Padaryti pertraukas dėl blogos nuotaikos

Turinys

• Apžvalga skirta

Nedažnai būnu blogos nuotaikos, bet karts nuo karto prie manęs prieina. Kitą dieną turėjau daug darbo, dėl kurio jau antrą dieną iš eilės išėjau iš sporto salės. Vakare atsistojau prie draugo, kuris susitiko išgerti. Kol laukiau jos prie baro, užsisakiau alaus, kurio nelabai norėjau. Išgėręs maždaug tris gurkšnius, nusprendžiau parašyti žinutę treneriui ir paklausti, kiek kalorijų yra puslitre alaus bokale. Atsakymas buvo blogesnis, nei aš net įsivaizdavau: apie 400 kalorijų! Apskaičiavęs mankštos kiekį, kurį turiu padaryti, kad sudeginčiau visą stiklinę, nusprendžiau likusios dalies negerti.

Eidamas namo daugiau galvojau apie savo dieną ir galvojau, kaip priartėjau prie to, kad su tomis tuščiomis kalorijomis būtų dar blogiau. Tada ir ten nusprendžiau, kad turiu atsikratyti savo funk ir neleisti, kad negatyvas užvaldytų viršų. Nusišypsojau 10 minučių, o tada pereinau prie pakylėjančios temos. Tiesa, jei norite, galite pakeisti savo požiūrį. Vien priėmus tokį sprendimą užimti mintis kažkuo produktyviu, nuotaika pagerėjo.

Apžvalga skirta