Ar perimenopauzė sukelia kiaušidžių skausmą?

Turinys

• Kas yra perimenopauzė?
• Kaip keičiasi mėšlungis?
• Kas sukelia šį pokytį?
• Ką tu gali padaryti?
• Gyvenimo būdo pokyčiai
• Namų ir natūralios priemonės
• Vaistas
• Kitos kiaušidžių skausmo perimenopauzėje priežastys
• Kiaušidžių cista
• Kiaušidžių vėžys
• Kada kreiptis į savo gydytoją
• Ko tikėtis

Marko Geberis / „Getty Images“

Kas yra perimenopauzė?

Apie perimenopauzę galite pagalvoti kaip apie savo reprodukcinių metų prieblandą. Tai yra tada, kai jūsų kūnas pradeda pereiti į menopauzę - laiką, kai estrogeno gamyba sumažėja ir mėnesinės nutrūksta.

Moterys dažnai patenka į perimenopauzę per 40 metų, tačiau kai kurios prasideda anksčiau ar vėliau. Paprastai perėjimas trunka nuo ketverių iki aštuonerių metų. Sakoma, kad esate perimenopauzėje, kol 12 mėnesių iš eilės neturite mėnesinių. Tada esate menopauzėje.

Nors menopauzėje estrogeno lygis krinta, perimenopauzės metu jis svyruoja aukštyn ir žemyn. Štai kodėl jūsų mėnesinių ciklai tampa tokie nepastovūs. Kai estrogeno lygis yra aukštas, pilvo spazmai kartu su tokiais simptomais kaip sunkios mėnesinės ir švelnios krūtys yra dažni.

Čia apžvelgiama, ko galima tikėtis pereinant šį pagrindinį gyvenimo perėjimą.

Kaip keičiasi mėšlungis?

Mėšlungis yra mėnesinis ritualas daugeliui moterų menstruacijų metu. Jie atsirado dėl to, kad gimda susitraukė išstumdama jos gleivinę.

Kai kurioms moterims natūraliai būna skausmingesni spazmai nei kitoms. Tokios būklės kaip endometriozė, gimdos miomos ir dubens uždegiminės ligos taip pat gali sukelti skausmingą mėšlungį jūsų reprodukciniais metais.

Perimenopauzės metu šie spazmai gali sustiprėti. Taip gali ir kiti laikotarpio simptomai, tokie kaip švelni krūtinė ir nuotaikų kaita.

Kas sukelia šį pokytį?

Mėšlungis, kurį jaučiate perimenopauzės metu, yra susijęs su jūsų hormonų lygiu. Prostaglandinai yra hormonai, kuriuos išskiria liaukos, išklojančios jūsų gimdą. Šie hormonai nukreipia jūsų gimdą susitraukti menstruacijų metu. Kuo didesnis jūsų prostaglandinų kiekis, tuo blogiau bus mėšlungis.

Jūs gaminate daugiau prostaglandinų, kai estrogeno lygis yra aukštas. Estrogeno kiekis dažnai padidėja perimenopauzės metu.

Ką tu gali padaryti?

Jei jūsų mėšlungis yra pakankamai intensyvus, kad jus vargintų ar paveiktų jūsų kasdienį gyvenimą, galite palengvinti keletą dalykų. Štai keletas pasiūlymų, kuriuos galite išbandyti.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Dietos pakeitimas yra lengvas būdas palengvinti mėnesinių skausmus be vaistų.

Valgykite daug skaidulų turinčius maisto produktus, tokius kaip daržovės, vaisiai ir neskaldyti grūdai. Skaidulos sumažina prostaglandinų kiekį jūsų kūne.

Žuvyse esančios omega-3 riebalų rūgštys, tokios kaip lašiša ir tunas, sumažina jūsų organizmo šių hormonų gamybą.

Maistas, kuriame yra daug maistinių medžiagų, pvz., Vitaminai B-2, B-3, B-6 ir E, taip pat cinkas ir magnis, taip pat gali šiek tiek palengvinti mėšlungį.

Taip pat galite pabandyti:

• Venkite kavos, arbatos ir sodos su kofeinu. Kofeinas gali pabloginti mėnesinių skausmus.
• Laikykitės toliau nuo alkoholio, kuris taip pat sustiprina mėšlungį.
• Apribokite druskos vartojimą. Valgant per daug druskos jūsų kūnas sulaiko daugiau vandens, todėl jūs išsipūtėte. Pūtimas gali pabloginti mėšlungį.
• Kiekvieną dieną vaikščiokite ar darykite kitus pratimus. Sportuojant pagerėja kraujotaka ir sumažėja mėšlungis.

Namų ir natūralios priemonės

įrodymų rodo, kad tam tikros žolelės gali padėti nuo mėšlungio. Tai įtraukia:

• ožragė
• imbieras
• valerijonas
• zataria
• cinko sulfatas

Be to, įrodymų yra labai nedaug. Kartais papildai gali turėti šalutinį poveikį arba sąveikauti su vartojamais vaistais, todėl prieš įtraukdami juos į savo kasdienybę, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Taip pat galite išbandyti šias namų gynimo priemones:

• Ant pilvo uždėkite šildymo įklotą arba butelį su karštu vandeniu. Tyrimais nustatyta, kad šiluma yra tokia pat veiksminga malšinant mėšlungį kaip ibuprofenas (Advil).
• Pamasažuokite pilvą. Švelnus spaudimas gali šiek tiek palengvinti skausmą.
• Praktikuokite stresą mažinančias technikas, tokias kaip gilus kvėpavimas, meditacija ar joga. nustatė, kad stresą patyrusių moterų skausmas buvo dvigubai dažnesnis nei silpno streso moterims. Stresas taip pat gali sustiprinti jūsų mėšlungį.

Vaistas

Jei gyvenimo būdo pokyčių ir namų gydymo priemonių nepakanka, kad palengvintumėte mėšlungį, kreipkitės į gydytoją apie tai, kaip išbandyti nereceptinį skausmo malšintuvą. Jie apima:

• ibuprofenas (Advil)
• naprokseno natris (Aleve)
• acetaminofenas (tilenolis)

Stipresniems vaistams, tokiems kaip mefenamo rūgštis (Ponstel), galima įsigyti pagal receptą.

Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš skausmo malšintuvo, pradėkite jį vartoti mėnesinių pradžioje arba kai prasideda mėšlungis. Vartokite tol, kol simptomai pagerės.

Kontraceptinių tablečių vartojimas taip pat gali padėti kontroliuoti laikotarpio skausmą. Gimimo kontrolėje esantys hormonai mažina gaminamų prostaglandinų kiekį jūsų gimdoje. Prostaglandinų sumažėjimas gali sumažinti mėšlungį ir kraujotaką.

Kitos kiaušidžių skausmo perimenopauzėje priežastys

Ne visi skausmai perimenopauzės metu yra laikotarpio mėšlungio pasekmė. Pora sveikatos sutrikimų taip pat gali sukelti šį simptomą.

Kiaušidžių cista

Kiaušidžių cistos yra skysčių pripildyti maišeliai, susidarantys ant moters kiaušidžių. Paprastai cistos nesukelia jokių problemų.

Bet jei cista yra didelė arba ji plyšta, tai gali sukelti:

• pilvo skausmas cistos šone
• pilvo pilnumo jausmas
• pilvo pūtimas

Cista retai sukelia mėšlungį. Paprastai skausmas būna staigus ir aštrus.

Per savo reprodukcinius metus cistas gali sukelti:

• nėštumas
• endometriozė
• policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS)
• dubens infekcija

Pasibaigus mėnesinėms, dažniausios cistų priežastys yra:

• skysčio kaupimasis kiaušidėje
• ne vėžinių ataugų
• vėžys

Nors dauguma cistų yra nekenksmingos, simptomai gali rodyti, kad turite didesnę cistą. Kadangi senstant rizika susirgti kiaušidžių vėžiu didėja, verta kreiptis į gydytoją, kad būtų patikrinti jūsų simptomai. Galite kreiptis į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją arba ginekologą onkologą.

Kiaušidžių vėžys

Nors kiaušidžių vėžys yra retas, jis yra įmanomas. Kiaušidžių vėžys gali prasidėti trijų skirtingų kiaušidžių ląstelių tipuose:

• Epitelio ląstelių navikai pradėti nuo kiaušidės paviršių išklojančių ląstelių.
• Lytinių ląstelių navikai pradėti nuo ląstelių, kurios gamina kiaušinius.
• Stromos navikai pradėti nuo ląstelių, gaminančių hormonus estrogeną ir progesteroną.

Kiaušidžių vėžio rizika didėja senstant. Dauguma kiaušidžių vėžio prasideda po menopauzės.

Šio vėžio simptomai yra:

• pilvo ar dubens skausmas
• pilvo pūtimas
• greitai pavalgęs jaučiasi sotus
• skubiai reikia šlapintis
• nuovargis
• skausmas sekso metu
• mėnesinių ciklo pokyčiai

Šiuos simptomus gali sukelti ir daugelis kitų, nevėžinių ligų. Vis dėlto, jei turite simptomų, verta kreiptis į gydytoją egzaminui.

Kada kreiptis į savo gydytoją

Jei jūsų mėšlungis yra sunkus, trikdo gyvenimą ar yra nuolatinis, kreipkitės į gydytoją. Taip pat turėtumėte susitarti dėl susitikimo, jei:

• Jūs ką tik pirmą kartą gyvenime pradėjote mėšlungį, arba jie tapo sunkesni.
• Jūs patiriate kitų simptomų, tokių kaip gausus kraujavimas, svorio kritimas ar galvos svaigimas.

Egzamino metu gydytojas paklaus jūsų ligos istorijos ir simptomų. Gydytojas taip pat patikrins jūsų reprodukcinius organus. Galite sužinoti apie vizualinius tyrimus, pvz., Ultragarsą ar kompiuterinę tomografiją, kad sužinotumėte, ar dėl kiaušidžių problemų kyla mėšlungis.

Ko tikėtis

Perimenopauzė yra pereinamasis laikotarpis, kuris paprastai trunka keletą metų. Jūsų mėšlungis turėtų atslūgti, kai visiškai pereisite į menopauzę ir pasibaigs mėnesinės. Jei mėnesinės sustoja, bet mėšlungis tęsiasi, kreipkitės į gydytoją.