Šilumos smūgis: kas tai yra, priežastys, pavojai ir kaip jų išvengti

Turinys

• Šilumos smūgio priežastys
• Šilumos smūgio pavojai sveikatai
• Ką daryti
• Kaip išvengti šilumos smūgio

Šilumos smūgis yra situacija, kuriai būdingas odos paraudimas, galvos skausmas, karščiavimas ir kai kuriais atvejais sąmonės lygio pokyčiai, atsirandantys dėl greito kūno temperatūros padidėjimo, kai asmuo ilgą laiką būna saulėje, per karštoje aplinkoje ar užsiimkite per dideliu fiziniu krūviu.

Taigi dėl greito kūno temperatūros padidėjimo yra keletas šilumos smūgio požymių, tokių kaip galvos skausmas, pykinimas ir bloga savijauta, be rimtesnių simptomų, galinčių kelti pavojų sveikatai, pvz., Dehidracija, alpimas pavyzdžiui, priepuoliai.

Todėl, norint išvengti šilumos smūgio, prieš imdamiesi saulės spindulių, turite imtis tam tikrų atsargumo priemonių, vengti didžiausio karščio valandų, t. Y. Nuo 12 iki 16 val., Naudoti kremus nuo saulės, skrybėles ar kepures ir laisvus drabužius, leidžiančius prakaituoti.

Šilumos smūgio priežastys

Pagrindinė šilumos smūgio priežastis yra ilgalaikis saulės poveikis nenaudojant, pavyzdžiui, apsaugos nuo saulės ar kepurės, dėl ko kūno temperatūra greitai pakyla ir atsiranda šilumos smūgio simptomai.

Be pernelyg didelio saulės spindulių, šilumos smūgis gali atsirasti dėl bet kurios situacijos, kuri greitai pakelia kūno temperatūrą, pavyzdžiui, dėl per didelio fizinio krūvio, per daug drabužių ir labai karštos aplinkos.

Šilumos smūgio pavojai sveikatai

Šilumos smūgis įvyksta, kai asmuo ilgą laiką būna saulės ir karščio arba dėl greito kūno temperatūros padidėjimo, dėl kurio atsiranda kai kurių šilumos smūgio požymių ir simptomų, tokių kaip galvos skausmas, galvos svaigimas ir negalavimas.

Nors šie simptomai atrodo lengvi ir laikui bėgant praeina, šilumos smūgis gali kelti daugybę pavojų sveikatai, iš kurių pagrindinis yra:

1. 2 ar 3 laipsnio nudegimai;
2. Padidėjusi infekcijos rizika dėl nudegimų;
3. Dehidratacija;
4. Vėmimas ir viduriavimas, kuris taip pat gali sukelti dehidrataciją;
5. Nervų pokyčiai, tokie kaip traukuliai, smegenų pažeidimai ir koma.

Pavojai egzistuoja dėl sugedusio transpiracijos mechanizmo, o tai reiškia, kad kūno temperatūra negali būti reguliuojama ir išlieka aukšta net ir tada, kai žmogus nebėra saulėje. Be to, dėl greito kūno temperatūros padidėjimo žmogus taip pat greitai praranda vandenį, vitaminus ir mineralus, kurie yra būtini tinkamam kūno funkcionavimui.

Žinokite, kaip nustatyti šilumos smūgio simptomus.

Ką daryti

Šilumos smūgio atveju svarbu, kad žmogus liktų erdvėje ir be saulės, gertų daug skysčių, kad išvengtų dehidracijos. Be to, svarbu kūną patepti drėkinamuoju kremu ar losjonu po saulės ir išsimaudyti šaltame vandenyje, nes tai padeda reguliuoti kūno temperatūrą ir sumažinti su šilumos smūgiu susijusią riziką.

Tais atvejais, kai simptomai nepalengvėja ir, pavyzdžiui, žmogui ir toliau svaigsta galva, skauda galvą ar vemia, svarbu nedelsiant kreiptis į ligoninę, kad būtų atliktas įvertinimas ir galima atlikti tinkamą gydymą. Pažiūrėkite, ką daryti šilumos smūgio atveju.

Kaip išvengti šilumos smūgio

Norėdami išvengti šilumos smūgio, yra keletas būtinų atsargumo priemonių ir patarimų, tokių kaip:

• Tepkite nuo odos tipą tinkantį kremą nuo saulės bent 15 minučių prieš būdami po saule.
• Visą dieną gerkite daug skysčių, ypač labai karštomis dienomis;
• Venkite būti saulėje karščiausiomis valandomis, tarp 12 ir 16 val., Bandydami prisiglausti pavėsingose, vėsiose ir erdvėse vietose;
• Jei asmuo yra paplūdimyje arba nuolat yra vandenyje, apsaugos nuo saulės priemonės turėtų būti tepamos kas 2 valandas, kad būtų užtikrintas maksimalus poveikis.

Be to, rekomenduojama dėvėti kepures ar kepuraites, apsaugančias galvą nuo saulės spindulių, ir laisvus, šviežius drabužius, kad būtų galima prakaituoti ir išvengti nudegimų.