Migrenos žolelių namų gynimo priemonės iš viso pasaulio

Turinys

• Vaistažolės nuo migrenos
• Margutis (Tanacetum parthenium)
• Sviestas (Petasites hybridus)
• Pipirmėčių (Mentha x balsamea)
• Gluosnis (Salix spp.)
• Imbieras („Zingiber officinale“)
• Kofeinas
• Valerijonas (Valeriana officinalis)
• Koriandro sėkla (Coriandrum sativum)
• Dong quai (Angelica sinensis)
• Levandų aliejus (Lavandula angustifolia)
• Rozmarinas (Rosmarinus officinalis)
• Liepa, liepa (Tilia spp.)
• Neapdorotų bulvių auginiai
• Krienai (Armoracia rusticana)
• Sausmedis (Lonicera japonica)
• Mullein (Verbascum)
• Kraujažolė (Achillea millefolium)
• Arbatas (Gaultheria procumbens)
• Paprastieji apyniai (Humulus lupulus)
• Betonija (Stachys officinalis)
• Evodia (Evodia rutaecarpa)
• Įspėjimai ir galimos komplikacijos
• Migrenos tipai
• Migrena be auros
• Migrena su aura
• Tinklainės migrena
• Lėtinė migrena
• Migrena sukelia
• Atimti
• 3 jogos pozos, palengvinančios migreną

Vaistažolės nuo migrenos

Jei esate vienas iš milijonų amerikiečių, patiriančių migreną, žinote, kad tai daug daugiau nei tik galvos skausmas. Intensyvus pulsuojantis, pulsuojantis ir jaudinantis skausmas, lydimas migrenos, gali smerkti. Iš tikrųjų daugiau nei 90 procentų migreną patyrusių žmonių epizodo metu negali normaliai dirbti ar funkcionuoti, praneša Migrenos tyrimų fondas.

Dauguma žmonių, kurie patiria migreną, pasirenka vaistus. Tačiau daugelis kreipiasi į natūralius gydymo metodus, tokius kaip atsipalaidavimo būdai ir vaistažolės.

Metai iki šiuolaikinės medicinos įvedimo visame pasaulyje kultūros sukūrė vaistažolių nuo galvos skausmo ir kitų įprastų migrenos simptomų. Daugelis šių žolelių tradicijų išgyveno laikus. Nors daugumos vaistažolių nuo migrenos veiksmingumas nebuvo kruopščiai moksliškai patikrintas, daugelis jų greitai sulaukia šiuolaikinės medicinos bendruomenės palaikymo.

Visada būkite atsargūs, kai svarstote augalinius migrenos gydymo būdus. Prieš pradėdami ar nutraukdami bet kokį medicininį ar žolinį gydymą, aptarkite savo sprendimą su sveikatos priežiūros specialistu. Daugelis žolelių trukdo vartoti kitus vaistus.

Margutis (Tanacetum parthenium)

Pirmą kartą senovės Graikijoje pradėtas vartoti dar VI amžiuje, karščiavaisis (arba „plunksninis“) buvo naudojamas įvairiems negalavimams gydyti. Tai apima karščiavimą, patinimą ir uždegimą. Žmonės dažniausiai imdavo vaistažolę, kad palengvintų skausmus ir skausmus, tokius kaip pirmojo amžiaus galvos skausmai.

Augalas yra gimęs Balkanų kalnuose, tačiau dabar jį galima rasti beveik visame pasaulyje. Rytų Europos kultūros tradiciškai karščiavo nuo galvos skausmo, vabzdžių įkandimų ir kitų skausmų. Šiuolaikiškesni gydymo būdai apima:

• migrena
• galvos svaigimas
• uždegimas
• kvėpavimo problemos

Karščiavimas paprastai paruošiamas džiovinant lapus, žiedus ir stiebus. Šis derinys taip pat naudojamas papildams ir ekstraktams gaminti. Kai kurios kultūros valgo lapus žalius.

2011 m. Apžvalgoje teigiama, kad feverfew yra veiksmingas migrenos, karščiavimo, peršalimo ir artrito gydymas. Tačiau „Cochrane“ atlikta penkių didelių klinikinių tyrimų apžvalga parodė, kad daugumai migreną patiriančių žmonių tai neduos jokios naudos.

Karščiavimas gali sukelti nedidelį šalutinį poveikį, pvz., Pilvo pūtimą, opos skausmą ir pykinimą. Nutraukdami vartojimą, galite patirti ir vidutinį šalutinį poveikį. Šis šalutinis poveikis gali būti miego sutrikimai, padidėjęs galvos skausmas ir sąnarių skausmas.

Nėščios moterys, žmonės, vartojantys kraują skystinančius vaistus, ir žmonės, turintys alergiją ramunėlių šeimai, turėtų vengti feverfew vartojimo.

Sviestas (Petasites hybridus)

Sviestas yra drėgnose, pelkėtose Europos, Azijos ir Šiaurės Amerikos vietose. Žmonės kadaise augalų lapus naudojo sviestui apvynioti ir konservuoti šiltu oru. Būtent taip butterbur įgijo savo vardą. Jis buvo naudojamas per visą istoriją įvairiais tikslais. Graikijos gydytojas Dioscurides augalą iš pradžių naudojo kaip priemonę nuo odos opų. Nuo to laiko jis buvo naudojamas gydymui:

• galvos skausmai
• astma
• alergijos
• kosulys
• karščiavimas
• virškinimo trakto problemos
• bendras skausmas

Daugumoje vaistažolių nuo sviesto naudojamą išgrynintą šaknies ekstraktą - „Petasites“ - tablečių pavidalu, kad gydytų galvos skausmus ir migreną. 2012 m. Paskelbtas „Neurology“ tyrimas patvirtina senesnių tyrimų išvadas, kad „Petasites“ yra veiksmingas migrenos prevencijai, kai vartojama nuo 50 iki 75 miligramų dozių du kartus per parą.

Jei gyvenate Europoje, „Butterbur“ jums gali būti sunku gauti - tiek Jungtinė Karalystė, tiek Vokietija uždraudė „butterbur“ pardavimą dėl svarbiausių gamintojų saugos problemų.

Pipirmėčių (Mentha x balsamea)

Kriauklių ir vandens mėtų, pipirmėčių kryžius auga visoje Šiaurės Amerikoje, Europoje ir Azijoje. Pipirmėčių lapai ir jų eteriniai aliejai naudojami medicinos ir kulinarijos tikslams. Be galvos skausmo, jis taip pat naudojamas palengvinti:

• spazmai
• dantų skausmai
• virškinimo trakto problemos
• pykinimas

Pipirmėtės aliejus ir jo veiklioji medžiaga mentolis yra skystų kapsulių pavidalu. Arbatos versijas taip pat galima lengvai paruošti.

Tarptautiniame klinikinės praktikos žurnale paskelbtame 2010 m. Tyrime nustatyta, kad mentolis veiksmingai sustabdė migrenos skausmą ir palengvino pykinimą, kai 10 procentų tirpalu tepamas ant kaktos ir šventyklų.

Tyrimai yra riboti dėl jo klinikinio veiksmingumo, tačiau vietinis pipirmėčių aliejus gali būti geras vaistažolių pasirinkimas migrenos skausmui malšinti. Pipirmėčių aliejus yra vienas iš lengviausių vaistažolių būdų, nes yra paplitęs sveiko maisto parduotuvėse ir vaistinėse.

Gluosnis (Salix spp.)

Gluosnių žievės ekstraktas (WBE) buvo naudojamas kuriant aspiriną, gerai žinomą nereceptinį skausmą malšinantį, karščiavimą mažinantį ir priešuždegiminį vaistą. WBE sudėtyje yra priešuždegiminio ingrediento, vadinamo salicinu. 2012 m. Tyrimas rodo, kad WBE taip pat yra veiksmingas antioksidantas.

Gluosnis yra medis, aptinkamas Europoje, Azijoje ir Šiaurės Amerikoje. Jis buvo naudojamas nuo Hipokrato laikų (400 B.C.), kai žmonės kramtydavo žievę dėl priešuždegiminio ir karščiavimą mažinančio poveikio. Gluosnis vėliau buvo naudojamas Kinijoje ir Europoje galvos, osteoartrito, tendinito ir apatinės nugaros dalies skausmams gydyti.

Gluosnių žievė gali būti kapsulės pavidalu ir kramtoma žievė daugelyje sveiko maisto parduotuvių.

Imbieras („Zingiber officinale“)

Imbieras yra tropinis Azijos augalas. Jis buvo naudojamas žoliniuose vaistuose Kinijoje daugiau nei 2000 metų. Nuo seno jis taip pat buvo populiarus Indijos ir Arabų vaistuose. Imbieras tradiciškai buvo naudojamas kaip priemonė nuo:

• galvos skausmai
• skrandžio skausmas
• pykinimas
• artritas
• peršalimo ir gripo simptomai
• neurologinės problemos

Imbieras buvo gerai aprašytas kaip priešuždegiminis, antivirusinis, priešgrybelinis ir antibakterinis. Be to, 2014 m. „Fitoterapijos tyrime“ paskelbtas tyrimas parodė, kad imbiero miltelių nauda buvo panaši į sumatriptano - įprasto receptinio migrenos vaisto - naudą, tačiau turi mažiau šalutinių poveikių.

Dauguma žmonių gali toleruoti šviežią arba džiovintą imbiero šaknį, papildus ar ekstraktą. Dėl galimos vaistų sąveikos derinkite imbiero papildus su kraujo skiedikliais.

Imbierų kapsules ir imbierų arbatą gana lengva gauti beveik bet kurioje maisto prekių parduotuvėje ar vaistinėje. Taip pat galite pabandyti gerti imbiero vandenį.

Kofeinas

Arbatos su kofeinu tapo įprasta Kinijoje per Mingų dinastiją. Europoje jie išpopuliarėjo XVIII – XIX amžiuose. Tradicinėje kinų medicinoje žalioji arbata buvo naudojama kartu su kitomis žolelėmis nuo migrenos skausmo. Kava iš pradžių sulaukė pripažinimo Arabijoje. Yerba mate, mažiau žinoma arbatos su kofeinu, kilusi iš Pietų Amerikos.

Daugelio kultūrų žmonės kofeiną vartojo pirmiausia gydydami:

• galvos skausmai
• aukštas kraujo spaudimas
• skrandžio problemos
• lytiškai plintančių ligų
• vėžys
• kraujotakos problemos
• uždegimas
• odos pažeidimas
• inkstų liga

Kofeinas taip pat randamas daugelyje nereceptinių skausmą malšinančių vaistų.

Nors kofeinas dažnai tiriamas kartu su kitais skausmą malšinančiais vaistais, jis laikomas naudingu ir saugiu tablečių priedu daugeliui žmonių, kenčiančių nuo migrenos. 2012 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad ypač naudingas yra 1000 miligramų (mg) acetaminofeno ir 130 mg kofeino derinys. Tačiau kofeino vartojimas ir kofeino vartojimas taip pat gali sukelti galvos skausmą ir migreną.

Valerijonas (Valeriana officinalis)

Valerija yra gimtoji Europoje ir Azijoje. Dabar jis taip pat dažnai aptinkamas Šiaurės Amerikoje. Valerijono pėdsakų panaudojimas senovės Graikijoje ir Romoje nuo Hipokrato laikų. Po kelių šimtmečių tai buvo pripažinta kaip priemonė nuo nemigos. Valerijonas buvo žinomas kaip „visas gydymas“ 1500-aisiais, nes jis buvo naudojamas daugybei negalavimų gydyti. Tai buvo:

• nemiga
• galvos skausmai
• širdies plakimas
• drebulys
• nerimas

Jis kartais naudojamas šiuolaikiniam galvos skausmo gydymui, tačiau valerijonas nebuvo pakankamai ištirtas, kad būtų galima nustatyti jo naudingumą gydant migrenos skausmą.

Valerijonas paprastai geriamas kaip papildas, arbata arba tinktūra, pagaminta iš džiovintų šaknų. Skystas ekstraktas taip pat tiekiamas kapsulėmis. Valerijono šaknies kapsulės yra plačiai parduodamos JAV.

Koriandro sėkla (Coriandrum sativum)

Daugiau nei 7000 metų įvairių kultūrų žmonės naudojo kalendros sėklų gydomąsias ir prieskonines savybes. Koriandras buvo giriamas už sugebėjimą gydyti negalavimus, pradedant nuo alergijos, diabeto ir baigiant migrena. Tradiciniame ajurvedos medicinoje koriandras naudojamas sinuso slėgiui ir galvos skausmams malšinti, pilant karštą vandenį ant šviežių sėklų ir įkvepiant garą.

Gydant sėklos vaistinį poveikį, daugiausia dėmesio skiriama jos galimybėms gydyti artritą ir diabetą. Reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar tai naudinga kaip priemonė nuo migrenos skausmo. Tačiau koriandro sėklos priešuždegiminis potencialas gali būti naudingas kai kuriems žmonėms, sergantiems migrena.

Koriandro sėklas galima kramtyti ir naudoti maiste ar arbatose. Taip pat yra geriamųjų ekstraktų.

Dong quai (Angelica sinensis)

Sveiki iš tos pačios šeimos, kaip morkos, petražolės ir salierai, dong quai šaknis buvo naudojama kaip prieskonis, tonikas ir vaistinis kremas daugiau nei 1000 metų, ypač japonų, kinų ir korėjiečių praktikoje. Šiuolaikiniai vaistai dažnai sumaišomi su kitomis žolelėmis, norint gydyti

• galvos skausmai
• nuovargis
• uždegimas
• nervų skausmas

Nepaisant savo istorijos, šaknis nebuvo pakankamai ištirta, kad būtų galima rekomenduoti kaip veiksmingą migrenos skausmo gydymo būdą.

Levandų aliejus (Lavandula angustifolia)

Žinomas dėl saldaus kvapo, levandų aliejus (gaminamas iš levandų augalų žiedų) yra labai kvapnus ir ilgą laiką naudojamas kvapiems higienos gaminiams. Levandos yra vietinės kalnuotuose regionuose, supančiuose Viduržemio jūrą. Dabar jis plačiai auginamas Europoje, Australijoje ir Šiaurės Amerikoje.

Levandų aliejus buvo naudojamas senovės Egipte mumifikacijos proceso metu. Dėl savo antimikrobinių savybių ir švaraus kvapo vėliau jis buvo pridėtas prie vonių Romoje, Graikijoje ir Persijoje. Aromatinės gėlės ir jų aliejus buvo naudojami gydyti nuo galvos skausmo ir nemigos iki psichinės sveikatos problemų, tokių kaip stresas ir nuovargis. Daugelis šių istorinių naudojimo būdų išlieka populiarūs ir šiandien.

2012 m. Tyrimas rodo, kad levandų aliejaus įkvėpimas migrenos metu gali padėti greitai palengvinti simptomus. Norėdami naudoti levandų aliejų, įkvėpkite aliejaus arba tepkite praskiestą tirpalą ant šventyklų. Jei tinkamai neskiedžiate, aliejus gali sudirginti tepimo vietos odą. Levandų aliejus gali būti toksiškas geriant tam tikromis dozėmis.

Rozmarinas (Rosmarinus officinalis)

Rozmarinas yra gimtasis Viduržemio jūros regione. Medicinos tikslais buvo gydoma:

• raumenų ir sąnarių skausmai
• atminties problemos
• koncentracijos sunkumai
• nerviniai sutrikimai
• kraujotakos problemos
• kepenų negalavimai
• migrena

Rozmarinų aliejus gali būti skiedžiamas ir tepamas vietiškai arba įkvepiamas aromaterapiniais tikslais. Augalo lapus galima džiovinti ir sumalti kapsulėms. Jis taip pat gali būti naudojamas arbatose, tinktūrose ir skystuose ekstraktuose. Manoma, kad rozmarinas turi antimikrobinį, antispazminį ir antioksidantinį poveikį. Vis dėlto jos galimybės sumažinti migrenos skausmą nebuvo gerai ištirtos.

Liepa, liepa (Tilia spp.)

Liepa, dar vadinama liepa arba Tilia, yra medis, kurio žiedai buvo naudojami vaistinėse arbatose Europos ir Amerikos indėnų kultūrose. Augalas buvo naudojamas nervams nuraminti ir nerimui, įtampai bei uždegiminėms problemoms, be kitų problemų, palengvinti. Žiedai taip pat gali būti naudojami tinktūrose, skystuose ekstraktuose ir kapsulėse.

Įrodyta, kad liepa turi prakaitą skatinančių ir raminamųjų savybių. Jis buvo naudojamas norint sumažinti įtampą ir sinusinį galvos skausmą, nuraminti protą ir paskatinti miegą. Gėlės taip pat buvo naudojamos siekiant užkirsti kelią nosies užgulimui ir sumažinti aukštą kraujospūdį.

Ši arbata kartais naudojama šiuolaikinėje alternatyvioje medicinoje galvos ir migrenos gydymui.Šiuo metu nepakanka tyrimų apie liepų arbatos poveikį migrenai, kad būtų galima rekomenduoti ją kaip veiksmingą natūralią priemonę.

Neapdorotų bulvių auginiai

Bulvė buvo naudojama Europos liaudies medicinoje daugiau nei 200 metų. Šalies liaudies medicina anekdotiniu būdu palaikė storų žalios bulvės griežinėlių naudojimą malšinant migrenos skausmą. Tradiciškai griežinėliai aprišami plonu audiniu ir apvyniojami aplink galvą arba trinami tiesiai ant šventyklų, kad palengvėtų įtampa ir skausmas. Nėra dabartinių mokslinių tyrimų, rodančių, kad žalių bulvių auginiai gali efektyviai gydyti migreną, kai jie vartojami vietiškai.

Krienai (Armoracia rusticana)

Gimtoji Europoje krienai buvo naudojami vaistinėse liaudies priemonėse kaip aliejaus ekstraktas arba džiovintos ar šviežios šaknies formos. Jis istoriškai buvo naudojamas gydyti:

• šlapimo pūslės infekcijos
• inkstų liga
• kvėpavimo takų problemos
• sąnarių skausmas
• artritas
• raumenų patempimai

Jo gebėjimas susiaurinti kraujagysles gali padėti gydyti migreną, tačiau jokie klinikiniai tyrimai nepatvirtina krienų naudojimo migrenai gydyti.

Sausmedis (Lonicera japonica)

Gimtoji Azijoje Japonijos sausmedis ėmė šaknis Šiaurės Amerikoje 1800-aisiais. Jis buvo naudojamas tradicinėje kinų medicinoje gydyti:

• žaizdos
• karščiavimas
• peršalimas ir virusai
• uždegimas
• opos
• infekcijos

Kartu su sausmedžio priešvėžiniu ir antimikrobiniu poveikiu, tyrimais taip pat nustatytos priešuždegiminės augalų lapų, stiebų ir žiedų savybės, galinčios palengvinti skausmą, panašų į aspirino. Jis taip pat gali būti veiksmingas nuo migrenos skausmo.

Mullein (Verbascum)

Nuo seniausių laikų Europoje ir Azijoje žmonės naudojo devynioliktainį medicininiais tikslais, gydydami uždegimines ligas, spazmus, viduriavimą ir migreną. Lapai ir žiedai gali būti naudojami ekstraktams, kapsulėms, kompresams ir džiovintiems preparatams gaminti. Augalo tinktūros naudojamos šiuolaikinėje homeopatinėje terapijoje migrenai gydyti. Tyrimai parodė, kad devyniasdešimt aštuonerių metų turi diuretikų savybių.

Kraujažolė (Achillea millefolium)

Manoma, kad jis buvo vardu Achilas, graikų mitinis herojus, kraujažolė istoriškai buvo naudojama žaizdoms gydyti ir lėtam kraujo netekimui. Kitos liaudies priemonės skatina kraujažolių naudojimą uždegiminėms ligoms, raumenų spazmams, nerimui ar nemigai gydyti. Naujausiais liaudies vaistais kraujažolė buvo naudojama peršalimui, paraudimui, kosuliui ir viduriavimui palengvinti.

Kraujažolės taip pat turi skausmą malšinančių, nerimą mažinančių ir antimikrobinių savybių. Nors reikia daugiau tyrimų, augalas pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali palengvinti migreną patiriančius žmones. Kraujažolės gali būti naudojamos įvairiomis formomis, įskaitant kapsules ir tinktūras.

Arbatas (Gaultheria procumbens)

Arbatas, populiariai žinomas kaip wintergreen, yra gimtoji rytinėje Šiaurės Amerikoje. Šis valgomasis augalas, išgarsėjęs arbatos guma, ilgą laiką užėmė vietą liaudies medicinoje dėl priešuždegiminių savybių. Jis gali būti naudojamas arbatoms, tinktūroms ir aliejaus ekstraktams gaminti.

Arbatos istoriškai taip pat buvo naudojamos kaip sutraukiantis ir kaip kovos su nuovargiu stimuliatorius. Migrenos kamuojamiems žmonėms svarbiausia yra arbatos galimybė gydyti neuralgijas ir galvos skausmus, skrandžio skausmą ir vėmimą.

Arbatą galite virinti karštame vandenyje 3–4 minutes ir gerti mišinį, kad pajustumėte jo gydomąjį poveikį.

Paprastieji apyniai (Humulus lupulus)

Apynių kilmės šalis yra Europa ir Vakarų Azija, jų dabar galima rasti visoje Šiaurės Amerikoje. Kai šis kvapnusis augalas buvo naudojamas kaip maistas senovės Romos kultūroje, jis taip pat turi reikšmingų vaistinių savybių. Apyniai istoriškai buvo naudojami gydyti:

• miego problemos
• uždegimas
• infekcijos
• neuralgija (skausmas dėl nervų pažeidimo)
• karščiavimas
• mėšlungis
• spazmai
• nerimas

Šiuolaikinė medicina pripažįsta raminamąjį apynių poveikį, tačiau iki galo neištyrė jo įtakos migrenos skausmui.

Betonija (Stachys officinalis)

Ši daugiametis augalas gali būti randamas visoje Europoje ir Azijoje. Nuo klasikinių laikų jis buvo naudojamas kaip vaistinis augalas. Augalas tradiciškai buvo naudojamas galvos skausmams, veido patinimui ir skausmui malšinti. Lapus galima naudoti kaip sultis, kompresą ar tepalą.

Švelniai raminančios augalo savybės yra naudojamos galvos ir migrenos skausmams, mėnesinių spazmams, stresui ir įtampai gydyti. Tai gali padėti sumažinti sinusų galvos skausmą ir spūstis, kai jie naudojami kartu su liepų gėlėmis ir gūžinėmis.

Tačiau nebuvo atlikta klinikinių tyrimų su žmonėmis siekiant įrodyti augalo veiksmingumą prieš migrenos skausmą. Sveiko maisto parduotuvėse ne visada lengva rasti išdavystę, todėl gali tekti užsiauginti savo pačių arba nusipirkti internetu.

Betonija gali turėti tonizuojantį poveikį kūnui. Jei esate nėščia, svarbu vengti žolelių.

Evodia (Evodia rutaecarpa)

Šis lapuočių medis yra gimtoji Kinija ir nuo pirmojo amžiaus buvo naudojamas kinų medicinoje. A. D. Evodia tradiciškai buvo naudojamas pilvo skausmams, galvos skausmams, viduriavimui ir vėmimui gydyti. Medžio vaisiai taip pat gali sumažinti kraujo spaudimą. Vaisių priešuždegiminės ir skausmą mažinančios savybės gali palengvinti migrenos skausmą.

Įspėjimai ir galimos komplikacijos

Nors daugelis vaistažolių, vartojant teisingai, gali būti saugūs, jie taip pat gali sukelti šalutinį poveikį, kaip ir bet kuris receptinis vaistas. Kai kurios žolelės gali sąveikauti su vaistais, tokiais kaip geriamieji kontraceptikai ar širdies vaistai. Žolelės gali būti pavojingos ar net mirtinos, netinkamai jas naudojant. Kai kurie tyrinėja mažai teiginių, patikrina toksiškumo lygį ar nustato galimą šalutinį poveikį.

Migrenos tipai

Migrena be auros

Tai yra labiausiai paplitęs migrenos galvos skausmas. Jis kaupiasi per kelias valandas iki skausmo, atsirandančio dėl jūsų migrenos piko, paprastai trunkančio iki 72 valandų. Žmonės, sergantys tokia migrena, linkę juos patirti kelis kartus per metus. Jei jie atsiranda dažniau, liga gali būti diagnozuota kaip lėtinė migrena.

Migrena su aura

Kai kuriems žmonėms migrenos metu pasireiškia nervų sistemos, vadinamos aura, sutrikimai. Auras gali apimti ryškios regos lauko dėmės, dilgčiojimo pojūčiai, regėjimo praradimas, haliucinuoti kvapai ir nekontroliuojami judesiai.

Tinklainės migrena

Tinklainės migrena apima vienos akies regėjimo praradimą. Kitaip nei migrena su aura, regos sutrikimai paprastai būna toje akyje.

Lėtinė migrena

Lėtinė migrena yra apibrėžiama kaip migrena, pasireiškianti daugiau kaip 15 dienų per mėnesį 3 mėnesius ar ilgiau. Šis dažnis gali sumenkinti. Norint gauti gydymo planą ir išsiaiškinti, ar kažkas kita taip dažnai sukelia migreną, reikalingas medicininis įvertinimas.

Migrena sukelia

Tam tikras elgesys, emocijos, hormonai ir maistas gali sukelti migreną. Pavyzdžiui, kofeinas ar cheminis šalinimas gali sukelti migreną. Amerikos mitybos asociacijos duomenimis, šokoladas, maisto dažai ir priedai, konservantai, aspartamas ir sūdyta mėsa yra labiausiai paplitę migrenos priežastys. Maisto alergija ir jautrumas taip pat gali suaktyvinti migreną kaip simptomą.

Didelis stresas, konkurencingas gyvenimo būdas kartais gali sukelti pasikartojančią migreną. Emocinis stresas, kurį sukelia cheminės medžiagos, išsiskiriančios emocinių situacijų metu, gali išprovokuoti migreną. Hormonai taip pat yra žinomas migrenos sukėlėjas. Moterims menstruacinis ciklas dažnai būna susijęs su jų migrenos pasireiškimu. Galbūt norėsite apsvarstyti, ar yra migrenos įpročių ar sukėlėjų, kuriuos galite nustatyti prieš nusprendžiant išbandyti vaistažolių gydymą.

Atimti

Be vaistažolių gydymo, reikšmingi tyrimai rodo, kad dieta gali vaidinti didelę įtaką migrenos dažniui, trukmei ir intensyvumui. Galimos migrenos prevencijos ir gydymo priemonės:

• valgyti neriebią dietą
• maisto produktų, kurie rodo IgG antikūnų gamybą, pašalinimas arba ribojimas
• pagerinti žarnyno floros kiekį
• valgykite nuosekliai, kad sumažintumėte cukraus kiekį kraujyje

Kaip ir vaistai, žolelės gali turėti reikšmingą šalutinį poveikį organizmui. Kai kurie vaistai gali sąveikauti su kitais vaistais ir gali būti pavojingi ar net mirtini, kai netinkamai vartojami. Prieš vartojimą aptarkite visas gydymo galimybes su gydytoju.

Apsvarstykite savo sukėlėjų, simptomų, skausmo intensyvumo ir trukmės bei kitų susijusių veiksnių stebėjimą migrenos žurnale ar migrenos programoje. Nesvarbu, ar pasirinksite farmacinį gydymą, natūralias priemones ar derinį, išsamus savo patirties aprašymas padės jums ir gydytojui susiaurinti geriausias gydymo galimybes.

Taip pat gali būti naudinga pasikalbėti su kitais apie savo migrenos patirtį. Mūsų nemokama programa „Migrena Healthline“ sujungia jus su tikrais žmonėmis, kurie patiria migreną. Klauskite su gydymu susijusių klausimų ir kreipkitės patarimo į kitus, kurie tai gauna. Atsisiųskite programą, skirtą „iPhone“ arba „Android“.

3 jogos pozos, palengvinančios migreną