Kas yra mikoproteinas ir ar saugu vartoti?

Turinys

• Kas yra mikoproteinas?
• Ar mikoproteinas yra veganas?
• Ar mikoproteinas saugus?
• Neigiami tyrimai
• Teigiami tyrimai
• Kitos mėsos alternatyvos
• Soja ir tempeh
• Kodėl mėsos alternatyvos yra svarbios?
• Paėmimas

Mycoprotein yra mėsos pakaitalas, kurį galima įsigyti įvairių formų, pavyzdžiui, kotletus, mėsainius, pyragus ir juosteles. Jis parduodamas su prekės ženklu „Quorn“ ir parduodamas 17-oje šalių, įskaitant JAV.

Jį žemės ūkio, žuvininkystės ir maisto ministerija patvirtino naudoti kaip komercinį maisto ingredientą 1983 m. 2001 m. JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) priskyrė jį „visuotinai pripažintų saugių (GRAS)“ maisto produktų klasei.

Tačiau keletas tyrimų rodo, kad pagrindinis ingredientas, naudojamas mikoproteinui gaminti, yra potencialus alergenas ir, jei vartojamas, gali sukelti pavojingų reakcijų.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šį alternatyvų mėsos šaltinį, įskaitant jo gaminimo būdą, saugu valgyti ar ne, ir kitus mėsos pakaitalus, į kuriuos verta atsižvelgti.

Kas yra mikoproteinas?

Mikoproteinas yra baltymas, pagamintas iš Fusarium venenatum, natūraliai atsirandantis grybelis.

Norėdami sukurti mikoproteiną, gamintojai fermentuoja grybų sporas kartu su gliukoze ir kitomis maistinėmis medžiagomis. Fermentacijos procesas yra panašus į tą, kuris buvo naudojamas alui gaminti. Dėl jo gaunamas minkštos tešlos mišinys, kuriame yra daug baltymų ir skaidulų.

Pagal 2019 m. Apžvalgą, paskelbtą žurnale „Current Developments in Nutrition“, mikoproteinas:

• yra maistingas baltymų šaltinis
• yra daug skaidulų
• yra mažai natrio, cukraus, cholesterolio ir riebalų
• yra gausu nepakeičiamųjų aminorūgščių
• turi mėsą primenančią tekstūrą
• , palyginti su vištiena ir jautiena, turi mažai anglies ir vandens

Ar mikoproteinas yra veganas?

Yra tiek vegetariškų, tiek veganiškų mikoproteinų produktų.

Kai kuriuose mikoproteinų produktuose yra nedaug kiaušinių ar pieno baltymų (pridedama siekiant pagerinti tekstūrą), todėl jie nėra veganai. Tačiau kiti produktai yra visiškai veganiški ir juose nėra kiaušinių ar pieno.

Jei ieškote veganiško produkto, prieš pirkdami patikrinkite etiketę.

Ar mikoproteinas saugus?

Tyrimai dėl mikoproteino saugumo yra prieštaringi. Toliau mes nurodėme kai kuriuos iš šių tyrimų, kad galėtumėte priimti pagrįstą sprendimą, ar mikoproteinas jums tinka.

Neigiami tyrimai

Vienoje mikoproteino saugumo klausimo pusėje yra Visuomenės interesų mokslo centras (CSPI). Jie cituoja daugybę tyrimų, atliktų nuo 1977 iki 2018 m., Nurodant, kad grybo ingredientas, naudojamas mikoproteinui gaminti, yra alergenas.

2018 m. CSPI atliktame su mikoproteinu susijusių reakcijų tyrime internetinė anketa buvo surinkta 1 752 savęs ataskaitos. Šis tyrimas parodė pavojingas mikoproteino reakcijas, įskaitant pykinimą, vėmimą ir viduriavimą. Jie taip pat praneša, kad su Kornu susijusios dvi mirtys.

Papildomas rūpestis nurodytas 2019 m. Apžvalgoje. Šis tyrimas parodė, kad yra tikimybė, kad jautrūs vartotojai jautrinsis mikoproteinui ir vėliau sukels tam tikrą alergiją.

Tačiau tame pačiame tyrime taip pat nustatyta, kad alerginių reakcijų į mikoproteiną išlieka išskirtinai nedaug, ypač atsižvelgiant į tai, kad nuo pirmojo pasirodymo rinkoje buvo suvartota 5 milijardai porcijų.

Teigiami tyrimai

Kitoje saugos problemos pusėje yra FDA ir Jungtinės Karalystės maisto standartų agentūra. Jie abu mano, kad mikoproteinų produktai yra pakankamai saugūs, kad juos būtų galima parduoti visuomenei.

Jungtinės Karalystės žemės ūkio, žuvininkystės ir maisto ministerija 1983 m. Patvirtino jo kaip komercinio maisto komponento naudojimą. 2001 m. FDA pripažino jį maisto produktų, „visuotinai pripažintų saugių (GRAS)“, klase.

Kitos mėsos alternatyvos

Jei ieškote mėsos alternatyvos, susijusios su mažesne susijusia rizika nei mikoproteinas, apsvarstykite daugybę variantų.

Remiantis 2017 m. Tyrimu, auga mėsos pakaitalų, turinčių panašų skonį, tekstūrą, spalvas ir maistinę maistinę vertę, gamybos tendencija.

Tradiciniai mėsos pakaitalai, tokie kaip tofu ir seitan, atsirado Azijoje daugiau nei prieš 2000 metų, tačiau technologiniai pasiekimai, tokie kaip baltymų išskyrimas, leido sukurti mėsos alternatyvas, labiau primenančias mėsą.

Čia yra keletas mėsos pakaitalų, kuriuos verta apsvarstyti.

Soja ir tempeh

Kai kurie tradiciniai mėsos pakaitalai yra šie:

• seitonas, kuriame yra glitimo

• 

  Kodėl mėsos alternatyvos yra svarbios?

  Mėsos alternatyvos, tokios kaip mikoproteinas ir kitos, yra svarbios, nes mėsos gamyba buvo susijusi su aplinkos tarša ir netvariu išteklių naudojimu, įskaitant:

  • žemės ir vandens sunaudojimas
  • nuotekų atliekos
  • iškastinio kuro naudojimas
  • gyvulinis metanas

  Remiantis Jungtinių Tautų maisto ir žemės ūkio organizacijos ekosistemomis:

  • 14,5 proc. Viso šiltnamio efektą sukeliančių dujų išmetama auginant gyvulius.
  • Trečdalis pasaulio be ledo yra naudojama gyvuliams auginti, įskaitant pašarų auginimą.
  • Prognozuojama, kad iki 2050 m. Pasaulinis mėsos poreikis padidės 73 procentais.
  • 1 kg (2,2 svaro) jautienos užauginti reikia 15 400 litrų vandens.

  Perėjimas prie alternatyvių mėsos šaltinių gali sumažinti mūsų anglies pėdsaką ir susigrąžinti reikalingus išteklius, pavyzdžiui, vandenį.

  Paėmimas

  Mikoproteinas yra baltymas, gaminamas iš grybelio. Parduodamas prekės ženklu „Quorn“, jis tiekiamas įvairiais formatais kaip mėsos ar vištienos pakaitalas.

  Nors kai kurios grupės, tokios kaip Visuomenės interesų mokslo centras, mano, kad mikoproteinas yra potencialiai pavojingas, kitos organizacijos, tokios kaip FDA ir Jungtinės Karalystės maisto standartų agentūra, nustatė, kad jis yra pakankamai saugus, kad būtų parduodamas visuomenei.

  Laimei, yra daugybė kitų mėsos alternatyvų, su kuriomis susijusi mažesnė rizika nei mikoproteinas. Tai apima mėsos pakaitalus, kurių pagrindą sudaro soja arba tempeh, ir baltymų išskyrimo produktus, tokius kaip „Impossible Burger“ ir „Beyond Burger“.

  Mėsos pakaitalus gaminančios įmonės tikisi atsakyti į didėjantį baltymų poreikį pasaulyje, tuo pačiu sumažindamos gyvuliams auginti reikalingą anglies ir vandens kiekį.