Tiesa apie nėštumo pilvo dydį

Turinys

• Svorio padidėjimas nėštumo metu
• KMI ir nėštumas
• Tiesa apie tai, kaip atrodo tavo pilvas
• Kai pradėsite rodyti
• Matavimai
• „Takeaway“

Kalbant apie jūsų nėščios pilvą, netrūksta senų žmonų pasakų, pasakojančių, ko tikėtis. Jūsų draugai ir artimieji taip pat yra įsitikinę, kad norės pasidalinti su jumis.

Be to, didelė tikimybė, kad dauguma patarimų, kuriuos nėštumo metu išgirsite apie jūsų kūno svorio padidėjimą, netiesa. Štai tiesa apie jūsų kūdikio guolio dydį ir ko tikėtis.

Svorio padidėjimas nėštumo metu

Gydytojas tikriausiai stebės jūsų svorio padidėjimą nėštumo metu. Bet jiems tai gali būti ne taip jau rūpi, kaip jums. Nors yra rekomenduojamas kiekis, kurį turėtumėte gauti kiekvieną trimestrą, atminkite, kad rekomendacijos yra vidurkiai.

Jei nėštumo pradžioje turėjote per mažą svorį, greičiausiai turėsite priaugti daugiau. Jei nėštumo metu turėjote antsvorio, kūdikiui gali tekti priaugti mažiau.

Taip pat svarbu žinoti, kad nėštumo svorio stebėjimas ir kontroliavimas paprastai nepagerina gimimo rezultatų. Taigi, jei jūsų kūno svoris neatitinka vidurkių, prieš nerimaudami dėl masto, pasvarstykite apie savo mitybą.

Įsitikinkite, kad valgote sveiką maistą ir klausotės savo kūno. Pabandykite valgyti, kai esate alkanas, ir nustokite valgyti, kai esate sotus. Jei norite sutelkti dėmesį į mitybos maistingumą, priaugama svorio turėtų pasirūpinti savimi.

KMI ir nėštumas

Jei jūsų KMI nėštumo pradžioje yra vidutinis (nuo 18,5 iki 24,9), pirmąjį trimestrą turėtumėte priaugti nuo 1 iki 4,5 svaro, o antrą ir trečią trimestrą - nuo 1 iki 2 svarų per savaitę. Tai iš viso yra nuo 25 iki 35 svarų per nėštumą.

Jei pastojus jūsų KMI buvo mažesnis nei 18,5, tuomet turėtumėte priaugti nuo 28 iki 40 svarų. Jei tai buvo nuo 25 iki 29, tuomet turėtumėte planuoti nuo 15 iki 25 svarų. Jei jis buvo didesnis nei 30, greičiausiai iš viso priaugsite nuo 11 iki 20 svarų.

Tiesa apie tai, kaip atrodo tavo pilvas

Yra sena žmonų pasaka, kuri, pasak jūsų, kaip jūs nešiojate, sako, kad jūs turite berniuką ar mergaitę. Su berniuku nešiojate jį žemai ir iš priekio, o jūsų mergaitės kūdikio svoris yra didesnis ir labiau išsiplėtęs juosmeniu. Bet faktai ir mokslas to neparemia.

Iš tikrųjų tai, kaip nešiojiesi, neturi nieko bendra su tavo kūdikio seksu. Svarbu yra tai, kaip jūsų nėštumo metu pilvo raumenys buvo tonizuoti, taip pat, kaip aukštas esate.

Jei prieš pastodami turėjote šešių pakelių pakuotę, tikriausiai nešiosite aukštesnę, nes pilvas geriau atlaikys svorį. Jei jūsų abs buvo pradėtas nuojauta, jums bus mažesnis. Ilgesnės moterys priekyje nešiojasi daugiau, o jei esi trumpas, svoris labiau pasiskirsto į šonus.

Kai pradėsite rodyti

Kiekviena moteris pradeda rodyti skirtingu metu. Jūsų kūdikis nebus pakankamai didelis, kad būtų rodomas iki antrojo trimestro, tačiau daugeliui moterų pilvas per pirmąjį trimestrą padidėja dėl padidėjusio vandens ir pilvo pūtimo.

Vėlgi, jūsų nėštumo kūno rengybos lygis turi reikšmės. Stipresnis abs reiškia, kad ilgiau išlaikysite plokščią pilvą. Tai, ar buvote nėščia anksčiau, rodo dar viena prognozė - antrasis ir vėlesni nėštumai parodomi anksčiau. Iš dalies taip yra todėl, kad jūsų raumenys yra silpnesni nei ankstesni nėštumai.

Matavimai

Gydytojas tikriausiai išmatuos jūsų pilvą per prenatalinius vizitus, pradedant maždaug 20 savaičių. Tai būtina norint įsitikinti, ar jūsų pilvas nesukluptas. Tai tik dar vienas būdas patikrinti jūsų kūdikio augimą. Tai taip pat yra būdas patikrinti savo datą, jei nesate tikri dėl pastojimo datos.

Kiekvienas nešiojasi skirtingai, todėl paprastai nereikia jaudintis, jei jūsų matavimai šiek tiek skiriasi.

Vidutiniškai per savaitę tarp gaktos kaulo ir gimdos viršaus padidėsite maždaug 1 centimetrą.Jei matavimai neveikia, gydytojas gali pasiūlyti ultragarsą, kad įsitikintumėte, ar kūdikio augimas vyksta tinkamai.

„Takeaway“

Daugeliui moterų nėštumo svorio padidėjimas yra sunkiai priimtinas. Jei didžiąją gyvenimo dalį dirbote siekdami sveiko KMI, tai yra didelis poslinkis, kai staiga nerimaujate, ar priaugate pakankamai svorio.

Laimei, daugumai moterų svorio augimas nebūtinai turi kelti susirūpinimą. Kol maitinate sveikai ir laikotės alkio ženklų, kūdikio pilvas dažniausiai turėtų likti teisingame kelyje.