Kas yra „Parasonia“ ir kaip atliekamas gydymas

Turinys

• Parazomnijų tipai
• 1. Painus pabudimas
• 2. Vaikščiojimas po miegą
• 3. Naktiniai siaubai
• 4. Košmarai
• 5. Miego paralyžius
• 6. Naktinis bruksizmas
• 7. naktinė enurezė
• Koks negražus gydymas

Parasomnijos yra miego sutrikimai, kuriems būdinga nenormali psichologinė patirtis, elgesys ar įvykiai, kurie gali pasireikšti įvairiomis miego fazėmis, perėjimo tarp miego-pabudimo, miego ar pabudimo metu. Vaikščiojimas po miegą, naktiniai siaubai, bruksizmas, košmarai ir judėjimo sutrikimai yra parasomnijų pavyzdžiai, kuriuos būtina gydyti konkrečiai, jei jie turi įtakos žmogaus gyvenimui.

Ankstyvos vaikystės parasomnijos yra įprastos ir įprastos, todėl gydymas paprastai nėra būtinas, ir paprastai pakanka nuraminti vaiką, nes dauguma parasomnijų dažniausiai išnyksta paauglystėje. Tačiau kai kurios parasomnijos gali būti ženklas, kad asmuo patiria problemą ar nesaugumą, o kitos išlieka daugelį metų ir gali būti susijusios su stresu ir nerimu, todėl šiais atvejais labai svarbu juos identifikuoti ir pasikalbėti su gydytoju. gydytojas.

Parazomnijų tipai

Kai kurie iš labiausiai paplitusių parasomnijų yra:

1. Painus pabudimas

Painiam pabudimui būdingos situacijos, kai žmogus pabunda sutrikęs, dezorientuotas laike ir erdvėje, reaguoja lėtai, prarandamas atmintis, kuri dažniausiai būna gilaus miego metu, pirmuoju nakties laikotarpiu, ir gali trukti apie 5 15 minučių. .

Šia parasomnija dažniau serga vaikai ir jaunimas, o jos atsiradimo priežastys gali būti miego trūkumas, paros ritmo sutrikimai, pvz. jet lag arba mokyklos, darbo pakeitimas, vaistų, alkoholio ar tabako vartojimas arba kenčia nuo psichologinių ar medžiagų apykaitos sutrikimų.

2. Vaikščiojimas po miegą

Vaikščiojimas miego metu yra parasomnija, paprastai pasireiškianti praėjus maždaug 1–2 valandoms po to, kai žmogus užmiega, kai asmuo atsikelia iš lovos ir vaikšto miego metu, ir gali apimti kitą netinkamą elgesį, pavyzdžiui, šlapinimąsi, lietimą ar daiktus, pavyzdžiui, valgymą.

Vaikščiojimas po miegą gali neturėti konkrečios priežasties arba būti sukeltas, pavyzdžiui, vartojant vaistus, karščiavimą ar triukšmą. Sužinokite, kaip atpažinti ir kaip elgtis vaikštant po miegą.

3. Naktiniai siaubai

Naktiniams siaubams būdingas pabudimas klyksmu ar verksmu praėjus vienai ar dviem valandoms po užmigimo, kuris dažniausiai pasireiškia 4–12 metų vaikams ir lydimas kitų simptomų, tokių kaip baimė, tachikardija, odos paraudimas, sumišimas ir dezorientacija.

Sužinokite apie naktinius siaubus ir sužinokite, ką daryti.

4. Košmarai

Košmarai yra bauginantys epizodai, atsirandantys REM miego metu, labai dažni vaikams ir paaugliams.

Košmarai gali pasireikšti be akivaizdžios priežasties, o kai kuriais atvejais juos gali sukelti baimės, stresas ar nerimas. Tačiau jų priežastis gali būti ir tam tikrų vaistų vartojimas, potrauminis stresas, kvėpavimo sutrikimai ar psichikos sutrikimai, pavyzdžiui. Sužinokite, kaip išvengti košmarų.

5. Miego paralyžius

Miego paralyžius - tai nesugebėjimas atlikti judesių prieš užmiegant, miegant ar pabudus, o žmogus gali tik pajudinti akis, be to, jam gali būti bauginančios haliucinacijos.

Nors šia parasomnija dažniau serga paaugliai ir suaugusieji, kai kuriais atvejais ji gali pasireikšti vaikams ir gali būti susijusi su stresu ar blogais miego įpročiais. Žinokite, ką daryti, kad būtų išvengta miego paralyžiaus.

6. Naktinis bruksizmas

Bruksizmas yra nesąmoningas nuolatinio dantų griežimo ar šlifavimo veiksmas, sukeliantis dantų nusidėvėjimą, sąnarių skausmą ir pabudus.

Ši parasomnija gali atsirasti dėl genetinių, neurologinių ar kvėpavimo veiksnių, tokių kaip knarkimas ir miego apnėja, arba gali būti susijusi su psichologiniais veiksniais, tokiais kaip stresas ar nerimas. Be to, nesaikingas kofeino, alkoholio vartojimas, rūkymas ar dažnas narkotikų vartojimas taip pat gali padidinti bruksizmo dažnį. Sužinokite, kas yra bruksizmo gydymas.

7. naktinė enurezė

Naktinę enurezę apibūdina dažnas priverstinis šlapimo netekimas nakties metu vyresniems nei 3 metų vaikams, kurie gali būti susiję su augimo sulėtėjimu, psichinėmis problemomis, stresu ar ligomis, pavyzdžiui, diabetu.

Sužinokite daugiau apie šlapinimąsi į lovą ir ką daryti, kad to išvengtumėte.

Koks negražus gydymas

Kiekviena parasomnija turi būti gydoma tam tikru būdu, tačiau vengimas streso ir gera miego higiena yra priemonės, kurios gali užkirsti kelią bet kuriam iš jų.

Daugeliu atvejų farmakologinis gydymas nėra būtinas, tačiau vaistai gali būti pateisinami, jei simptomai yra sunkūs, jei jie sąlygoja žmogaus gyvenimą ir jei jie išlieka, net ir po to, kai buvo patvirtintos kitos priemonės.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kurios pozicijos padeda geriau miegoti: