Nacionalinė maldos diena: maldos nauda sveikatai

Turinys

• Apžvalga skirta

Šiandien yra Nacionalinė diena arba malda ir nesvarbu, kokia jūsų religinė priklausomybė (jei turite), neabejotina, kad malda turi daug naudos. Tiesą sakant, bėgant metams mokslininkai ištyrė maldos poveikį kūnui ir rado nuostabių rezultatų. Perskaitykite penkis geriausius būdus, kaip malda ar dvasinis ryšys gali padėti jūsų sveikatai - nesvarbu, kam ar ko meldžiatės!

3 maldos nauda sveikatai

1. Valdykite emocijas. Remiantis žurnalo 2010 m Socialinės psichologijos ketvirtis, malda gali padėti valdyti ir sveikai išreikšti emocinį skausmą, įskaitant ligą, liūdesį, traumas ir pyktį.

2. Sumažinkite astmos simptomus. Praėjusį mėnesį Sinsinačio universiteto mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad miesto paaugliams, sergantiems astma, pasireiškia blogesni simptomai, kai jie nenaudoja dvasinio susidorojimo, pvz., Maldos ar atsipalaidavimo.

3. Sumažinkite agresiją. Eilė tyrimų, nurodytų Asmenybės ir socialinės psichologijos biuletenis iš Ohajo valstijos universiteto parodė, kad žmonės, kuriuos išprovokuoja įžeidžiantys nepažįstamo žmogaus komentarai, netrukus po to parodo mažiau pykčio ir agresijos, jei po paskyros meldėsi už kitą asmenį. Pagalvokite apie tai kitą kartą, kai kas nors jus sustabdys eisme!

Taip pat nustatyta, kad reguliariai besimeldžiantys turi žemesnį kraujospūdį, mažiau skauda galvą, mažiau nerimauja ir rečiau ištinka širdies priepuoliai!

Jennipher Walters yra sveikos gyvensenos svetainių FitBottomedGirls.com ir FitBottomedMamas.com generalinė direktorė ir įkūrėja. Sertifikuota asmeninė trenerė, gyvenimo būdo ir svorio valdymo trenerė bei grupinių mankštų instruktorė, ji taip pat turi sveikatos žurnalistikos magistro laipsnį ir nuolat rašo apie kūno rengybos ir sveikatingumo dalykus įvairiuose internetiniuose leidiniuose.

Apžvalga skirta