Kas yra fosfatidilcholinas ir kaip jis naudojamas?

Turinys

• 1. Tai gali padėti pagerinti kognityvinę funkciją
• 2. Tai gali padėti atstatyti kepenis
• 3. Tai gali padėti apsisaugoti nuo šalutinio vaistų vartojimo
• 4. Tai gali padėti palengvinti opinio kolito simptomus
• 5. Tai gali skatinti lipolizę
• 6. Tai gali padėti ištirpinti tulžies akmenis
• Kaip naudoti
• Galimas šalutinis poveikis ir rizika
• Esmė

Kas tai?

Fosfatidilcholinas (PC) yra fosfolipidas, prijungtas prie cholino dalelės. Fosfolipiduose yra riebalų rūgščių, glicerolio ir fosforo.

Fosforo fosfolipidinės medžiagos - lecitino - sudėtį sudaro PC. Dėl šios priežasties terminai fosfatidilcholinas ir lecitinas dažnai vartojami pakaitomis, nors jie ir skiriasi. Maistas, kuriame yra lecitino, yra geriausi mitybos kompiuterio šaltiniai.

Nors kompiuteris tradiciškai naudojamas smegenų sveikatai palaikyti, jis taip pat gali palaikyti kepenų veiklą ir kontroliuoti cholesterolio kiekį. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką tyrimas sako apie šio maisto papildo naudą.

1. Tai gali padėti pagerinti kognityvinę funkciją

Pasak a, papildai kompiuteriu gali padidinti neurotransmiterio acetilcholino kiekį smegenyse. Tai taip pat gali pagerinti atmintį. Tyrimas parodė, kad pelėms, neturinčioms demencijos, atminties nepadidėjo, nepaisant acetilcholino kiekio padidėjimo.

2001 m. Atliktas tyrimas parodė, kad pelių maitinimas dieta, kurioje gausu PC ir vitamino B-12, taip pat teigiamai paveikė smegenų sveikatą. Nors šie rezultatai yra daug žadantys, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Tyrimai buvo tęsiami, o 2017 m. Tyrimas parodė, kad fosfatidilcholino kiekis yra tiesiogiai susijęs su Alzheimerio liga.

2. Tai gali padėti atstatyti kepenis

Žinoma, kad riebi dieta neigiamai veikia kepenis. Tai gali sukelti nealkoholinę riebalų kepenų ligą arba kepenų cirozę. Remiantis 2010 m. Atliktu tyrimu, kompiuteris padėjo sumažinti lipidų kiekį, kuris gali sukelti riebias kepenis (kepenų lipidus) pelėms, kurios maitinamos labai riebiai.

Kitas tyrimas su pelėmis apžvelgė, ar padidėjęs PK lygis normalizuojasi, kad būtų išvengta nealkoholinių riebalų kepenų ligų. Tyrimas parodė, kad tai padėjo išvengti riebalų kaupimosi kepenyse. Tačiau tai neapsaugojo nuo nealkoholinių riebalų kepenų ligų.

3. Tai gali padėti apsisaugoti nuo šalutinio vaistų vartojimo

Kai kurie vaistai, tokie kaip nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), vartojant ilgesnį laiką, gali sukelti sunkų virškinimo trakto šalutinį poveikį. Tai apima skrandžio skausmą, skrandžio kraujavimą ir žarnyno perforaciją.

Remiantis a, ilgalaikis NVNU vartojimas gali sutrikdyti virškinamojo trakto fosfolipidinį sluoksnį. Tai gali sukelti virškinimo trakto pažeidimą. Tyrimai parodė, kad kompiuteris gali padėti išvengti su NVNU susijusių virškinamojo trakto pažeidimų.

4. Tai gali padėti palengvinti opinio kolito simptomus

Opinis kolitas sukelia uždegimą virškinamajame trakte. Tai taip pat gali sukelti opas. Remiantis 2010 m. Tyrimu, žmonėms, sergantiems opiniu kolitu, žarnyno gleivėse dažnai būna sumažėjęs PK lygis. Papildai gali padėti apsaugoti virškinamojo trakto gleivių sluoksnį ir sumažinti uždegimą.

5. Tai gali skatinti lipolizę

Lipolizė yra riebalų skaidymas organizme. Per didelis riebalų kiekis gali sukelti lipomų susidarymą. Lipomos yra skausmingi, gerybiniai riebaliniai navikai. Dauguma pašalinami chirurginiu būdu.

Pasak a, suleidus PC į lipomą, galima sunaikinti riebalų ląsteles ir sumažinti jos dydį. Norint nustatyti ilgalaikį šio gydymo saugumą, reikia atlikti daugiau tyrimų.

6. Tai gali padėti ištirpinti tulžies akmenis

Tulžies akmenys yra kietos nuosėdos jūsų tulžies pūslėje. Paprastai jie gaminami iš neištirpusio cholesterolio arba bilirubino. Negydomi, jie gali patekti į tulžies latakus ir sukelti stiprų skausmą ar pankreatitą.

Remiantis 2003 m. Atliktu tyrimu, papildai kompiuteriu sumažino cholesterolio tulžies akmenų susidarymą pelėms, maitinamoms daug cholesterolio turinčia dieta. Tyrimas parodė, kad padidėjus PC lygiui, cholesterolio prisotinimo lygis sumažėjo.

Kaip naudoti

Galima rinktis iš daugybės asmeninių kompiuterių prekių ženklų, tačiau ne visi jie yra lygūs. Kadangi papildai nėra tinkamai reguliuojami, gali būti sunku žinoti, ar jūs gaunate aukštos kokybės produktą.

Turėtumėte pasirinkti prekės ženklą, kuris:

• gaminamas GMP (geros gamybos praktikos) įrenginyje
• gaminamas iš grynų ingredientų
• yra mažai arba visai nėra priedų
• etiketėje išvardyti aktyvūs ir neaktyvūs ingredientai
• yra patikrinta trečiosios šalies

Nėra standartizuotos dozavimo rekomendacijos kompiuteriui daugeliu atvejų. Įprasta dozė yra 840 miligramų iki du kartus per dieną, tačiau visada turėtumėte laikytis nurodytos ant produkto dozės. Gydytojas taip pat gali padėti jums nustatyti saugią dozę.

Galimas šalutinis poveikis ir rizika

Norėdami sumažinti šalutinio poveikio riziką, pradėkite nuo mažiausios įmanomos dozės ir palaipsniui judėkite iki visos dozės. Būtinai laikykitės gamintojo nurodymų arba gydytojo nurodymų.

Geriamasis kompiuteris gali sukelti didelį prakaitavimą, o vartojant daugiau nei 30 gramų per dieną, gali atsirasti:

• viduriavimas
• pykinimas
• vėmimas

Švirkščiant PC tiesiai į riebalinį naviką, gali pasireikšti sunkus uždegimas ar fibrozė. Tai taip pat gali sukelti:

• skausmas
• deginimas
• niežulys
• mėlynės
• edema
• odos paraudimas

PC vartojimas su AChE inhibitoriais, tokiais kaip donepezilas (Aricept) ar takrinas (Cognex), gali padidinti acetilcholino kiekį organizme. Tai gali sukelti cholinerginį šalutinį poveikį, įskaitant:

• priepuoliai
• raumenų silpnumas
• lėtas širdies ritmas
• kvėpavimo sutrikimai

PC vartojimas kartu su cholinerginiais ar anticholinerginiais vaistais taip pat gali turėti įtakos jų veiksmingumui.

Nėra įrodyta, kad kompiuteris saugus nėščioms ar maitinančioms krūtimi moterims, todėl nerekomenduojamas.

Esmė

Kompiuteris padeda palaikyti daugelį jūsų kūno funkcijų, pradedant riebalų apykaita ir palaikant ląstelių struktūrą. Jūs galite gauti pakankamai iš tokių maisto produktų kaip kiaušiniai, raudona mėsa ir neskaldyti grūdai, o maisto šaltiniai yra geriausias pirmas pasirinkimas. Antrasis variantas yra papildai. Pasirinkite savo prekės ženklą atlikę tyrimus dėl reputacijos ir kokybės, nes papildų nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija.

Kompiuterių priedus galima įsigyti kapsulių ir skysčių pavidalu be recepto. Manoma, kad jie yra saugūs, kai naudojami kaip nurodyta trumpą laiką. Švirkščiamą kompiuterį turi administruoti sveikatos specialistas.

Jei norite įtraukti kompiuterį į savo kasdienybę, pasitarkite su savo gydytoju. Jie gali padėti jums sužinoti jūsų naudą ir riziką, taip pat atsakyti į visus iškilusius klausimus.