7 mitai apie intravertus ir ekstravertus, kuriuos reikia aplankyti

Turinys

• 1. Bendrauti mėgsta tik ekstravertai
• 2. Intravertai nerizikuoja
• 3. Ekstrovertai yra laimingesni
• 4. Intravertas dažniau susiduria su psichinėmis ligomis
• 5. Ekstrovertai yra daug labiau pasitikintys savimi
• 6. Intravertai tylūs
• 7. Intravertai ir intravertai nebus patenkinti

Intravertai nekenčia bendravimo, intravertai yra laimingesni ir, matyt, negalime susitaikyti? Pagalvok dar kartą.

Kai pirmą kartą kažkam sakau, kad sergu panikos sutrikimu, dažniausiai tai būna labai sumišęs žvilgsnis ir kažkas panašaus į klausimą: „Bet ar tu taip išeini?“ Jei jie mane pažinojo vidurinėje mokykloje, jie išaiškino ir tai, kad aš buvau išrinkta kalbamiausia mergina per visą vyresnę klasę. (Bet nepamirškime to!)

Esmė ta, kad kažkas, kas nėra šokiruotas, yra retas atvejis, kai aš, kaip išeinantis, kalbus žmogus, taip pat susiduriu su siautėjančiu nerimu.

Ši pakartota reakcija privertė susimąstyti, kiek stereotipų turime visuomenėje, kalbėdami apie asmenybės tipus, būtent apie tai, kaip mes žymime intravertus ir ekstravertus. Užuot tyrę kiekvieno gylį, aiškindamiesi dažnai iškeliami kraštutinumai.

Vis dėlto, norėdami visiškai pasinerti į šiuos mitus, pradėkime nuo to, ką reiškia būti ekstravertu ar intravertu.

„Intravertai ir ekstravertai yra asmenybės savybės, kuriuos dažnai veikia gamta ir puoselėja. Kadangi jie yra plačiai aptariami verslo, socialiniuose ir santykių sluoksniuose, jie dažnai yra neteisingai interpretuojami “, - sako dr. Juli Fraga, Psy.D. pasakoja Sveikatos linija.

„Ekstroversija ir introversija reiškia, iš kur žmonės gauna energiją. Ekstrovertai energizuojami socializuodamiesi didesnėse žmonių grupėse, turėdami daug draugų, o ne keletą intymių draugų, o intravertai energizuojami praleidžiant laiką atskirai ar su mažesne draugų grupe. “

Didelis išsinešimas: svarbu ne tai, kaip jūs elgiatės, bet tai, kokios situacijos klesti ir kur gaunate energiją. Atsižvelgdami į tai, įsigilinkime į mitus apie ekstravertus ir intravertus, kurie turėtų būti guldomi į lovą.

1. Bendrauti mėgsta tik ekstravertai

Vėlgi, skirtumas yra tas, kiek daug žmonių mėgsta bendrauti, o ne vienos rūšies žmonės visai nenori bendrauti.

Žmonės dažnai mano, kad intravertai yra antisocialūs, o taip nėra. Intravertai mėgaujasi santykiais ir bendravimu; jie tiesiog turi kitokį tolerancijos lygį, kiek jiems patinka bendrauti. “

Ekstrovertai, priešingai, gali būti vertinami kaip vakarėlio ar socialinių drugelių gyvenimas. „Be abejo, yra ryšys, tačiau ne visada taip yra“, - sako daktaras Fraga. Nors intravertai paprastai mėgsta daugiau laiko leisti vieni, ši pertrauka leidžia jiems visiškai investuoti ir mėgautis savimi, kai jie yra su draugais.

2. Intravertai nerizikuoja

Ką pasaulyje daro tai, kiek žmonių, su kuriais praleidi, ar mėgsti leisti laiką vienas, turi rizikuoti? Baimės ir norai yra visiškai kitoks skirtumas nei ekstravertai ir intravertai.

„[Šios etiketės] perteikia dezinformaciją ir gali skleisti gandus apie šias nepagrįstas asmenybės savybes“, - sako dr. Fraga.

Taigi užuot skaičiavę intravertus už rizikingus dalykus, suteikite jiems galimybę išreikšti save ir pasirinkti, ar veikla yra kažkas, kas jiems įdomu.

3. Ekstrovertai yra laimingesni

Iš prigimties, būdamas ekstravertas ar intravertas, elgiatės taip, kad jūs būtumėte laimingesni - kodėl gi vienas galėtų pasijusti geriau ar blogiau? Vienintelis būdas, kai vienas žmogus jaučiasi liūdniau, yra tai, jei jie bandytų elgtis kaip priešingi tam, kas iš tikrųjų yra.

Socialinių situacijų, į kurias natūraliai kreipiatės, priėmimas, užuot privertęs save prie tokių, kurios yra per didelės ar mažos, kaip jums patinka, yra tai, kas jus padarys laimingesnius.

4. Intravertas dažniau susiduria su psichinėmis ligomis

Vien todėl, kad kažkas gerai mokosi didelėse grupėse ir yra kalbus, dar nereiškia, kad jie rečiau serga psichine liga.

„Kenkti tvirtina, kad gali būti ryšys. Nagrinėdami tai, kas padidina psichinių ligų riziką, turime atsižvelgti į daugelį veiksnių: biologiją, vaikystės traumas, šeimos istoriją ir bendrą temperamentą “, - sako daktaras Fraga.

Sąžiningai, didžiąją laiko dalį, kurią praleidžiu ir kalbu, būtent tada, kai mano nerimas liejasi labiau nei įprastai. Apsupdamas save gerais žmonėmis ir kalbėdamas apie nesusijusius dalykus, tai padeda man sušvelninti nerimą arba jį visai sumažinti.

5. Ekstrovertai yra daug labiau pasitikintys savimi

Pasitikėjimas yra žinojimas, kas jums geriausia ir su kuo norite praleisti laiką. Tai yra ne turėti daugiau draugų ar visą laiką būti socialiais. Taigi, ar žmogus yra intravertas, ar ekstravertas, neturi įtakos jų pasitikėjimui savimi, jei jie daro tai, kas verčia jaustis gerai ir laimingai.

6. Intravertai tylūs

Vėlgi, intravertai nebūtinai yra drovūs ar nedrąsūs. Jei didelėse grupės nuostatose matote tik intravertą, tai gali būti toks įspūdis, kurį gausite, bet tai tik dėl to, kad tai nėra aplinka, kurioje jie klesti.

Panašu, kai kas nors sako: „Jie tyli, kol su jais susipažinsi“. Skirkite laiko intravertams ir praleiskite laiką su jais mažesnėje aplinkoje. Galite būti nustebinti, kaip greitai nebegalėsite priversti jų nustoti kalbėti!

7. Intravertai ir intravertai nebus patenkinti

Tiesa ta, kad niekas nėra visiškai vienaip ar kitaip, ir kartais gali būti, kad intravertas gali pasilikti didelėje grupėje, o ekstravertas kalbasi vienas su kitu.

Šios nuostatos neapibrėžia asmens asmenybės savybių, tai reiškia, kad intravertas ir intravertas gali rasti daugybę dalykų, kuriuos reikia sujungti. Svarbiausia suteikti galimybę kiekvienam, nesvarbu, kokioje dydžio grupėje jie jaustųsi patogiausiai.

Sarah Fielding yra Niujorko rašytoja. Jos darbai pasirodė „Bustle“, „Insider“, „Men’s Health“, „HuffPost“, „Nylon“ ir „OZY“, kur ji nagrinėja socialinį teisingumą, psichinę sveikatą, sveikatą, keliones, santykius, pramogas, madą ir maistą.