Kaip motinystė pakeitė Hilary Duff treniruotes

Turinys

• Apžvalga skirta

Hilary Duff yra praktinės mamos (geros rūšies) apibrėžimas. Nors ji būtinai skiria laiko savęs priežiūrai, nesvarbu, ar tai būtų greita treniruotė, nagų susitvarkymas ar susitikimas su draugu per pietus, bėgiojimas (tiesiogine prasme) su savo 6 metų sūnumi Luca. jos pagrindinis dėmesys.

Hilary visada buvo treniruočių bhakta, tačiau šiais laikais Luca iš esmės yra jos asmeninis treneris: „Jis apsėstas žymų, o tai yra pats varginantis žaidimas, kurį tik galima žaisti“, – pasakoja ji. Figūra. „Bet aš džiaugiuosi, stiprinu savo širdies veiklą, ir Aš leidžiu laiką su savo vaiku “.

Jie taip pat daug laiko praleidžia maudydamiesi savo kiemo baseine (arba su delfinais, pavyzdžiui, per paskutines atostogas Bahamuose), žygiais pėsčiomis ir darydami bet ką, kad išeitų į lauką. Ji nori, kad visi vaikai turėtų tą pačią galimybę išeiti į lauką ir išlikti aktyvūs, todėl ji bendradarbiauja su Claritin ir Amerikos berniukų ir merginų klubais, kad pradėtų „Pavasario 20 minučių projektą“. Už kiekvieną įrašą su #Claritin ir #20minutesofspring kartu su nuotykių lauke nuotrauka, 5 USD paaukojama Amerikos berniukų ir mergaičių klubams, kurie padės vaikams tyrinėti savo aplinką.

„Ši kampanija man buvo labai prasminga, nes mano mėgstamiausias laikas su Luca yra praleistas lauke, o tai skatina žmones (su vaikais ir be jų) išeiti į lauką ir atitraukti akis nuo ekranų, kad praleistų laiką kartu“, – sakė Hilary. pasakoja Figūra. „Visas tas vitaminas D yra svarbus“.

Kai Hilary praleido keturis vėsius mėnesius Niujorke, filmuodama savo hitų šou Jaunesnis (ji grįš į „TV Land“ penktąjį sezoną birželio 5 d.), ji tiko kai kurioms žudikų treniruotėms Niujorko „Soho Strength Lab“. Tačiau Hilary nėra tokios vietos kaip namai saulėtoje Los Andžele, kur ji garsėja tuo, kad savo kieme rengia neformalų treniruočių klubą su visomis mamos draugėmis ir treneriu.

„Mes tiesiog mėtysime vaikus į baseiną, kol turėsime visapusišką treniruotę kieme su juostomis, kamuoliais ir daugybe kitų dalykų“,-sako ji. - Tikiuosi šią vasarą padaryti daugiau.

Kai ji nevažiuoja HIIT trasomis su kitomis mamomis, ji susiduria su Luca motorolerių lenktynėse. "Važiuojame motoroleriu lauke-Luca mėgsta paspirtukus. Pagaliau turėjau nusipirkti motorolerį suaugusiems (žinau, kad tai juokinga), bet mums labai smagu",-sako ji.

Motinystė taip pat visiškai pakeitė jos požiūrį į jos kūną. Ji turi savo #MomBod ir neturi problemų uždaryti kūno gėdijas. (Štai kodėl kiekvienas turi turėti #MindYourOwnShape ir sustabdyti kūno neapykantą.)

„Moterys tokios nuostabios“, - sako ji. „Kai žiūriu į savo kūną ir matau strijas dėl nėštumo arba mano krūtys ne ten, kur buvo anksčiau, žiūriu į Luką ir galvoju: „Neįsivaizduoju savo gyvenimo be tavęs, taigi, jei turiu Kelios iš šių mūšio žaizdų dėl tavęs, man nelabai rūpi.

Ji skatina ir kitas moteris-motinas ar ne-priimti kūno meilę. (Žiūrėkite: Kaip Hilary Duff apėmė kūno dalį, kurios ji ne visada mylėjo) "Mes gimėme su šiais kūnais: mes turime vieną širdį, vieną protą ir vieną kūną, kad galėtume vesti mus per šį gyvenimą. Žinoma, turėsi dienų, kai nesijausi toks stiprus“, – sako ji. „Jei tą dieną savo kūne negalite rasti kažko, kas jums patinka, tiesiog įvertinkite, kad tai nuves jus ten, kur reikia“.

Kas, Hilari atveju, yra visur, kur Luca ją nuveža.

Apžvalga skirta