Neroli aliejaus nauda sveikatai ir kaip jį naudoti

Turinys

• Apžvalga
• Neroli eterinio aliejaus nauda
• Neroli aliejus odai
• Neroli aliejus traukuliams gydyti
• Neroli aliejus skirtas menopauzės simptomams gydyti
• Neroli aliejus skirtas aukštam kraujospūdžiui ir pulsui
• Neroli aliejus darbui
• Neroli aliejus priešmenstruaciniam sindromui gydyti
• Neroli aliejus nuo uždegimo
• Neroli aliejus nuo streso ir nerimo
• Neroli eterinio aliejaus naudojimas
• Neroli aliejaus šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės
• Kur nusipirkti neroli aliejaus
• Atimti

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Apžvalga

Neroli aliejus yra eterinis aliejus, išgaunamas iš karčiųjų apelsinų medžių (Citrus aurantium var. Amara) žiedų. Jis taip pat žinomas kaip apelsinų žiedų aliejus. Aliejus iš gėlių išgaunamas distiliuojant garą.

Neroli aliejus skleidžia sodrų gėlių kvapą, turintį citrusinių atspalvių. Jis naudojamas kaip kvepalų ir kvapnių gaminių pagrindinė pastaba. Neroli aliejus dėl savo raminančio poveikio nuotaikai dažnai naudojamas kaip kūno losjonų ir kosmetikos ingredientas. Jis taip pat gali būti naudojamas aromaterapijoje.

Kai kurie įrodymai rodo, kad neroli aliejus turi naudos tokiomis sąlygomis:

• depresija
• nerimas
• aukštas kraujo spaudimas
• traukuliai
• menopauzės simptomai.

Neroli eterinio aliejaus nauda

Neroli aliejus nebuvo išsamiai ištirtas, nors kai kurie įrodymai rodo, kad jis gali būti naudingas esant kelioms ligoms. Jie apima:

Neroli aliejus odai

Keletas nedidelių tyrimų, įskaitant vieną, paskelbtą Pakistano biologijos mokslų žurnale, rodo, kad neroli aliejus turi antimikrobinių, priešgrybelinių ir antioksidacinių savybių. Tai gali padėti sumažinti spuogus ir odos sudirginimą.

Neroli aliejus traukuliams gydyti

Tyrimais su gyvūnais nustatyta, kad neroli aliejus turi biologiškai aktyvių komponentų, kurie gali būti naudingi mažinant traukulius ir traukulius. Šie komponentai yra:

• linalool
• linalilacetatas
• nerolidolis
• (E, E) -farnesolis
• α-terpineolis
• limonenas

Neroli aliejus skirtas menopauzės simptomams gydyti

Nedideliame moterų po menopauzės tyrime nustatyta, kad inhaliuojamas neroli aliejus buvo naudingas palengvinant kelis su menopauze susijusius simptomus, tokius kaip aukštas kraujospūdis, žemas lytinis potraukis ir padidėjęs stresas.

Neroli aliejus skirtas aukštam kraujospūdžiui ir pulsui

Įkvėpus neroli aliejaus, gali sumažėti kraujospūdis, nes sumažėja kortizolis - streso hormonas. Jo limoneno kiekis taip pat gali teigiamai paveikti autonominę nervų sistemą, kontroliuojančią kvėpavimą ir širdies plakimą. Tačiau šiuo metu nėra tyrimų, tiriančių šį poveikį.

Neroli aliejus darbui

Tyrime su moterimis, dirbančiomis pirmojo etapo metu, nustatyta, kad įkvėpus neroli aliejaus sumažėjo nerimo jausmas ir skausmo patirtis pirmojoje susitraukimų stadijoje. Moterims buvo duotos marlės pagalvėlės, pamirkytos neroli aliejuje, pritvirtintos prie apykaklių, kad būtų galima dėvėti gimdant. Marlės pagalvėlės buvo atnaujinamos kas 30 minučių.

Neroli aliejus priešmenstruaciniam sindromui gydyti

Neroli aliejus sumažino keletą PMS (priešmenstruacinio sindromo) simptomų mažame tyrime, kuriame dalyvavo menstruacijos atliekantys kolegijos studentai. Šie simptomai buvo bloga nuotaika, skausmas ir pilvo pūtimas.

Neroli aliejus nuo uždegimo

Neroli aliejaus priešuždegiminės savybės gali būti naudingos vietiniam ir vidaus vartojimui. Kaip odos gydymo priemonė gali sumažinti uždegimą ir sudirginimą. Tai taip pat gali turėti teigiamos įtakos uždegiminėms reakcijoms organuose.

Straipsnyje žurnale „Žemės ūkio ir maisto chemija“ buvo rašoma, kad neroli aliejus gali būti labai naudingas gydant su uždegimu susijusias ligas, kai jis gaminamas kaip maisto produktas.

Neroli aliejus nuo streso ir nerimo

Inhaliacinė aromaterapija, naudojant neroli aliejų, gali padėti sumažinti stresą, nerimą ir nerimo sukeltą depresiją. Įkvėptas neroli aliejus gali padėti smegenims išlaisvinti serotoniną ir sumažinti kortizolio, streso hormono, kiekį.

Neroli eterinio aliejaus naudojimas

Neroli aliejus paprastai naudojamas aromaterapijoje ir tepant tiesiai ant odos. Galite naudoti patys, arba derinti su kitais eteriniais aliejais difuzoriuje ar purkštuve. Taip pat galite įpilti nedidelį kiekį aliejaus į savo vonią arba į veido garlaivį, kad įkvėptumėte.

Jei norite visą naktį mėgautis neroli aliejumi, pabandykite mirkyti medvilnės rutulį ir padėkite jį po pagalve. Taip pat galite užuosti nosinę su neroli aliejumi ir naudoti ją penkių minučių intervalu kelyje.

Kai kurie įrodymai rodo, kad aromaterapija, sumaišyta su masažu, gali turėti daugiau teigiamo poveikio nuotaikai nei vien aromaterapija. Norėdami išbandyti šią metodiką, sumaišykite neroli aliejų su nešiklio aliejumi ir naudokite jį kaip odos priežiūros procedūrą arba masažo metu.

Neroli aliejų taip pat galite naudoti lokaliai, jei norite gydyti spuogus ar odos uždegimą. Pabandykite jį tiesiai ant spuogų ar sudirgusios odos uždėti ant medvilnės padėklo. Palikite per naktį.

Neroli aliejaus šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės

Prieš tepant odą, eterinius aliejus reikia praskiesti. Įprastas skiedimas yra nuo 2 iki 6 lašų eterinio aliejaus uncijoje nešiklio aliejaus, pavyzdžiui, alyvuogių aliejaus.

Eteriniai aliejai taip pat turi poveikį įkvepiant aromaterapijos būdu. Žinokite apie naminius gyvūnus ir kitus žmones, kuriems gali būti nenaudinga įkvėpti eterinio aliejaus.

Naudojant pagal instrukcijas, neroli aliejus laikomas saugiu. Nurijimas, kaip ir visi eteriniai aliejai, laikomas pavojingu.

Prieš naudojimą taip pat turėtumėte išbandyti pleistro testą. Jei turite alergiją citrusiniams vaisiams, nenaudokite neroli aliejaus.

Naudodami, kaip ir kitus citrusinių vaisių eterinius aliejus, venkite saulės spindulių, odos reakcija gali būti sunki:

• Nenaudokite šio aliejaus, jei negalite išvengti saulės.
• Nenaudokite šio aliejaus, jei naudojate deginimosi kabiną.

Kur nusipirkti neroli aliejaus

Neroli eterinį aliejų galite rasti bet kur, kur perkate eterinius aliejus, pavyzdžiui, sveiko maisto parduotuvėse ir internetinėse mažmeninėse parduotuvėse. Neroli aliejus gali būti brangesnis dėl jo ekstrahavimo proceso ir dėl jo pagaminamų gėlių skaičiaus.

Ieškokite neskiesto, ekologiško, terapinio lygio aliejaus, kad užtikrintumėte geriausią kokybę. Taip pat galite nusipirkti odos priežiūros priemonių, kvapiųjų medžiagų, skalbinių ir kambario purškalų, kurių sudėtyje yra neroli aliejaus. Patikrinkite šiuos neroli aliejaus produktus „Amazon“.

Atimti

Neroli aliejus nebuvo išsamiai ištirtas. Tačiau keli tyrimai tiek su žmonėmis, tiek su gyvūnais rodo, kad jis teigiamai veikia stresą, nerimą ir reaguoja į skausmą. Paprastai jis skiriamas aromaterapijos būdu.

Neroli aliejus yra plačiai paplitęs. Įsitikinkite, kad perkate geriausios kokybės, ieškodami ekologiško, neskiesto ir terapinio lygio aliejaus. Prieš tepdami lokaliai, visada atskieskite eterinius aliejus nešiklio aliejuje, pavyzdžiui, saldžiųjų migdolų aliejuje.