Geriausios 2020 m. Po gimdymo skirtos sveikinimo jėgos po gimdymo

Turinys

• Kas yra pogimdyminė juosta?
• Pogimdyminio diržo privalumai
• C skyriaus atkūrimas
• Diastasis recti atkūrimas
• Kaip mes pasirinkome viršutines pogimdymines juostas
• Kainų vadovas
• „Healthline Parenthood“ renkasi geriausias pogimdymines juostas
• Geriausios juostos C atkarpai atstatyti
• 2 diena 1 po gimdymo atkūrimo diržas
• „Bellefit“ korsetas po gimdymo
• Geriausios biudžetinės pogimdyminės juostos
• „Acepstar“ pilvo įvyniojimas
• Pilvo rišiklis „AltroCare“ po gimdymo
• Geriausias diastasis recti diržas
• „Simiya“ po gimdymo palaikomasis atkūrimo diržas
• Geriausios plius dydžio pogimdyminės juostos
• Ursexyly Motinystės paramos diržas
• „Daily Medical Plus“ dydžio pilvo rišiklis
• Geriausias palaikantis diržas po gimdymo
• Gepoetry po gimdymo atkuriamasis pilvo įvyniojimas
• Geriausias pogimdyminis diržas pūtimui
• „UpSpring Shrinkx“ pilvo bambuko anglies pilvo įvyniojimas
• Geriausias pleišto diržas
• Pilvo bandito viskozė iš bambuko pilvo įvyniojimo
• Diržai po gimdymo, palyginti su juosmens treniruokliais
• Ką reikėtų nepamiršti perkant pogimdyminį diržą
• Kaina
• Naudojimo paprastumas
• Dydis
• Stilius
• Medžiaga
• Išsinešimas

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Naujo džiaugsmo krūva po daugelio valandų triūso (jau nekalbant apie daugelį mėnesių, kol juos pasieksi) yra neapsakoma. Nors jūs vis dar mėgaujatės naujagimio laikymo švytėjimu, jūs taip pat skauda, ​​išsekote ir galbūt galvojate, kas laukia jūsų po gimdymo.

Pirmiausia pagalvokite apie tai, ką ką tik pasiekėte - jūsų kūnas nuostabus! Pirmas ir svarbiausias dalykas, kurį reikia atsiminti, yra normalu ir sveika, kad tavo kūnas po gimdymo yra kitoks, nei buvo anksčiau.

Kūdikio auginimas užtruko 9 mėnesius, todėl įprasta imti bent jau tiek laiko grįžti į „įprastą“ - ką tai reiškia. O jei maitinate krūtimi, jums visą laiką reikės papildomų kalorijų ir drėkinimo, kol mažylis gaus nuostabų jūsų pieno privalumą.

Jei pastebite, kad jums reikia papildomos atramos pilvui, vienas populiarus variantas yra pogimdyminė juosta.

Tiesiog turėkite omenyje: Paprastai kreiptis į kineziterapeutą ar kitą paslaugų teikėją, kuris specializuojasi pogimdyminiame gydyme (pvz., Dėl tiesiosios žarnos diastazės ar dubens dugno problemų, pvz., Šlapimo nelaikymo), paprastai bus daug efektyviau nei tik nusipirkti parduodamą diržą.

Jei nuspręsite pridėti po gimdymo diržą prie savo atkūrimo plano, mes pasirinkome keletą išbandytų ir tikrų variantų įvairioms situacijoms.

Kas yra pogimdyminė juosta?

Ar galvojate apie močiutės diržą, kai vaizduojate šį pogimdyminį drabužį? Nors koncepcija yra panaši, tai nėra tas pats dalykas.

Diržas po gimdymo (taip pat žinomas kaip pogimdyminis diržas) yra ne tik pagerinti savo aprangos profilį, nors tai gali būti vienas iš jo pardavimo taškų. Šis medicininio lygio kompresinis drabužis sukurtas taip, kad būtų gerai prigludęs prie pilvo, kad būtų lengviau atsigauti.

Pogimdyminio diržo privalumai

Keletas svarbiausių privalumų dėvint pogimdyminę juostą:

• skatinant sveikimą po gimdymo
• skatinanti kraujotaką
• laikysenos ir judrumo gerinimas
• mažinant nugaros skausmus
• stabilizuodamas dubens dugną
• teikiant kritinę paramą pilvo raumenims, kurie padės išgydyti ar padaryti treniruotes patogesnes
• mažinant patinimą ir skysčių susilaikymą

Visų pirma, pogimdyminė juosta gali būti ideali tiems, kurie atsigauna po cezario pjūvio operacijų, ir turintiems diastasis recti.

C skyriaus atkūrimas

Apskritai gimdymas yra sunkus jūsų kūnui. Bet jei jūs pristatėte per C skyrių, jūsų sveikimas gali būti sunkesnis, nes norint įvažiuoti į gimdą, reikia pjauti kelis raumenų ir audinių sluoksnius. Dažnai moterys, kurioms buvo atliktos C sekcijos, patiria daugiau skausmo, kraujavimo ir diskomforto.

Tačiau vienas nedidelis 2017 m. Tyrimas pažymėjo, kad pogimdyminės juostos naudojimas padėjo žmonėms, turintiems C sekcijas, patirti mažiau skausmo, kraujavimo ir diskomforto nei tie, kurie atsigavo po C skyrių, nusprendę jo nenaudoti.

Diastasis recti atkūrimas

Diastasis recti yra labai dažna būklė, kuri atsitinka, kai pilvo raumenys atsiskiria, kai pilvas plečiasi nėštumo metu - ir jie lieka atskirti po gimdymo.

Daugumai žmonių pilvo raumenys natūraliai užsidarys per mėnesį ar du po gimdymo. Tačiau pogimdyminės juostos dėvėjimas gali padėti pagreitinti atkūrimo procesą, nes diržas švelniai suspaudžiamas.

Kaip mes pasirinkome viršutines pogimdymines juostas

Turint tiek daug galimybių, gali būti didžiulė rasti tinkamą pogimdyminę diržą, kuris atitiktų jūsų poreikius ir būtų saugus nuosekliam naudojimui. Norėdami susiaurinti pasirinkimą, mes nustatėme prioritetą šiems kriterijams:

• naudojimo paprastumas
• komfortą
• statybos
• kaina
• ar produktas buvo patvirtintas, ar buvo palaikytas medicinos organizacijos atliktais tyrimais
• internetinės moterų po gimdymo apžvalgos

Kainų vadovas

• $ = mažiau nei 25 USD
• $$ = $25-$49
• $$$ = virš 50 USD

„Healthline Parenthood“ renkasi geriausias pogimdymines juostas

Geriausios juostos C atkarpai atstatyti

2 diena 1 po gimdymo atkūrimo diržas

Kaina: $

Ne visi gali daug išleisti kokybiškam pogimdyminiam diržui. Naudodamiesi „Loday 2 in 1“ po gimdymo atkūrimo diržu, jūs galite pasinaudoti visais ilgosiomis juostomis naudojamų juostų privalumais be lipduko smūgio.

Be patogios piniginei kainos, šis minkštas ir tamprus diržas gaminamas iš latekso ir slysta, o ne pasikliaujama „Velcro“ dirželiais ar užsegimais - nes kas turi laiko toms nesąmonėms, kai turi naujagimį ?! Nors šią parinktį galima plauti tik rankomis, ją galima rinktis iš dviejų spalvų (nuogos ir juodos) ir nuo XS iki XL.

„Bellefit“ korsetas po gimdymo

Kaina: $$$

Jei pinigai yra mažiau problema, „Bellefit“ korseto pogimdyminė juostelė yra puikus pasirinkimas mamoms, gydančioms iš C sekcijos.Ši ilgosios ūdos juosta priklauso nuo priekinio pilvo ir tarpkojo kablio ir akių uždarymo, kad būtų užtikrinta visa 360 laipsnių atrama jūsų vidurinėje dalyje, nugaroje ir dubens dugne.

Ši parinktis taip pat yra įregistruota Maisto ir vaistų administracijoje (FDA) kaip medicinos prietaisas, ypač skirtas atkūrimui C skyriuje ir padėti sustiprinti jūsų pagrindą. Tai puikus pasirinkimas, jei dėvėsite plius dydžius, nes jis yra XS iki 3XL.

Tačiau, nors tai yra viena iš nedaugelio visų atramų juostų, esančių mūsų sąraše, dažnas skundžiamasi, kad tarpkojo diržas yra per trumpas ir dažnai dėvėtojai jaučiasi nepatogiai.

Geriausios biudžetinės pogimdyminės juostos

„Acepstar“ pilvo įvyniojimas

Kaina: $

Jei ieškote patobulintos pagalbos už nedidelę kainą, „Acepstar Belly Wrap“ yra tinkama vieta pradėti paiešką. Šis pogimdyminis diržas yra pagamintas iš kvėpuojančios, tamprios medžiagos ir turi platų „Velcro“ išorinį diržą, kuris leidžia lengvai įlipti ir išlipti tomis ankstyvosiomis ir nepatogiomis pogimdyminėmis dienomis.

Svarbiausia, kad ne tik siūlomi visi tradiciniai pogimdyminio diržo privalumai, bet ir dar yra įmontuotas iškaulinimas, kuris padės išlaikyti diržą vietoje judant.

Atminkite, kad dydis nėra pagrįstas standartiniu JAV dydžiu, todėl prieš užsakydami turėsite atlikti matavimus.

Pilvo rišiklis „AltroCare“ po gimdymo

Kaina: $

Atsižvelgiant į pogimdyminio diržo stilių, galite pajusti, kad jums reikia instrukcijos, kad tik į ją patektumėte. „AltroCare“ po gimdymo pilvo segtuvas yra tampri ir lengvai naudojama, tiesaus dizaino diržas. Jis pasižymi medicininio lygio konstrukcija, suteikiančia ramybę, kad jūs gaunate visus pogimdyminio diržo privalumus.

Šis diržas talpina juosmens dydį nuo 30 iki 75 colių.

Geriausias diastasis recti diržas

„Simiya“ po gimdymo palaikomasis atkūrimo diržas

Kaina: $

Jei turite diastasis recti, žinote, kad jums reikalinga pogimdyminė juosta, suteikianti pilną suspaudimą visame pilvo srityje. „Simiya Postpartum Support Recovery Belt“ yra ilga juosta, sujungianti juosmenį ir dubens diržą, kad padėtų nukreipti jūsų šerdį ir dubens dugną bei pagerinti laikyseną.

Be to, šį modelį lengva naudoti dėl paprastų ir paprastų „Velcro“ diržų. Šis stilius yra M ir L dydžio.

Geriausios plius dydžio pogimdyminės juostos

Ursexyly Motinystės paramos diržas

Kaina: $

Dažnas skundas dėl pogimdyminių diržų yra tai, kad jie gali pasikeisti, kai jūs juos dėvite visą dieną. Tačiau „Ursexyly“ motinystės palaikymo diržas pašalina tą nusivylimą dėl įmontuotų pečių diržų. Nors tai priklauso nuo kablio ir akių uždarymo, reguliuojami pečių dirželiai padeda pagerinti laikyseną. Dydžiai svyruoja nuo S iki 4XL, todėl tai idealiai tinka tiems, kurie dėvi plius dydžius.

Kai kurios moterys pažymėjo, kad dviejų dydžių, didesnių už jų natūralų dydį, užsakymas padėjo joms rasti tinkamą.

„Daily Medical Plus“ dydžio pilvo rišiklis

Kaina: $$

Suprantama, kad keli diržai gali bauginti, jei bandote žongliruoti rūpindamiesi naujagimiu, tuo pačiu rūpindamiesi savimi. „Everyday Medical Plus Size“ pilvo rišiklis yra puikus sprendimas.

Šią paprastą diržą, keturių plokščių pogimdyminę juostą lengva nešioti, jos ilgis yra 12 colių, kad visiškai padengtumėte vidurį. Praleidžianti elastinga medžiaga taip pat daro ją patogią ilgesnį dėvėjimą.

Geriausias palaikantis diržas po gimdymo

Gepoetry po gimdymo atkuriamasis pilvo įvyniojimas

Kaina: $

Nepriklausomai nuo to, ar jūs pristatėte makštį, ar per C sekciją, ar jei jūs kovojate su diastasis recti, kokybiška pogimdyminė juosta turėtų suteikti jums visišką paramą.

„Gepoetry“ po gimdymo atgaunamasis pilvo įvyniojimas turi diržą „viename“, skirtą jūsų liemeniui, pilvui ir dubeniui. Šis visiškas palaikymas padeda pagerinti laikyseną, sustiprinti šerdį ir palaikyti dubens dugną. Jis yra dviejų spalvų - nuogas ir juodas - ir pagamintas iš tamprios, kvėpuojančios medžiagos.

Atkreipkite dėmesį, kad diržų komplektą „3 viename“ siūlo tik plika spalva. Juoda siūlo tik juosmens ir dubens diržo derinį.

Geriausias pogimdyminis diržas pūtimui

„UpSpring Shrinkx“ pilvo bambuko anglies pilvo įvyniojimas

Kaina: $$

Pagerinus kraujotaką, jūsų kūnas gali geriau išgydyti. „UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap“ yra užpilamas bambuko anglies skaidulomis, kad pagerėtų kraujotaka. Ši juosta turi klasikinius „Velcro“ tvirtinimo elementus, kurie palengvina įlipimą ir išlipimą iš jos ir leidžia reguliuoti suspaudimą, kad atitiktų jūsų poreikius. Ši pogimdyminė juosta yra vertinama naudoti su c-sekcijos ir makšties atsigavimu.

Vienas dažnas skundas dėl šio diržo yra tai, kad jis yra didelis ir matomas po drabužiais. Kitas rūpestis buvo tas, kad audinys buvo subraižytas, todėl nepraktiškas naudoti tiesiai ant jūsų odos.

Geriausias pleišto diržas

Pilvo bandito viskozė iš bambuko pilvo įvyniojimo

Kaina: $$$

„Belly Bandit“ viskozė iš „Bamboo Belly Wrap“ sujungia itin minkštą medžiagą su jų ikonine „Belly Wrap“ technologija. Dėl švelnaus suspaudimo jis sutelkia dėmesį į jūsų pagrindinę vidurinę dalį ir pasižymi lengvai reguliuojamu ir nuimamu „Velcro“ dangteliu. Jo dydžiai yra nuo XS iki XL, taip pat yra 6 colių reguliuojamas, kad padėtų pritaikyti jūsų besikeičiančią formą progresuojant po gimdymo.

Jei atrodo, kad šis kainuoja brangiau, nepamirškite, kad daugelis draudimo kompanijų kompensuos „Belly Bandit“ produktų kainą pagal gydytojo receptą. Daugiau informacijos rasite jų svetainėje.

Diržai po gimdymo, palyginti su juosmens treniruokliais

Liemens treniruokliai yra šiuolaikiniai korsetai, dėvimi per vidurį, o kabliukų ir akių užsegimai ar kaklaraiščiai padeda sukurti iliustraciją apie skulptūrinę smėlio laikrodžio figūrą. Jie taip pat turi reputaciją, pagrįstą drąsiais teiginiais apie svorio metimą ir jūsų liemens formavimą ar „treniravimą“ norimu siluetu.

Tačiau mediciniškai peržiūrint, šie apatiniai drabužiai neatlaiko ažiotažo. Nors jie gali sukurti vizualinį lieknėjimo efektą, jie nesuteikia ilgalaikio svorio metimo ar formavimo pranašumų. Jie iš tikrųjų gali pakenkti jūsų vidaus organams, sumažinti plaučių talpą ir sukelti kitų sveikatos problemų.

Priešingai, pogimdyminė juosta yra suprojektuota taip, kad pagrindinis tikslas būtų atrama. Šie drabužiai dėvimi aplink pilvą ir viršutinę klubo dalį, kad palaikytų jūsų šerdį ir dubens dugną. Nors jie suspaudžiami, švelniai ir tikslingai laikyti raumenis ir raiščius vietoje ir greičiau atsigauti po gimdymo.

Bent vienas 2012 m. Atliktas medicininis tyrimas parodė, kad pogimdyminių juostų naudojimas gali padėti saugiai sustiprinti savo šerdį laikui bėgant, ypač vartojant kartu su kineziterapija.

Ką reikėtų nepamiršti perkant pogimdyminį diržą

Atminkite, kad geriausias būdas padėti jūsų kūnui atsigauti po gimimo yra:

• ilsėkis daug - girdėjai sakant, bet iš tikrųjų, miegok, kai jie miega!
• valgyti sveiką maistą
• gerk daug vandens

Diržų tyrimai yra riboti, ir jei jūs iš tikrųjų nerimaujate dėl savo sveikimo, geriau pasitarkite su kineziterapeutu, kuris specializuojasi moterų dubens ir pilvo srityje.

Bet jei nuspręsite įtraukti po gimdymo diržą į savo atkūrimo planą, apsipirkdami nepamirškite šių dalykų:

Kaina

Norint rasti kokybišką pogimdyminį diržą, nebūtina purkšti. Priklausomai nuo jūsų biudžeto, yra visiško aprėpties modelių kiekvienu kainos tašku.

Naudojimo paprastumas

Daugumoje diržų bus viena iš trijų parinkčių:

• traukiamas stilius
• kabliukų ir akių uždarymai
• Velcro dangteliai

Pasirinktas tipas priklausys nuo to, kuris jums yra lengviausias. „Pull-on“ stilius yra nuostabus, jei nenorite blaškytis su uždarymo elementais. „Velcro“ dangteliai gali būti idealūs, jei norite greitai sureguliuoti suspaudimo lygį.

Kabliukų ir akių uždarymai suteikia patikimiausią tvirtinimą, tačiau jei bandote labai greitai įlipti ir išlipti iš diržo, gerai - sėkmės.

Panašiai, kad diržas būtų tikrai efektyvus, ieškokite variantų, kurie liks vietoje.

Dydis

Daugelis prekių ženklų siūlo diržus dviem įprastais dydžių variantais - tradiciniu raidžių dydžiu (nuo XS iki XL) arba remiantis tiksliais skaitiniais matavimais. Verta atlikti matavimus ir palyginti juos su prekių ženklų siūlomomis dydžių lentelėmis.

Tarp dviejų dydžių parinkčių bus atliekami skaitiniai matavimai visada tiksliau nei raidės dydžiu. Turėkite omenyje, kad pogimdyminė juosta turi tvirtai priglusti, tačiau neturėtų apriboti jūsų galimybės kvėpuoti ar paveikti judesio amplitudės.

Stilius

Dažniausiai pasitaikančios galimybės yra ūdos ir vidurinės dalies stiliai. Ūgiška juosta prasideda tiesiai po jūsų krūtine ir paprastai baigiasi tiesiai prie klubų ar jų viduryje. Tai puiku, jei atsigaunate nuo diastasis recti, C sekcijos arba norite užtikrinti, kad jūsų laikysena pagerės.

Vidurinio pjūvio stilius yra nuostabus visuotinei paramai ir gali būti geresnė alternatyva tiems, kurie mano, kad ūdų stilius yra per daug ribojantis.

Medžiaga

Pirkdami pogimdyminį diržą, visada ieškokite kvėpuojančių medžiagų. O jei atsigaunate po C sekcijos, ieškokite galimybių, kurios pasižymi drėgmę ir kvėpavimu, padedančiomis pagydyti pjūvius.

Išsinešimas

Nepriklausomai nuo to, kaip pristatėte džiaugsmo ryšulį, kelias į atsigavimą pogimdyviniu laikotarpiu gali būti intensyvus. Tačiau kokybiškas diržas po gimdymo kartu su gydytojo patarimais gali padėti suteikti jums paramą, reikalingą norint grįžti į aktyvų gyvenimą ir tinkamai išgydyti nuo gimdymo ir gimdymo.