Ką valgyti norint išgydyti plaučių uždegimą

Turinys

• Ką valgyti
• Ko negalima valgyti
• Pneumonijos dietos meniu
• Kaip apetito trūkumą apeiti
• Optimalus skysčių kiekis plaučių uždegimo metu

Gydant ir gydant plaučių uždegimą, svarbu padidinti antioksidacinių ir priešuždegiminių maisto produktų, tokių kaip tunas, sardinės, kaštainiai, avokadai, daržovės ir vaisiai, pavyzdžiui, apelsinas ir citrina, vartojimą, nes taip galima sustiprinti imuninę sistemą ir paspartinti sveikimo procesą.

Be to, taip pat svarbu sumažinti maisto, kuriame gausu cukraus, riebalų, kepto maisto, druskos ir kofeino, vartojimą, nes tai gali trukdyti atsigauti ir pabloginti bendrą sveikatos būklę.

Ką valgyti

Pneumonija yra infekcija, kurią gali sukelti virusai, bakterijos ar grybai, dėl kurios padidėja kūno energijos sąnaudos kovojant su infekcija. Taigi svarbu, kad kartu su gydytojo skirtais vaistais būtų vartojami maisto produktai, galintys suteikti pakankamai kalorijų ir stiprinantys imuninę sistemą, padedantys organizmui kovoti su liga.

Be to, norint greičiau atsigauti nuo plaučių uždegimo, kiekvieną dienos valgį turėtumėte valgyti vaisius ir daržoves, nes tai yra maistas, kuriame gausu vandens, vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie padeda palaikyti organizmo hidrataciją ir stiprina imuninę sistemą. Taigi, be sriubų ar daržovių kremų pietums ar vakarienei galite gaminti, pavyzdžiui, užkandžius su sultimis, smulkintais vaisiais ir vitaminais. Keletas gerų pasirinkimų yra apelsinas, ananasai, braškės, brokoliai, špinatai ir pomidorai.

Be to, padidinkite priešuždegiminių ir omega-3 turinčių maisto produktų, tokių kaip lašiša, sardinės, avokadai, kaštonai ir linų sėmenys, kiekį. padėti sumažinti ligos sukeltą uždegimą, palengvinti raumenų skausmą ir karščiavimą.

Peržiūrėkite keletą namų gynimo būdų kovai su plaučių uždegimu.

Ko negalima valgyti

Be žinojimo, ką valgyti, kad greičiau atsigautumėte nuo plaučių uždegimo, taip pat svarbu nepamiršti vartoti maisto, kuris padidina uždegimą ir pablogina ligą, pavyzdžiui, kepto maisto, saldumynų, riebaus maisto ir perdirbtos mėsos, tokios kaip: šoninė, dešra, kumpis ir dešra.

Taip pat svarbu vengti perdirbtų maisto produktų ir prieskonių, tokių kaip greitieji makaronai, šaldyti paruošti maisto produktai, įdaryti sausainiai ir supjaustyti mėsos sultiniai, taip pat maisto produktų, kuriuose gausu druskos ir kofeino, tokių kaip Vorčesteršyro padažas, sojos padažas, kava, žalioji arbata, juodoji arbata ir gaivieji gėrimai.

Pneumonijos dietos meniu

Šioje lentelėje pateikiamas 3 dienų meniu, kuris padeda greičiau išgydyti plaučių uždegimą, pavyzdys.

Valgio metu turėtumėte nepamiršti gerti daug vandens, sulčių ar silpnos arbatos, geriausia be cukraus, kad padidintumėte skysčių kiekį. Net ir neturint apetito, svarbu stengtis valgyti kiekvieną valgį, net jei vartojama nedideliais kiekiais.

Kaip apetito trūkumą apeiti

Plaučių uždegimo metu dažniausiai trūksta apetito ir sumažėja maisto vartojimas, o tai gali pabloginti būklę ir atitolinti sveikimą. Taigi, kai kurios strategijos, kaip padidinti maistinių medžiagų ir kalorijų kiekį maiste, yra šios:

• Valgykite bent 5 kartus per dieną, net jei ir nedaug, kad kas 3–4 valandas organizmas gautų naujų maistinių medžiagų;
• Vartokite vaisių vitaminus, kurių sudėtyje yra kaloringų ir maistingų maisto produktų, tokių kaip avižos, žemės riešutų sviestas, kakava ir alaus mielės;
• Į sriubą arba per pietų ar vakarienės maistą įpilkite šaukštą alyvuogių aliejaus;
• Padarykite daržovių košę ir grietinėlę gerai susikaupusią, kad būtų suvartojama daugiau kalorijų, net ir vartojant nedidelius šių preparatų kiekius.

Kai kuriais atvejais gydytojas taip pat gali paskirti multivitaminų vartojimą kapsulėse suaugusiesiems arba lašus vaikams, kad šiek tiek kompensuotų mažai suvartojamo maisto ir paskatintų apetitą.

Optimalus skysčių kiekis plaučių uždegimo metu

Atsigaunant po plaučių uždegimo, skysčių kiekis turėtų būti padidintas bent iki 6–10 stiklinių per dieną, o vandeniui, vaisių sultims ar daržovių sultiniams gali būti naudojama hidratacija.

Tai padės kontroliuoti vandens nuostolius, atsirandančius karščiavimo metu ir padidėjus nosies išskyroms, taip pat palengvins kosulį ir pakils nuotaika. Sužinokite, kaip atliekamas kūdikių ir vaikų pneumonijos gydymas.