Kodėl gali atsirasti naktinis prakaitavimas nėštumo metu - ir ką su jais daryti

Turinys

• Naktinis prakaitavimas, paaiškinta
• Naktinio prakaitavimo priežastys nėštumo metu
• Hormonų pokyčiai
• Padidėjęs kraujo tekėjimas
• Skydliaukės problemos
• Infekcijos
• Vaistų šalutinis poveikis
• Mažas cukraus kiekis kraujyje
• Kai naktinis prakaitavimas dažniausiai būna nėštumo metu
• Ar jie gali būti ankstyvas nėštumo požymis?
• Pirmasis trimestras po gimdymo
• Gaunu tam tikrą palengvėjimą
• Paėmimas

Dieną jūs esate „Super Prego“. Jūs blaškotės dėl nemalonumo, dingstate nuo smegenų rūko ir stebėdami ultragarso vaizdus kūdikiui, galite jaustis pasaulio viršuje.

Tai yra, kol jūsų galva neatsitrenks į pagalvę nakčiai labai reikalingo miego. Kol užkariauji rėmuo ir dažnos kelionės, kad nutiltų kaip didvyris, naktis prakaituoja? Jie yra jūsų Kryptonite ir jaučiasi nugalėti.

Taigi, kas yra naktinis prakaitavimas ir ką jie galėtų reikšti nėštumo metu? Ar jie normalūs? Dažnas? Mes žinome, kad turite daug klausimų.

Negalima prakaituoti - mes esame čia, kad nurodytume jums reikalingus atsakymus.

Naktinis prakaitavimas, paaiškinta

Mokslinėje literatūroje naktinis prakaitavimas gali būti apibūdinamas kaip mieguistas prakaitavimas, kai reikia persirengti. Bet jie taip pat gali reikšti ne tokius drastiškus naktinius karštuosius pliūpsnius, kurie jus jaudina.

Apskritai, naktinis prakaitavimas yra gana dažnas. Neturime duomenų apie naktinio prakaitavimo paplitimą nėščioms moterims konkrečiai, tačiau 2013 m. atliktas moterų tyrimas atskleidė, kad 35 procentai pranešė, kad nėštumo metu patiria karščio bangas. Bet kodėl?

Nakties prakaitavimą ir temperatūros reguliavimo problemas gali sukelti daugybė sąlygų ir aplinkybių, įskaitant skydliaukės veiklos sutrikimą, infekcijas ir taip - normalius fiziologinius pokyčius, atsirandančius dėl nėštumo. Užvirink.

Naktinio prakaitavimo priežastys nėštumo metu

Hormonų pokyčiai

Tiesa: šie svarbūs (bet kartais akį rėžiantys) reguliatoriai gali įstumti jūsų kūną į karštą zoną. Tai gali kilti dėl estrogeno ir progesterono perėjimo nėštumo metu, kai katapulta iš važiuotos karuselės į jaudinančius kalnelius, atrodo, per naktį.

Šis 2016 m. Tyrimas dėl lytinių hormonų įtakos termoreguliacijai paaiškina, kad estrogenai mažina kūno temperatūrą, nes padidina organizmo gebėjimą išsklaidyti šilumą. Bet kaip? Prakaitas! Be to, progesteronas gali kelti kūno tempą.

Taigi visą šį naktinį prakaito verslą gali nulemti jūsų kūnas tiesiog bandydamas prisitaikyti prie staigių ar drastiškų hormoninių ar medžiagų apykaitos pokyčių.

Padidėjęs kraujo tekėjimas

Nėščios moters kraujo plazmos tūris padidėja iki 40 procentų, palyginti su prieš nėštumą. Ir iki trečiojo trimestro pabaigos jis didėja iki 60 procentų (ar daugiau).

Tada kraujagyslės išsiplečia (plečiasi), kad daugiau kraujo patektų į jūsų odos paviršių. Ir voila! Visada jaučiatės „šilčiau“.

Yra įrodymų, kad miegant jūsų temperatūra yra dar sudėtingesnė. Natūralaus žmogaus paros ritmo metu kūno temperatūra nuolat mažėja per visą miego ciklą, bet atspėkite, kas reguliuoja šį procesą? Jūsų odos išorinė temperatūra, kurią skelbia 2012 m. Tyrimas, gali pakoreguoti odos kraujotaką ir taip padėti reguliuoti pagrindinę kūno temperatūrą.

Tikėtina, kad natūralus periferinės odos temperatūros pakilimas nėštumo metu gali sutrikdyti įprastą kūno mechanizmą, mažinantį pagrindinę kūno temperatūrą miego metu. Tai gali net sukelti staigų pabudimą dėl permirkimo jausmo.

Skydliaukės problemos

Kai pagalvojote, kad esate pakankamai girdėję apie hormonus, mes norime jums pasakyti daugiau - šį kartą jūsų skydliaukės dėka.

Skydliaukės hormonai padeda reguliuoti medžiagų apykaitą ir kūno temperatūrą. Per didelis skydliaukės hormonų kiekis gali sukelti perkaitimą apskritai ar miego metu.

Ši 2016 metų fiziologinių pokyčių nėštumo metu apžvalga paaiškina, kad per pirmąjį trimestrą skydliaukės hormonų tiroksino (T4) ir tri-jodtironino (T3) kiekis padidėja, vėl po truputį krintant, kai įeinate į antrą ir trečią trimestrą.

TSH (skydliaukę stimuliuojantis hormonas), kita vertus, sumažėja pirmojo trimestro pradžioje ir vėl padidėja prieš prasidedant antrajam trimestrui.

Nėštumas taip pat gali sukelti jodo trūkumą, kuris gali dar labiau pakeisti jūsų skydliaukės hormonų funkciją.

Šie normalūs skydliaukės hormonų svyravimai nėštumo metu, be tų, kuriuos gali sukelti rimtesni skydliaukės sutrikimai ir ligos, gali sukelti temperatūros reguliavimo problemų, todėl gali prakaituoti naktį.

Jei turite lėtinį naktinį prakaitavimą, kuris nepraeina, arba turite skydliaukės problemų, mes raginame jus pasikalbėti su savo OB-GYN tolimesniam įvertinimui.

Infekcijos

Naktinis prakaitavimas galėtų būti rimtesnės infekcijos ar būklės signalas. Tai klasikinis tuberkuliozės ir limfomos simptomas, kuris yra ypač reta naktinio prakaitavimo priežastis nėštumo metu.

Bet nėštumas gali padidina moters riziką susirgti tam tikromis infekcijomis, kurios, be kitų fiziologinių pokyčių, gali sukelti prakaitavimą dėl normalių imuninės sistemos pokyčių.

2014 m. Paskelbtame straipsnyje paaiškinta, kad nėščios moterys gali būti jautresnės tam tikriems organizmams ir jas stipriau paveikti. Kai kurie iš jų apima:

• gripo virusas (gripas)
• hepatito E virusas
• herpes simplex virusas
• maliarijos parazitai

Nėštumo metu taip pat padidėja jautrumas bakterijų sukeltoms infekcijoms per maistą Listeria monocytogenes.

Jei jūsų prakaitavimą naktį lydi kiti simptomai, tokie kaip raumenų skausmai, karščiavimas, į gripą panašūs simptomai, pykinimas ir viduriavimas, būtina nedelsiant paskambinti savo OB.

Vaistų šalutinis poveikis

Daugelis vaistų nuo antidepresantų iki nereceptinių šalčio, rūgšties refliukso ir dekongestantiškų vaistų sukelia šalutinį per didelio prakaitavimo ar naktinio prakaitavimo poveikį. Jei nėštumo metu vartojate kokių nors vaistų ar papildų, pasitarkite su vaistininku arba OB dėl naktinio prakaito pavojaus.

Vienas iš vaistų, kuriuos reikia žinoti, yra ondansetronas (Zofran), kuris paprastai skiriamas nėštumo metu, siekiant palengvinti pykinimą. Jei vartojate Zofran ir jaučiate nuolatinį naktinį prakaitavimą, pasitarkite su savo OB.

Mažas cukraus kiekis kraujyje

Nėštumo metu jūsų medžiagų apykaita yra per sunki, kad jūsų mažyliui būtų suteikta visa reikalinga mityba, kad jis išaugtų nuo paprastos sėklos dydžio iki arbūzo. Tai reiškia, kad galite suvartoti mažai, jei per dieną nesuvartojate pakankamai kalorijų ar tiek pat subalansuotų kalorijų.

Tokiu atveju galite patirti hipoglikemiją ar sumažėti cukraus kiekį kraujyje. Naktinis prakaitavimas arba naktinė hipoglikemija gali būti signalinis signalas.

Nors šiame tyrime teigiama, kad nėščioms moterims, kurioms nėra cukrinio diabeto, hipoglikemija yra reta, moterys, kurios serga bet kokia diabeto forma ar jo rizikos veiksniais, turėtų žinoti apie galimą ryšį su naktiniu prakaitavimu.

Kai naktinis prakaitavimas dažniausiai būna nėštumo metu

Ar jie gali būti ankstyvas nėštumo požymis?

Nepilnaverčiais nėštumo etapais galėjote girdėti gandą, kad prakaitavimas naktį ar karštos bangos gali būti ženklas, kad turite bandelę orkaitėje.

Tiesa, kad tam tikru mėnesinių ciklo metu jūsų bazinė kūno temperatūra padidėja. Šis smaigalys dažniausiai atsitinka, kai jūsų kūnas signalizuoja, kad kiaušidės išskiria kiaušialąstę, kuri laikoma jūsų derlingu langu - laikotarpiu, per kurį galėjote pastoti.

Taip pat visiškai įmanoma, kad dėl hormonų svyravimų ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu galite pabusti karšta arba nusileidę dešinėje, tačiau visada patariama pasikliauti patikimu nėštumo testu ir OB būti gerai „teigiamam“.

Pirmasis trimestras po gimdymo

2010 m. Išilginis tyrimas parodė, kad nėščios moters kūno temperatūra yra aukščiausia per pirmąjį trimestrą, o vėliau ji mažėja per kiekvieną trimestrą ir iki 3 mėnesių po gimdymo.

Tačiau viename 2013 m. Tyrime nustatyta, kad 29 procentai moterų po gimdymo pranešė apie karščio bangas. Visa tai reiškia, kad nėštumo ir gimdymo pakilimai ir nuosmukiai taip pat gali atnešti netikėtų pakilimų ir nuosmukių kartu su jūsų temperatūra.

Ir jei jūs prabundate permirkę „medaus mėnesio“ nėštumo metu, greičiausiai tai greitai baigsis kartu su nervingais pirmojo nėštumo trimestrais.

Gaunu tam tikrą palengvėjimą

Mes žinome, kad tie prego mamos rūpesčiai per kelias sekundes gali pereiti prie blogiausio atvejo. Tačiau atsakymas į vėsumą dažnai yra paprastas taisymas.

Nakties prakaitavimo valdymas prasideda išsiaiškinus, kas juos sukelia. Daugeliui nėščių moterų atsitiktinis naktinis prakaitavimas yra laikomas normaliu kūno perėjimų rezultatu per šį jaudinantį laiką.

Tačiau tai nereiškia, kad nerandate palengvėjimo. Pasitarkite su gydytoju apie visus naujus simptomus, įskaitant prakaitavimą nakties metu, kad nustatytumėte galimą priežastį ir pašalintumėte priemones.

Tuo tarpu apsvarstykite galimybę pakeisti savo miego aplinką. Tyrimai rodo, kad jūsų kambario temperatūra ir net pižamos pasirinkimas gali įtakoti jūsų kūno sugebėjimą atvėsti, kol gausite „Zzz“.

Keliais laipsniais žemyn kintamosios srovės, naudokite lengvesnę patalynę ir naktinei aprangai pasirinkite minkštą medvilnę ar kvėpuojančią medžiagą.

Jei įtariate, kad jūsų naktinis prakaitavimas sukelia vaistus ar vaistus, arba prakaitavimas naktimis su karščiavimas, bėrimas ar kiti simptomai, ypač svarbu nedelsiant susisiekti su OB-GYN.

Paėmimas

Daugeliu atvejų naktinis prakaitas nėštumo metu yra laikomas įprastiniu nėštumo metu, tačiau mes žinome, kad taip nėra jausti normalus. Giliai įkvėpk. Griebk savo ledo pakuotę. Ar jūsų kelias per šį laukinį (o kartais ir prakaituotą) kelią į motinystę.

Jei turite lėtinį naktinį prakaitavimą ar naktinį prakaitavimą, kurį lydi kiti sunkūs simptomai, kreipkitės pagalbos į savo ligoninę.