Mėgstamiausi olimpiniai sportininkai „Instagram“ prikausto rankos iššūkį

Turinys

• Apžvalga skirta

Kai Tomas Hollandas metė iššūkį savo Žmogus voras: toli nuo namų bendražygis Jake'as Gyllenhaalas ir Ryanas Reynoldsas stovėdami ant rankų iššūkį, jis tikriausiai nesitikėjo, kad olimpiniai gimnastai galiausiai įšoks (ir parodys juos).

Nors Reynoldsas atsisakė dalyvauti (jis atsakė linksmu netikėjimo žvilgsniu ir paprastu „ne“ vaizdo įraše savo „Instagram“ istorijoje), Olandas ir Gyllenhaal sutelkė kelią į misiją - stengdamiesi atsistoti rankomis užsidėdami marškinius. savo „Instagram“ sekėjų džiaugsmui. (Susiję: įžymybės dalijasi su kuo jie #StayHomeFor, kad išvengtų koronaviruso plitimo)

Dabar olimpiniai sportininkai savo iššūkiui, įskaitant bobslėjininką ir barjerininką Lolo Jones, meta iššūkį ant rankų. Įkvėptas Olandijos ir Gyllenhaalo, Jonesas pakėlė pirmenybę ir apsivilko ne vieną, o du marškinėliai stovėdami ant rankų. Pabaigoje ji netgi išgėrė raudono vyno gurkšnį (taip, apversta aukštyn kojomis) švęsti.

Savo vaizdo įraše Jones juokavo, kad tokia stiprybė yra „kodėl Dievas pasirinko moteris gimdyti vaikus“. Ji taip pat padėkojo Holland ir Gyllenhaal „už tai, kad jie nusivilko marškinėlius, nes [ji] nematė vyro 25 dienas“ (#relatable).

Olimpinė gimnastė Katelyn Ohashi (pažodžiui) taip pat išbandė savo jėgas. Tačiau net ir ji turėjo savitą posūkį: Ohashi apsirengė marškinius, stengdamasis stovėti rankoje be naudojant sieną atramai.

Ohashi ne tik sugebėjo tai padaryti keli įvairius bandymus, tačiau ji taip pat pakėlė reikalus, nusimovusi sportines kelnes, stovėdama laisvai stovėdama rankoje-vos per minutę. (ICYMI: Jennifer Garner vienu metu įveikė tris savarankiško karantino iššūkius.)

Po kelių dienų kita olimpinė gimnastė Simone Biles priėmė Ohashi sportinių kelnių iššūkį. Žinoma, Bilesui prireikė dar kelių bandymų nei Ohashi, bet ji vis tiek sutriuškino.

Žinoma, nebent jūs taip pat esate profesionalus sportininkas ar jau žinote, kaip atsistoti rankoje, tikriausiai nėra protinga išbandyti šį iššūkį namuose. (Atminkite: ligoninės yra pakankamai užimtos RN, kai žmonės atvyksta dėl koronaviruso; dabar ne laikas atsidurti ER dėl „Instagram“ iššūkio.)

Tai reiškia, kad jei esate įkvėptas ir norite išnaudoti savo laiką karantine, kad patobulintumėte jėgą, lankstumą ir koordinaciją, reikalingą mokytis Kaip atsistoti ant rankų, yra daugybė būdų, kaip pasiekti savo tikslą – su sąlyga, kad naudosite pakankamai tvirtą atramą (pvz., sieną) ir viską imsite labai, labai lėtai. Pradėkite reguliariai atlikdami pratimus, tokius kaip tuščiaviduris laikymas, lydekos laikymas, pasivaikščiojimas siena, varnos poza ir pagrindiniai pratimai, kad pradėtumėte stiprinti savo jėgas. (Čia yra išsami informacija apie tai, kaip per tris savaites prikalti rankos stovą.)

Įgiję pagrindus, išbandykite šiuos rankų atramos variantus, kad galėtumėte toliau balansuoti. Gana greitai jūs galite tiesiog nugalėti iššūkį rankoms.

Apžvalga skirta