Ar energijos tiekimas gali padidinti jūsų pieno tiekimą?

Turinys

• Kas yra energijos pumpavimas?
• Kaip jūs maitinate siurblį?
• Ar turėtumėte pabandyti pumpuoti energiją?
• Kas neturėtų išbandyti energijos perpumpavimo?
• Pieno atsargų palaikymo patarimai
• Laikykitės reguliaraus šėrimo
• Susitelkite į poilsį
• Perjungti krūtis
• Pamasažuokite krūtį
• Naudokite tinkamą siurblio flanšą
• Atimti

Girdėjome visus Amerikos pediatrijos akademijos (AAP) faktus apie tai, kaip žindymas gali apsaugoti kūdikius nuo kvėpavimo takų infekcijų, ausų infekcijų, šlapimo takų infekcijų ir netgi sumažinti vaikų nutukimo riziką.

Sužinojimas apie šias žindymo naudas greičiausiai turėjo įtakos jūsų sprendimui žindyti savo kūdikį. Kai perskaitote visus privalumus, tai atrodo beveik stebuklinga. Bet kalbant apie slaugą, viskas ne visada atrodo magiška. Tiesą sakant, kartais tiekimo sumažėjimas gali pasijusti blogiausiu triuku.

Kai kurie kūdikiai negali užfiksuoti krūties ar jos atsisakyti, o jei esate panašus į kai kurias motinas, tam tikru momentu gali sumažėti pieno kiekis, o tai apsunkins slaugą ar pumpavimą, jei net neįmanoma.

Bet nors staigus pieno tiekimo sumažėjimas gali skaičiuoti jūsų žindymo dienas, to nereikia. Kai kurioms motinoms pavyko padidinti pieno gamybą pumpuojant energiją.

Kas yra energijos pumpavimas?

Maitinimo siurbimas yra technika, sukurta imituoti grupinį maitinimą ir savo ruožtu paskatinti jūsų kūną pradėti gaminti daugiau motinos pieno.

Kai maitinamas grupėmis, žindomas kūdikis maitinamas trumpiau nei įprastai. Taigi vietoj vieno pilno maitinimo kas 3 valandas jūsų kūdikiui gali tekti du ar tris trumpus maitinimus per kelias valandas kiekvieną dieną. Kadangi jūsų kūdikis maitinasi dažniau, jūsų kūnas reaguoja į paklausą natūraliai padidindamas pieno kiekį.

Siurbiant elektrą galima gauti panašių rezultatų. Idėja yra pumpuoti dažniau per nustatytą laiką kiekvieną dieną, kad jūsų kūnas natūraliai padidintų pieno kiekį.

Kiti pieno kiekio didinimo būdai gali būti papildų, tokių kaip ožragės, avižiniai dribsniai ar linų sėmenys, vartojimas arba gydytojo prašymas paskirti vaistus. Tačiau nors šios parinktys yra veiksmingos kai kurioms moterims, energijos tiekimas gali greičiau išspręsti problemą ir padidinti jūsų tiekimą vos per kelias dienas.

Be to, kai jūs galite natūraliai padidinti savo pasiūlą, nėra pavojaus, kad papildai ir vaistai gali sukelti netikėtą šalutinį poveikį, kuris gali apimti neramumą, galvos skausmą, miego problemas ar pykinimą.

Tačiau nors energijos siurbimas yra puikus būdas pagaminti daugiau pieno, ši technika rekomenduojama tik moterims, kurioms reikia padidinti pieno kiekį.

Taigi, jei jūsų kūnas gamina pakankamai pieno, kad atitiktų jūsų kūdikio poreikius, ši technika jums netinka. Perteklinė pasiūla iš tikrųjų gali būti problema, todėl jei jūsų pasiūla yra gera, laikykitės to, kas veikia.

Atminkite, kad pieno tiekimas gali sumažėti dėl įvairių priežasčių. Kai kurios motinos grįžusios į darbą patiria lašą ir jos negali taip dažnai žindyti.

Be to, praleidus žindymo sesijas gali sumažėti pasiūla. Tai gali atsitikti, kai jūsų kūdikis pradeda valgyti kietą maistą ir nenori slaugyti taip dažnai, jei jūsų kūdikis pradeda ilgiau miegoti arba jei dėl naujai įgytų įgūdžių jis yra per daug užsiėmęs, kad galėtų domėtis maitinimu.

Jūsų maitinimas krūtimi taip pat gali pasikeisti, jei susirgote ar mėnesinės, o kai kurios moterys, vartodamos hormoninius kontraceptikus ar vaistus, kurių sudėtyje yra pseudoefedrino, pastebi atsargų sumažėjimą.

Nepriklausomai nuo pieno tiekimo sumažėjimo priežasties, energijos siurbimas gali natūraliai skatinti pieno gamybą ir grąžinti įprastus siurbimo darbus.

Susiję: 5 būdai padidinti motinos pieno gamybą

Kaip jūs maitinate siurblį?

Kad būtų aiškiau, nėra griežtų ar greitų taisyklių, susijusių su energijos siurbimo grafiku ar trukme. Vis dėlto bendra idėja kiekvieną dieną pumpuojama dažniau, kad jūsų kūnas natūraliai reaguotų į papildomą poreikį.

Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, greičiausiai turėsite skirti mažiausiai valandą per dieną mažiausiai savaitę energijos pumpavimui, nors kai kurios motinos maitina iki 2 valandų per dieną.

Turėkite omenyje, kad energijos pertraukimo metu svarbu daryti pertraukas, kad išvengtumėte spenelių ar krūtų skausmo. Vienas galimas tvarkaraštis yra toks:

• siurblys 20 minučių
• poilsis 10 minučių
• siurblys 10 minučių
• poilsis 10 minučių
• siurblys 10 minučių

Šį grafiką galite pakartoti vieną ar du kartus per dieną. Arba išbandykite alternatyvų galios siurblio tvarkaraštį:

• siurblys 5 minutes
• poilsis 5 minutes
• siurblys 5 minutes
• poilsis 5 minutes
• siurblys 5 minutes

Šį grafiką galite kartoti iki penkių ar šešių kartų per dieną.

Siurblio maitinimo trukmė priklauso nuo jūsų kūno. Taigi, nors kai kurioms motinoms po poros dienų vienos valandos trukmės užsiėmimai gali būti puikūs, kitoms motinoms gali tekti maitinti siurblį 2 valandas per dieną mažiausiai savaitę, kad padidėtų tiekimas.

Nors galite naudoti rankinį arba elektrinį siurblį, elektrinis siurblys gali veikti geriau, atsižvelgiant į siurbimo dažnumą. Naudojant rankinį siurblį, yra tikimybė, kad rankos pavargs prieš jums baigiant užsiėmimą.

Taip pat galite pabandyti dvigubai pumpuoti: naudodami abi krūtis kiekvieno seanso metu. Arba galite norėti maitinti kūdikį viena krūtimi, o kita pumpuodami.

Susijęs: krūties siurblio pasirinkimo, naudojimo ir priežiūros vadovas

Ar turėtumėte pabandyti pumpuoti energiją?

Prieš pumpuodami energiją, apsvarstykite priežastis, kodėl gali sumažėti jūsų tiekimas.

Ištirkite, ar jūsų krūtų siurblyje nėra problemų, pavyzdžiui, sulūžusios dalys ar blogas siurbimas. Dėl įprasto nusidėvėjimo siurblys gali būti neveiksmingas, todėl jo metu iš motinos pieno gaunamas nedaug.

Pagal bendrą nykščio taisyklę, jei dažnai naudojate krūtų pompą ir ji yra senesnė nei vieneri metai, pakeiskite ją, kad pamatytumėte, ar jūsų pieno kiekis nepadidėja.

Taip pat galite nunešti siurblį į laktacijos parduotuvę ar aptarnavimo centrą, kad įsitikintumėte, jog jis tinkamai veikia. Jie gali išbandyti mašiną ir rekomenduoti atsargines dalis.

Prieš pumpuodami energiją, apsvarstykite galimybę suplanuoti susitikimą su laktacijos konsultantu. Gali būti, kad žindote ar netinkamai pumpuojate pieną ir dėl to jūsų kūdikis negauna pakankamai pieno. Jums gali prireikti kelių paprastų kūdikio užrakto ar jūsų siurbimo įpročių.

Nepakankamo pieno tiekimo požymiai yra tai, kad jūsų kūdikis nepriauga svorio ar lieknėja, ar neturi pakankamai šlapių ir nešvarių vystyklų. Daugelis tipiškų kūdikio elgesio būdų, pavyzdžiui, dažnas maitinimas ar nerimas, gali priversti tėvus galvoti, kad pieno yra mažai, tačiau tol, kol jūsų kūdikis nuolat priauga svorio ir gamina šlapias ir nešvarias vystyklus, jie gauna tai, ko jiems reikia.

Jei nesate tikri ar nerimaujate dėl žindymo, kreipkitės į laktacijos konsultantą, kad gautumėte daugiau informacijos.

Kas neturėtų išbandyti energijos perpumpavimo?

Vėlgi, moterys, neturinčios problemų dėl pieno tiekimo, neturėtų maitinti. Tai gali sukelti motinos pieno perteklių, kai krūtys duoda per daug pieno. Tai gali sukelti krūtų užgulimą ir skausmingą patinimą, dėl kurio kūdikiui sunku maitinti krūtimi.

Taip pat venkite maitinimo, jei jūsų kūdikis jau turi maitinimo grupėmis modelį ir tuo metu galite žindyti. Šis grafikas savaime padidins jūsų motinos pieno kiekį. Be to, kūdikio maitinimas grupėmis bus efektyvesnis nei pumpavimas.

Pieno atsargų palaikymo patarimai

Kartu su maitinimo pumpavimu pateikiami ir kiti bendrieji patarimai, kaip išlaikyti pieno tiekimą.

Laikykitės reguliaraus šėrimo

Kuo daugiau jūsų kūdikis žindys, tuo daugiau pieno duos jūsų krūtys. Laikas, kurį turėsite skirti žindymui, priklauso nuo jūsų kūdikio amžiaus ir jo maitinimo įpročių.

Pavyzdžiui, naujagimiams gali tekti slaugyti 8–12 kartus per dieną per pirmąjį mėnesį, o po to 1–2 mėnesių amžiaus jie gali nukristi iki 7–9 kartų per dieną.

Stebėkite, ar jūsų kūdikis alkanas. Tai gali būti jų burnos atidarymas, rankų uždėjimas į burną, lūpų pakėlimas ir liežuvio iškišimas.

Susitelkite į poilsį

Būdamas atsipalaidavęs ir patogus maitinimo metu, galite stimuliuoti nusileidimą, kuris yra natūralus refleksas, stimuliuojantis pieno tekėjimą nuo krūties iki kūdikio. Maitinimo metu stenkitės vengti blaškymosi, išvalykite mintis ir atsisėskite į patogią kėdę.

Perjungti krūtis

Lengva įsitraukti į žindymo įpročius toje pačioje padėtyje, kuri gali reikšti kiekvieno maitinimo pradžią ar pabaigą ta pačia krūtimi. Kad jūsų pienas būtų pastovus, maitinkite krūtimi.

Pamasažuokite krūtį

Masažuodami krūtis kelias minutes prieš pumpuodami arba pumpuodami, galite išlaisvinti užsikimšusius pieno latakus, leisdami pienui tekėti laisviau.

Naudokite tinkamą siurblio flanšą

Siurbimo seansai gali būti trumpesni, jei turite skausmą ar diskomfortą. Taip gali atsitikti, jei naudojate netinkamo dydžio flanšą (plastikinis gabalas, einantis per jūsų spenelį). Raskite flanšą, kuris tinka jūsų speneliui ir krūtinei, kad sumažintumėte trintį ir skausmą.

Atimti

Pieno kiekio sumažėjimas gali būti varginantis ir emocingas, ypač jei nesate pasirengęs mesti žindymą. Užuot atsisakę, eksperimentuokite su jėgos pumpavimu, kad apgautumėte savo kūną gaminti daugiau pieno. Vis dėlto būkite kantrūs.

Kai kurios moterys pastebi, kad pailgėja vos per 1–2 dienas, tačiau tai gali užtrukti savaitę ar ilgiau. Jei nerimaujate dėl pieno tiekimo, paskirkite susitikimą su laktacijos konsultantu.