alavijo geliu

Alijošius, taip pat populiariai vadinamas alaviju, turi gydomąjį poveikį ir yra geras būdas kovoti su sausgyslių uždegimu. Alijošiaus sultis galite gerti kasdien, o norint papildyti šį gydymą, sausgyslės vietoje galite naudoti košelę.

• Kaip naudoti: Atidarykite alavijo lapą ir nuimkite jo gelį, supilkite į marlę ir užtepkite ant odos, padengdami marlės pagalvėlę. Palikite maždaug 15 minučių, du kartus per dieną.

Tačiau tai neturėtų būti vienintelė gydymo forma, nors jie puikiai papildo klinikinį ir fizioterapinį gydymą, kuris gali apimti priešuždegiminių vaistų, tokių kaip Ibuprofenas, tepalų, tokių kaip „Cataflan“ ar „Voltaren“, vartojimą ir šaltų kompresų naudojimą, be fizioterapijos seansų. kurie pagreitina sausgyslių dezinfliaciją ir atsinaujinimą.