Supratimas apie amfofobiją arba pilvo baidymą

Turinys

• Baimė pilvo mygtukų
• Ar gali atsiskleisti pilvo mygtukas?
• Simptomai, kad galite turėti fobiją prie pilvo mygtuko
• Galimos opofobijos priežastys
• Fobijos gydymo galimybės
• Savipagalba
• Kognityvinė elgesio terapija (CBT)
• Poveikio terapija
• Vaistai
• Atimti

Baimė pilvo mygtukų

Amfofobija yra specifinės fobijos rūšis. Konkrečios fobijos, dar vadinamos paprastomis fobijomis, yra kraštutinės, nuolatinės baimės, kurios nukreiptos į tam tikrą dalyką.

Šiuo atveju daugiausia dėmesio skiriama žmogaus bambai arba pilvo mygtukui. Fobija gali būti susijusi su jūsų pilvo mygtuko, kitų žmonių ar jų abiejų palietimu ar matymu.

Kaip ir kitos specifinės fobijos, jūs tikriausiai visiškai žinote, kad ji nėra racionali, tačiau jūs negalite jai padėti. Jūsų nerimas kyla dėl pačios minties apie pilvo mygtukus, ir jūs netgi galite gauti fizinių simptomų.

Fobijos patenka į nerimo sutrikimų skėtį. Apie 12,5 proc. Suaugusiųjų JAV turi specifinę fobiją per savo gyvenimą, todėl yra daugybė bendrų ir unikalių baimių. Kai kurios žinomos fobijos apima kraujo, vorų ir tamsos baimę.

Bet kuris bet kurio amžiaus asmuo gali išsivystyti fobija, tačiau ją galima sėkmingai išgydyti.

Sekite kartu, kai tyrinėjame pilvo mygtukų baimę, kaip atpažinti tikrąją fobiją ir ką galite su tuo padaryti.

Ar gali atsiskleisti pilvo mygtukas?

Ne. Pilvo mygtukas yra virkštelės liekana. Gimus kūdikiui, virvelės nebereikia.

Taigi, pritvirtinus spaustuką ant kiekvieno galo, virvelė yra supjaustoma šalia kūdikio pilvo, paliekant maždaug colį kelmo. Per 5–15 dienų kelmas išdžiūsta ir nukrinta. Maždaug po 7–10 dienų turėsite visiškai išgydytą pilvo mygtuką.

Nors daugelis pilvo mygtukų atrodo taip, lyg kažkas įrištų mazgą, tačiau taip nėra. Tai nėra mazgas ir nėra ko atidengti.

Simptomai, kad galite turėti fobiją prie pilvo mygtuko

Ne visi yra pilvo mygtuko gerbėjai. Gal jums nepatinka žiūrėti į juos ar liesti jų, net jūsų pačių. O gal jums įdomu, ar jūsų pilvo mygtukas normalus, ar kodėl turite išeitį.

Nė vienas iš šių dalykų nerodo ne pilvo mygtuko fobijos, bet asmeninio pasirinkimo. Jei nesate pamišę dėl pilvo mygtukų, dažniausiai jų galite išvengti.

Kita vertus, čia yra keletas požymių, rodančių, kad galite turėti opalofobiją:

• Jūs visiškai bijote minties pamatyti pilvo mygtuką.
• Jūs aktyviai bandote jų išvengti. Tai gali reikšti vengimą baseinų, paplūdimių ir persirengimo kambarių.
• Kai pamatai pilvo mygtuką, esi priblokštas. Panikos, siaubo ar teroro jausmai užplūsta jūsų smegenis.
• Pilvo mygtukas išprovokuoja didelį norą išsisukti.
• Šios mintys jums nepriklauso, net jei suprantate, kad nėra jokios realios priežasties ar grėsmės.

Fiziniai fobijų simptomai gali būti:

• sausa burna
• drebulys
• išsiverždamas prakaitu
• dusulys
• skrandžio sutrikimas, pykinimas
• krūtinės sandarumas
• greitas širdies plakimas

Galimos opofobijos priežastys

Baimė yra normalus atsakas į pavojų. Kai esate tikras pavojus, baimė sukelia kovą arba skrydį, kuris gali išgelbėti jūsų gyvybę. Fobija peržengia tai. Tai yra per didelė ar neracionali baimė, sukelianti problemų jūsų gyvenime.

Fobijos gali išsivystyti po blogos patirties. Kai tai atsitiks, ji vadinama specifine patirtine fobija.

Vėlgi, norint išsivystyti fobiją, nebūtina bloga patirtis. Tai vadinama nepatyrusia ar neasociacine specifine fobija.

Vaikai taip pat gali vystyti fobijas, augant šeimos nariams, kurie juos turi.

Pajutę pilvo mygtukų baimę, galite pradėti juos sieti su panikos jausmu, todėl pradėsite jų vengti. Jų vengimas sustiprina baimę ir jūsų reakciją į ją.

Fobijoms įtakos gali turėti genetiniai, vystymosi ir aplinkos veiksniai.

Pilvo mygtukų baimė yra neracionali, todėl galbūt nesugebėsite tiksliai nustatyti tikslios priežasties.

Fobijos gydymo galimybės

Galbūt galėsite valdyti savo fobiją savarankiškai. Jei ne, profesionalus gydymas yra efektyvus ir padeda daugumai fobijų turinčių žmonių.

Savipagalba

Šie savipagalbos būdai gali padėti suvaldyti nerimą ir stresą, susijusius su fobijomis, tokiomis kaip omfalopofobija:

• gilus kvėpavimas
• raumenų atpalaidavimo pratimai
• mindfulness metodai
• paramos grupės žmonėms su fobijomis

Taip pat galite pabandyti palaipsniui atsisakyti pilvo mygtukų, kad pamatytumėte, ar galite išmokti juos toleruoti. Jei tai neveikia, profesionali terapija gali būti gana naudinga.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT)

CBT terapijos specialistas gali padėti kitaip galvoti apie pilvo mygtukus, kad jūs skirtingai reaguotumėte. CBT yra trumpalaikė problemų sprendimo terapija, kurios metu pagrindinis dėmesys bus skiriamas konkrečiai pilvo mygtukų baimei ir bus suteiktos priemonės jai valdyti.

Poveikio terapija

Poveikio terapija arba sistemingas desensibilizavimas yra specifinė CBT rūšis, kurios metu terapeutas lėtai atiduos jums pilvo mygtukus, padėdamas jums valdyti. Laikui bėgant pakartotinis poveikis gali sumažinti baimę ir padidinti pasitikėjimą savo sugebėjimais valdyti.

Vaistai

Norint kontroliuoti pilvo mygtukų baimę, paprastai reikia poveikio terapijos ir CBT. Kai kuriais atvejais vaistai gali būti naudojami su fobijomis susijusiam nerimui gydyti. Tai gali būti beta adrenoblokatoriai ir raminamieji vaistai, tačiau juos reikia vartoti atsargiai ir tik prižiūrint gydytojui.

Atimti

Limfofobija yra didžiulė baimė pamatyti ar paliesti pilvo mygtuką, nesvarbu, ar tai jūsų, ar kitų žmonių. Tai specifinės fobijos rūšis, kurią galima sėkmingai išgydyti.

Jei kyla problemų dėl pilvo mygtukų baimės, terapeutas gali jums padėti tai padaryti.