6 natūralios priemonės nuo gripo ir peršalimo

Turinys

• 1. Ežiuolės arbata su medumi
• 2. Karštas gėrimas su pienu ir gvaku
• 3. Kojų nuplikymas pipirmėtėmis ir eukaliptais
• 4. Žvaigždinio anyžiaus arbata
• 5. Kivių ir obuolių sultys
• 6. Sultys, kuriose gausu vitamino C

Norint kovoti su šalčiu natūraliu būdu, reikia sustiprinti natūralią organizmo apsaugą, vartojant daugiau maisto produktų, kuriuose gausu vitamino C. Šiltos arbatos yra puiki galimybė nuraminti gerklę ir suskystinti sekretą, atpalaiduojančią skreplius.

Pažiūrėkite, kaip paruošti kiekvieną receptą.

1. Ežiuolės arbata su medumi

Tai puiki natūrali priemonė nuo peršalimo, nes ežiuolė pasižymi priešuždegiminėmis ir imunostimuliuojančiomis savybėmis, mažina coryza ir stiprina imuninę sistemą. Be to, propolio ir eukalipto medus padeda sutepti gerklę ir sumažinti uždegimą, malšina kosulį ir skreplius.

Ingridientai

• 1 arbatinis šaukštelis ežiuolės šaknies ar lapų
• 1 šaukštas propolio ir eukalipto medaus
• 1 puodelis verdančio vandens

Paruošimo režimas

Ežiuolės šaknis arba lapus suberkite į puodelį verdančio vandens ir leiskite jam pastovėti maždaug 10 minučių. Tada perkoškite, įpilkite medaus, išmaišykite ir gerkite 2 puodelius arbatos per dieną.

Pavyzdžiui, propolio ir eukalipto medaus, komerciškai žinomo kaip „Eucaprol“, galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse, kai kuriuose prekybos centruose ar vaistinėse.

2. Karštas gėrimas su pienu ir gvaku

Tai taip pat yra gera galimybė pasirūpinti gripu ir peršalimu, ypač nemėgstantiems arbatos, nes joje yra bronchus plečiančių ir atsikosėjimą mažinančių savybių, kurios padeda palengvinti simptomus.

Ingridientai

• 2 šaukštai rudojo cukraus
• 5 guako lapai
• 1 puodelis karvės pieno arba ryžių pieno

Paruošimo režimas

Dėkite pieną ir rudąjį cukrų į puodą ant baltos ugnies, kol pienas taps aukso rudas. Tada suberkite guako lapus ir užvirkite. Tada leiskite jam atvėsti, išimkite guako lapus ir gerkite mišinį dar šiltą.

3. Kojų nuplikymas pipirmėtėmis ir eukaliptais

Kojų vonia yra puikus būdas papildyti arbatą ar karštą gėrimą, nes jis padeda sušvelninti bendrą šalčio sukeltą negalavimą ir, įkvėpus vandens pėdų vonioje esančius vandens garus, galima drėkinti gerklę, mažinant kosulį. .

Ingridientai

• 1 litras verdančio vandens
• 4 lašai pipirmėčių eterinio aliejaus
• 4 lašai eukalipto eterinio aliejaus

Paruošimo režimas

Į vandenį įpilkite pipirmėtės ir eukalipto lašų. Leiskite jam atvėsti ir, kai vanduo bus šiltas, panardinkite kojas palikdami joms mirkti apie dvidešimt minučių. Įpilkite karšto vandens, kai vanduo atvės.

4. Žvaigždinio anyžiaus arbata

Ši arbata padeda stiprinti imuninę sistemą, mažina peršalimo simptomus.

Ingridientai

• 1 šaukštas žvaigždinio anyžiaus
• 500 ml verdančio vandens
• Medus pagal skonį

Paruošimo režimas

Įpilkite verdančio vandens į puodelį ir įpilkite anyžių. Uždenkite, atvėsinkite, perkoškite, pasaldinkite medumi ir gerkite. Gerkite šią arbatą 3 kartus per dieną, jei išlieka peršalimo simptomai.

5. Kivių ir obuolių sultys

Šios sultys turi antioksidacinių savybių, vitamino C ir mineralų, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą, apsaugo nuo peršalimo ir jį gydo.

Ingridientai

• 6 kiviai
• 3 obuoliai
• 2 stiklinės vandens

Paruošimo režimas

Vaisius nulupkite, supjaustykite gabalėliais ir tada perleiskite per centrifugą. Koncentruotas vaisių sultis atskieskite vandenyje ir gerkite 2 stiklines per dieną, kol simptomai išnyks.

6. Sultys, kuriose gausu vitamino C

Obuolių sultyse su citrina ir morkose gausu vitamino C ir mineralų, kurie padidina organizmo apsaugą nuo šalčio, taip pat nuo infekcijų.

Ingridientai

• 1 obuolys
• 1 citrinos sultys
• 1 morkos
• 2 stiklinės vandens

Paruošimo režimas

Suberkite ingredientus į maišytuvą, plakite, kol gausis vienalytis mišinys, ir gerkite 3 kartus per dieną.