Mano šuo yra priešingas terapiniam gyvūnui - bet ji vis tiek padeda mano depresijai ir nerimui

Turinys

• Priversti mane įsitraukti į pasaulį
• Antiterapinis šuns receptas: haskis

Tai, kaip mes matome pasaulio formas, kuriomis pasirenkame, - ir pasidalinimas įtikinama patirtimi gali parodyti, kaip mes elgiamės vieni su kitais, į gerąją pusę. Tai yra galinga perspektyva.

Aš atsibundu ilgą kaukimą, lovos čiurlenimą ir šlapią, švilpiantį ir neryškų šunų bučinių jausmą mano veide.

„Aš privalau eiti“, - sako mano partneris, pučiant bučinį ir mojuodamas iš pusės durų. „Indiana norėjo tave pamatyti“.

Žinoma, šuo norėjo būti su manimi. Ji mane apsėdo.

Panašiai, kai pirmą kartą susilaukėme jos, esu bedarbė ir prislėgta.

Kai mes susilaukėme Indianos, laukinio, gražaus, vargstančio ir ramunojančio 11 savaičių haskio, aš visą laiką buvau namuose. Mes buvome kaip klijai. Aš buvau su ja visą parą, 7 valandas, neleidžiama jai kramtyti laidų, šluostyti nelaimingų atsitikimų, žiūrėti, kaip ji miega.

Turiu lėtinę depresiją ir bendrą nerimo sutrikimą. Aš abu turėjau tiek laiko, kiek prisimenu. Depresija vargina ir mažėja, tačiau nerimas yra nuolatinis.

Prieš Indianą buvo laikai, kai buvau per daug beviltiška palikti savo lovą ištisas dienas. Buvo laikai, kai bijojau palikti savo vietą nusipirkti kavos, nes maniau, kad baristai mane teisia.

Tai nėra galimybės, kai turite šuniuką. Ypač ne šis šuniukas.

Nors ji niekada nenorėjo prisiglausti, ji visada norėjo būti šalia manęs. Jei palikčiau ją ramybėje, ji visą laiką girgždėtų. Nusivylęs, aukštas, aš mirštu, čia be tavęs.

Jai reikėjo, kad aš atkreipčiau į ją dėmesį. Jai reikėjo, kad aš užimčiau savo vietas. Jai reikėjo manęs palaikyti susižadėjimą.

Indiana buvo naudingas mano psichinei sveikatai, tik ne tokiu būdu, kokio tikėjausi.

Priversti mane įsitraukti į pasaulį

Žinai tą jausmą, kai nori likti lovoje dar 10 minučių prieš tai, kai turi susidurti su diena? Arba kai turite projektą, prie kurio norite dirbti, ir jūs atidėliojate pradėjimą - esate šiek tiek kaltas, šiek tiek sunerimęs, žinote, ką turite padaryti, bet tiesiog negalite pradėti?

Dabar įsivaizduokite, kiek galite padidinti tuos jausmus. Niekada neišlipkite iš lovos. Niekada nepradėkite projekto. Taip jaučiausi pastaruosius penkerius metus.

Tačiau su Indianu buvo kitaip. Ji suteikia man tikslo jausmą.

Tais laikais, kai negalėjau žengti konkrečių žingsnių, siekdamas pagerinti savo gyvenimą ir karjerą, galėjau skaityti knygas ir žiūrėti vaizdo įrašus apie šunų dresavimą ir vesti ją į ilgus, epinius pasivaikščiojimus, kurių jai reikėjo kaip rogių šuniui.

Buvo dienų, kai vienintelė priežastis, kodėl aš nusiprausiau dušą ir apsivilkau tikrus drabužius, buvo ta, kad galėjau nuvesti ją į jos elgesio klasę. (Taip, aš dažnai vaikščiojau jai į savo pižamas.)

Aš galėjau rasti energijos ja rūpintis, kai neturėjau nė ko rūpintis savimi.

Aš maniau, kad jai bus lengviau, kai ji padidės. Maniau, kad mokymai atsipirks. Įsivaizdavau, kad vieną dieną galėčiau nuvežti ją į kavinę ir ji nesigėdytų skanumynais ar žieve prie tikrų tarnybinių šunų.

Bet jai išliko sunku.

Ji turi daugybę elgesio problemų, kurias aš priskiriu garsiai žinomai jos veislės reputacijai. Ji destruktyvi. Ji suplėšė savo šuns lovą. Ji išmoko vogti, lėtai įlįsdama į kambarį, švelniai pakeldama pultelį, po to neištrūkstančiu tempu išbėgo iš kambario. Ji pririša gyvūnus iš parduotuvių praėjimų, o aš užstringau už juos sumokėdama. Ji valgo picos plutele iš gatvės.

Jos priešiškumas mane įtraukė į jos mokymą jau praėjus šuniukui. Ji ir toliau ginčija mane, verčia mane palaikyti ryšį su ja ir pasauliu.

Indianoje gana pasitikima savimi. Jos gyvenimo misija yra susitikti ir draugauti su kiekvienu matytu šunimi. Tačiau aš kenčiu nuo socialinio nerimo. Pokalbius pakartoju po savaičių ir net mėnesių. Aš myliu mažus pokalbius; mano mintys visiškai tuščios, aš bandau galvoti apie ką nors, ką nors pasakyti.

Problema ta, kad tarp jos asmenybės ir to, kad žmones traukia vyrukų grožis, aš sutinku daugybę žmonių. Neįmanoma išeiti iš mano buto, nereikia aptarinėti savo šuns su mažiausiai penkiais nepažįstamais žmonėmis. Aš visada turiu atsižvelgti į papildomą laiką Indianos gerbėjams, kai atlieku pavedimus.

Pirmą kartą nuvežę ją į Tahoe, pajutau, kad buvau Disneilende su Taylor Swift: Mes negalėjome vaikščioti penkiomis pėdomis be sustojimo.

Žmonės į mane net nebendrauja. Jie tiesiog šaukia „gražus šuo“.

Taigi, kai Indiana yra mano pusėje, man pasidarė daug patogiau kalbėtis. Kai dabar vengiu žmonių, žinau, kad tai daroma dėl kitų priežasčių nei nerimas.

Antiterapinis šuns receptas: haskis

Aš maniau, kad šuo bus tvirtas ir užtikrinantis buvimą, bet aš gavau vargstantį, pašėlusį žvėrį. Vis dėlto jai padeda darbas, kurio negaliu paslėpti ir kurio negaliu ignoruoti.

Aš galiu leisti lėkštes kaupti, gąsdinti tekstinėmis grandinėmis, siųsti Sallie Mae į balso paštą. Aš galiu būti neribotą laiką dirbantis be darbo.

Bet susidūrus su šiuo gyvu, mane mylinčiu kailio kamuoliu, mano depresija ir nerimas pasiduoda. Aš privalau ja rūpintis.

Ji nebuvo tokia šuo, kokį įsivaizdavau. Maniau, kad ji palaikys mane kompanija, kai būsiu vieniša, ir paguos mane, kai man liūdna. Bet ji nesigraudina ir nesiartina prie manęs norėdama užgniaužti savo nerimą.

Kartą mane ištiko panikos priepuolis ir verkiau ant grindų, ir ji tiesiog mane glamonėjo, nešė man žaislų ir šaukė, kad atkreipčiau mano dėmesį į lauką.

Negalėjau ištraukti savęs iš jos, kad apsilankyčiau pas ją, ir ji nesuprato kodėl, dėl ko aš pasijutau kalta dėl viso kito.

Dažnai linkiu, kad jai būtų lengviau.

Tas pats elgesys, dėl kurio man neįmanoma psichiškai pasitikrinti, blogesnėmis dienomis gali paskatinti mano nerimą iki galo pražydėti. Kai kuriomis dienomis ji šaukiasi manęs susirišti batus greičiau arba iš šaligatvio griebia vištienos kaulą, jaučiuosi, kad esu savo šmaikštuolė.

Bet galiausiai aš ją myliu. Kartais pagalvoju, ar be Indianos būčiau pasitraukęs į neviltį.

Kai galvoju, kad esu nieko vertas, galvoju apie tai, kaip ji gali mane matyti, kai grįžtu namo, kaip ji seka mane iš kambario į kambarį. Daugelis šunų savininkų tikriausiai jaučiasi labiau verti savęs dėl savo šuns meilės intensyvumo.

Bet žinote, kas dar verčia mane jaustis gerai? Galvoju apie tai, koks aš geras žmogus, kad ją išlaikyčiau. Daugelis pagrįstų, depresijos neturinčių žmonių būtų numetę rankšluostį.

Aš skaičiau straipsnius apie „Sostų žaidimo“ gerbėjus, perkančius vyrus ir vėliau juos atiduodančius, nes, pasirodo, Sibiro haskį turėti yra sunkiau, nei turėti stebuklingą siaubingą vilką. Bet aš esu geras šuns savininkas ir atsidavęs Indianai.

Jei norite tradicinės terapijos gyvūno, negaukite lukšto. Gaukite seną šunį, lapą šunį, chill “kas išgelbėjo?” šuo, kuris nori pailsėti, atsiklaupia ant kelio ir atsidūsta.

Arba darykite tai, ką aš padariau: Gaukite žvalų, mesti visą save rūpintis ja - net ir tomis dienomis, kai tiesiogine prasme praleidžiate šepečiu plaukus - ir tikėkitės geriausio.

Ryanas Ascolese'as yra laisvai samdomas rašytojas, gyvenantis San Fransiske kartu su savo vyru, šunimi ir kate. Kai nerašo, ji piešia komiksus apie psichines ligas ir tvarko „Instagram“ paskyrą savo augintiniams. Ji studijavo kūrybinį rašymą Oberlino koledže ir įgijo teisės mokslų daktaro laipsnį iš NYU teisės mokyklos.