10 svarbiausių hemorojaus priežasčių ir ką daryti

Turinys

• 1. Lėtinis viduriavimas
• 2. Nutukimas
• 3. Negalima evakuotis, kai norisi
• 4. Ilgai sėdėti ant tualeto
• 5. Dėti per daug pastangų
• 6. Nėštumas
• 7. Mažai skaidulų turinti dieta
• 8. Atsistojimas
• 9. Senatvė
• 10. Daug pipirų arba labai aštrus maistas
• Kaip gydyti hemorojus

Hemorojus atsiranda, kai padidėja spaudimas aplink išangę esančiose kraujagyslėse, todėl venos išsiplečia, patinsta ir uždegama, o tai gali sukelti skausmą ir kraujavimą.

Paprastai ši problema kyla, kai asmuo dėl vidurių užkietėjimo daug stengiasi evakuotis pakartotinai, o tai skatina šio regiono atraminių audinių tempimą. Taigi pastangos evakuotis visą gyvenimą ir nėštumą yra pagrindiniai jo vystymosi veiksniai, tačiau kitos galimos priežastys yra:

1. Lėtinis viduriavimas

Lėtiniam viduriavimui būdingas padidėjęs tuštinimasis dienos metu, kuris trunka ilgiau nei 4 savaites, arba skystų išmatų konsistencija. Lėtinis viduriavimas gali palengvinti kraujavimą, nes sukelia nemalonius pojūčius ir dirgina išangės gleivinę, palengvindamas venų išsiplėtimą.

Ką daryti: Paslaptis yra žarnyno reguliavimas. Žmonėms, turintiems išmatas ar viduriavimą, dažnai reikia medicininio įvertinimo, nes jie gali sirgti tokiomis ligomis kaip dirgliosios žarnos sindromas. Sužinokite, kokios yra priežastys ir kaip gydyti lėtinį viduriavimą.

2. Nutukimas

Hemorojus dažnai atsiranda dėl per didelio svorio ir padidėjusio pilvo tūrio. Be to, antsvorio turinčio asmens įpročiai, tokie kaip nejudrus gyvenimo būdas ir riebi dieta, paprastai sumažina tuštinimąsi, sukelia vidurių užkietėjimą ir dėl to sunku evakuotis.

Ką daryti: Rekomenduojama pasiekti idealų svorį, todėl tam rekomenduojama pritaikyti mitybą, kasdien mankštintis, po to seka endokrinologas ir sveikatos specialistų komanda, o kai kuriais atvejais gali būti rekomenduojama, pavyzdžiui, atlikti bariatrinę chirurgiją.

3. Negalima evakuotis, kai norisi

Dėl to, kad nėra evakuacijos, išmatos gali būti sausesnės ir kietesnės, dėl to atsiranda diskomfortas pilve ir dėl to sunku evakuotis, jiems būdingas vidurių užkietėjimas.

Ką daryti: Svarbiausias patarimas yra evakuotis, kai tik jaučiate poreikį, nes tai pats tinkamiausias laikas evakuotis nereikalaujant daug pastangų.

4. Ilgai sėdėti ant tualeto

Hemorojaus atsiradimas lemia ne tai, kad ilgai sėdi tualete, o asmens savybės.Paprastai tiems, kurie ilgai sėdi ant tualeto, reikia dėti daugiau pastangų norint evakuotis, palengvinant hemorojaus atsiradimą.

5. Dėti per daug pastangų

Pavyzdžiui, pakėlus per didelį svorį sporto salėje ar prižiūrint prigulusius pagyvenusius žmones, gali labai padidėti išangės srities venų slėgis, o tai gali pabloginti hemorojus.

Ką daryti: Kai tik įmanoma, venkite pakelti per daug svorio, bet kai tik turite pakelti svorį, turite sutraukti tarpvietės raumenis tuo pačiu metu.

6. Nėštumas

Hemorojus nėštumo metu yra normalu ir dažniausiai atsiranda dėl padidėjusio kūno svorio, padidėjusio spaudimo dubens srityje ir vidurių užkietėjimo, kurie yra labai dažni fiziologiniai pokyčiai nėštumo metu.

Ką daryti: Svarbu vengti vidurių užkietėjimo, vaikščioti, gerti daug skysčių ir evakuotis, kai tik to reikia. Pažiūrėkite, kaip išgydyti nėštumo metu atsirandančius hemorojus.

7. Mažai skaidulų turinti dieta

Skaidulos yra svarbios tinkamam kūno funkcionavimui, atsakingos už žarnyno reguliavimą. Taigi dėl dietos, kurioje yra mažai skaidulų, gali sumažėti tuštinimasis ir išsausėti bei sukietėję išmatos, o tai sukelia skausmą evakuojant.

Ką daryti: Išeitis yra padidinti skaidulų turinčių maisto produktų, tokių kaip sveiki grūdai, lapinės daržovės ir nelupti vaisiai, vartojimą. Peržiūrėkite daugiau daug skaidulų turinčių maisto produktų pavyzdžių.

8. Atsistojimas

Kitas svarbus faktorius yra tai, kad asmuo ilgas valandas dirba atsistojęs, o tai palankiai vertina iš anksto nusiteikusių žmonių kraujagyslių sąstovį.

Ką daryti: Geras sprendimas šiuo atveju yra tempimas kas 2 valandas. Taip pat galite atlikti pratimus, kad sustiprintumėte dubens dugną, išlaikant tarpvietės susitraukimą stovint. Norint atlikti šį tarpvietės susitraukimą, rekomenduojama įsivaizduoti, kad, pavyzdžiui, ką nors čiulpiate makštimi. Kita nuoroda - reguliariai mankštintis, taip pat svarbu praktikuoti Kegelio pratimus.

9. Senatvė

Hemorojus, nors gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, yra dažnesnis po 45 metų, nes senstant tiesiosios žarnos ir išangės venas palaikantys audiniai silpsta ir tempiasi. Be to, asmuo, kuriam jau buvo hemoroidinė krizė, greičiausiai turės naują krizę.

10. Daug pipirų arba labai aštrus maistas

Dieta, kurioje gausu aštraus maisto arba kuri yra labai aštri, taip pat palaiko hemorojaus uždegimą. Be to, nesaikingas alkoholinių gėrimų vartojimas taip pat padidina riziką susirgti hemorojumi.

Ką daryti: Aštrius ar labai aštrius maisto produktus vartokite pavieniui, o hemorojaus krizės metu nevartokite šių maisto produktų.

Kaip gydyti hemorojus

Hemorojus gali būti gydomas paprastomis priemonėmis, pavyzdžiui, išlaikant gerus žarnyno įpročius. Tam rekomenduojama padidinti skaidulų ir makaronų suvartojimą, padidinti vandens suvartojimą ir evakuoti, kai tik to reikia.

Tačiau gali padėti kai kurios naminės priemonės, pavyzdžiui, sėdimosios vonios su šiltu vandeniu. Kai kurie nuskausminamieji ir priešuždegiminiai vaistai, taip pat tepalai nuo hemorojaus, pvz., Proctyl, kuriuos išrašė gydytojas. Štai kaip išgydyti hemorojus.

Taip pat žiūrėkite keletą namų gydymo variantų: