6 geriausi neuropatijos papildai

Turinys

• 1. B grupės vitaminai nuo neuropatijos
• 2. Alfa-lipoinė rūgštis neuropatijai gydyti
• 3. Acetil-L-karnitinas neuropatijai gydyti
• 4. N-acetilcisteinas neuropatijai gydyti
• 5. Kurkuminas nuo neuropatijos
• 6. Žuvų taukai nuo neuropatijos
• Išsinešimas

Apžvalga

Neuropatija yra terminas, vartojamas apibūdinti keletą būklių, kurios veikia nervus ir gali sukelti dirginančius ir skausmingus simptomus. Neuropatija yra ypač dažna diabeto komplikacija ir šalutinis chemoterapijos poveikis.

Neuropatijai gydyti yra įprasti gydymo būdai. Tačiau atliekami papildų vartojimo tyrimai. Šie papildai gali būti geresni už kitas gydymo galimybes, nes jie turi mažiau šalutinių poveikių. Jie taip pat gali būti naudingi jūsų sveikatai ir gerovei kitais būdais.

Visada pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti naujus papildus ar kaip nors pakeisti gydymo planą. Galbūt norėsite derinti šiuos papildus su papildomomis terapijomis, vaistais nuo skausmo ir prisitaikymo metodais, kurie padės valdyti jūsų simptomus, tačiau būkite atsargūs. Vaistažolės ir papildai gali trukdyti vieni kitiems ir bet kokiems jūsų vartojamiems vaistams. Jie nėra skirti pakeisti gydytojo patvirtintą gydymo planą.

1. B grupės vitaminai nuo neuropatijos

B grupės vitaminai yra naudingi gydant neuropatiją, nes palaiko sveiką nervų sistemos veiklą. Periferinę neuropatiją kartais sukelia vitamino B trūkumas.

Papildai turėtų apimti vitaminą B-1 (tiaminą ir benfotiaminą), B-6 ir B-12. Galite pasirinkti juos priimti atskirai, o ne kaip B kompleksą.

Benfotiaminas yra kaip vitaminas B-1, kuris taip pat žinomas kaip tiaminas. Manoma, kad jis sumažina skausmo ir uždegimo lygį ir užkerta kelią ląstelių pažeidimams.

Vitamino B-12 trūkumas yra viena iš periferinės neuropatijos priežasčių. Negydomas jis gali sukelti nuolatinį nervų pažeidimą.

Vitaminas B-6 gali padėti išlaikyti nervų galūnių dangą. Tačiau svarbu, kad per dieną nevartotumėte daugiau kaip 200 miligramų (mg) B-6. Didesnio kiekio vartojimas gali pakenkti nervams ir sukelti neuropatijos simptomus.

Maistas, kuriame gausu B grupės vitaminų, yra:

• mėsa, paukštiena ir žuvis
• jūros gėrybės
• kiaušiniai
• neriebus pieniškas maistas
• stiprinti grūdai
• daržovės

2017 m. Apžvalga rodo, kad papildai B grupės vitaminais gali skatinti nervų atkūrimą. Taip gali būti todėl, kad B grupės vitaminai gali pagreitinti nervinio audinio regeneraciją ir pagerinti nervų funkciją. B grupės vitaminai taip pat gali būti naudingi malšinant skausmą ir uždegimą.

Tyrimų, rodančių benfotiamino naudą gydant neuropatiją, rezultatai buvo nevienodi. A ir rastas benfotiaminas teigiamai veikia diabetinę neuropatiją. Įrodyta, kad jis sumažina skausmą ir pagerina būklę.

Tačiau nedidelis 2012 m. Tyrimas parodė, kad žmonės, sergantys 1 tipo cukriniu diabetu ir vartoję 300 mg benfotiamino per parą, reikšmingai nepagerino nervų funkcijos ar uždegimo. Žmonės vartojo priedą 24 mėnesius. Norint išplėsti šias išvadas, reikalingi tolesni tyrimai. Taip pat svarbu ištirti benfotiamino poveikį kartu su kitais B grupės vitaminais.

2. Alfa-lipoinė rūgštis neuropatijai gydyti

Alfa-lipoinė rūgštis yra antioksidantas, kuris gali būti naudingas gydant diabeto sukeltą neuropatiją ar gydant vėžį. Teigiama, kad jis sumažina cukraus kiekį kraujyje, pagerina nervų funkciją ir pašalina nemalonius kojų ir rankų simptomus, tokius kaip:

• skausmas
• niežulys
• dilgčiojimas
• dilgčiojimas
• nutirpimas
• deginimas

Jis gali būti vartojamas kaip papildas arba leidžiamas į veną. Kapsulių pavidalu galite vartoti 600–1200 mg per parą.

Maisto produktai, kuriuose yra nedaug alfa-lipoidų rūgšties, yra šie:

• kepenys
• raudona mėsa
• Brokoliai
• alaus mielės
• špinatai
• Brokoliai
• Briuselio kopūstai

Įrodyta, kad alfa-lipoinė rūgštis teigiamai veikia nervų laidumą ir sumažina neuropatinį skausmą. Nedidelis 2017 m. Tyrimas parodė, kad alfa-lipoinė rūgštis buvo naudinga apsaugant nuo oksidacinės žalos žmonėms, sergantiems diabetine neuropatija.

3. Acetil-L-karnitinas neuropatijai gydyti

Acetil-L-karnitinas yra amino rūgštis ir antioksidantas. Tai gali pakelti energijos lygį, sukurti sveikas nervines ląsteles ir sumažinti skausmą žmonėms, sergantiems neuropatija. Jis gali būti vartojamas kaip papildas. Įprasta dozė yra 500 mg du kartus per parą.

Maisto acetil-L-karnitino šaltiniai yra šie:

• mėsa
• žuvis
• naminiai paukščiai
• pieno produktai

Remiantis 2016 m. Tyrimu, acetil-L-karnitinas žymiai pagerėjo:

• chemoterapijos sukelta periferinė sensorinė neuropatija
• su vėžiu susijęs nuovargis
• fizinės sąlygos

Dalyviai 8 savaites vartojo arba placebą, arba 3 gramus acetil-L-karnitino per dieną. 12 savaičių buvo pastebėti reikšmingi grupių skirtumai. Tai rodo, kad neurotoksiškumas išlieka be tolesnio klinikinio įsikišimo.

4. N-acetilcisteinas neuropatijai gydyti

N-acetilcisteinas yra cisteino forma. Tai antioksidantas ir amino rūgštis. Daugelis vaistinių preparatų apima neuropatinio skausmo gydymą ir uždegimo mažinimą.

N-acetilcisteino natūraliai nėra maisto produktuose, tačiau cisteino yra daugelyje baltymų turinčių maisto produktų. Galite vartoti kaip priedą po 1 200 mg vieną ar du kartus per dieną.

Rezultatai parodė, kad N-acetilcisteinas gali būti naudingas gydant diabetinę neuropatiją. Tai sumažino neuropatinį skausmą ir pagerino motorinę koordinaciją. Antioksidacinės savybės pagerino nervų pažeidimus dėl oksidacinio streso ir apoptozės.

5. Kurkuminas nuo neuropatijos

Kurkuminas yra virimo žolė, žinoma dėl priešuždegiminių, antioksidacinių ir nuskausminančių savybių. Tai gali padėti pašalinti rankų ir kojų tirpimą ir dilgčiojimą. Tai galima įsigyti papildomai, arba tris kartus per dieną galite paimti 1 arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių su 1/4 arbatinio šaukštelio šviežių maltų pipirų.

Arbatai ruošti taip pat galite naudoti šviežią arba miltelių pavidalo ciberžolę. Jo galite pridėti prie tokių maisto produktų kaip kariai, kiaušinių salotos ir jogurto kokteiliai.

2014 m. Atliktas tyrimas su gyvūnais parodė, kad kurkuminas sumažino chemoterapijos sukeltą neuropatiją pelėms, kurios vartojo 14 dienų. Tai turėjo teigiamą poveikį skausmui, uždegimui ir funkciniam praradimui. Antioksidantų ir kalcio kiekis buvo žymiai pagerintas. Norint išplėsti šias išvadas, reikia atlikti didesnius tyrimus su žmonėmis.

2013 m. Atlikti tyrimai rodo, kad kurkuminas yra naudingas vartojant ankstyvosiose neuropatijos stadijose. Tai gali užkirsti kelią lėtinio neuropatinio skausmo vystymuisi.

6. Žuvų taukai nuo neuropatijos

Žuvų taukai yra naudingi gydant neuropatiją dėl priešuždegiminio poveikio ir gebėjimo atstatyti pažeistus nervus. Tai taip pat padeda sušvelninti raumenų skausmą ir skausmą. Tai yra papildoma forma. Per parą galite vartoti nuo 2400 iki 5400 mg.

Žuvų taukuose esančios omega-3 riebalų rūgštys taip pat randamos šiuose maisto produktuose:

• lašiša
• graikiniai riešutai
• sardinės
• rapsų aliejus
• Chia sėklos
• linų sėmenys
• skumbrė
• menkių kepenų aliejus
• silkė
• austrės
• ančiuviai
• ikrai
• sojos pupelės

2017 m. Apžvalgoje buvo tiriamas žuvų taukų kaip diabetinės periferinės neuropatijos gydymo potencialas. Tyrimai parodė, kad žuvų taukai gali sulėtinti progresavimą ir pakeisti diabetinę neuropatiją. Jo priešuždegiminės savybės yra naudingos mažinant skausmą ir diskomfortą. Jo neuroprotekcinis poveikis gali padėti skatinti neuronų augimą.

Nors rezultatai yra perspektyvūs, norint išplėsti šias išvadas, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Išsinešimas

Pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus neuropatijos simptomams. Jie gali pateikti asmeninę informaciją apie saugumą ir veiksmingumą, atsižvelgiant į jūsų sveikatos būklę.Jei jums bus suteikta pirmenybė, galite pastebėti, kad kai kurie iš šių papildų palengvina diskomfortą, susijusį su būkle.